Ryggsmerter, spesielt på venstre side, er en ganske vanlig smerteklage. Alle har sikkert opplevd det minst en gang i livet. Vel, årsaken til smerte i venstre rygg viser seg å være forskjellig fra en person til en annen. Kom igjen, finn ut egenskapene, årsakene og måtene å håndtere smerter i venstre rygg nedenfor.
Årsaker til venstre ryggsmerter
Sitert fra Healthline, generelt, oppstår venstre ryggsmerter når det er skade på muskelvev eller en skade på leddbåndene som støtter ryggraden. I noen tilfeller kan smertene også komme fra andre organer i kroppen men sprer seg til venstre rygg.
1. Muskelskade
Denne tilstanden er en skade som oppstår på grunn av overstrekk eller en rift i venstre ryggmuskel eller sene.
Venstre side av ryggen kan være smertefull over tid hvis du gjentatte ganger løfter tunge gjenstander ved å hvile på venstre side av kroppen eller gjør feil bevegelser med skulderen eller armen i det området.
Andre triggere kan også være en trafikkulykke som treffer ryggen din, en skade fra en sport som badminton, tennis eller baseball eller når du sklir og faller og støtter kroppen med venstre side.
2. Skiveprolaps
Ryggvirvlene i kroppen din har separate skiver eller skiver.
Skiven inneholder en væske som absorberer støt. De væskefylte putene kan knekke eller gli og stikke ut. En forskjøvet eller sprukket skive kan legge press på de omkringliggende nervene. Dette er kjent som skiveprolaps.
Hvis den problematiske skiven er i venstre område av ryggraden, kan du oppleve ryggsmerter som stråler ned til føttene.
3. Skoliose
Skoliose er en type lidelse som får ryggraden til å bøye seg sidelengs som en S- eller C-bokstav.
Vanligvis er ryggraden rettet rett ned og lett buet. Hvis ryggradens krumning er veldig skarp, som ved skoliose, kan overtrykk på nervene og deres støttende muskler utløse ryggsmerter. Hvis ryggraden bøyer seg mot venstre, kan dette være årsaken til dine kroniske ryggsmerter.
Skoliose er vanlig i middelalderen.
3. Spinal stenose
Spinal stenose er en lidelse som oppstår på grunn av innsnevring av plassen i ryggraden. Innsnevringen presser så ryggmargen og nervene rundt ryggraden.
Spinal innsnevring forekommer vanligvis hos menn og kvinner over 50 år. I tillegg kan personer som er født med en innsnevring av ryggraden, lider av ryggmargsskader, og som har skoliose eller slitasjegikt også oppleve ryggmargsinnsnevring.
4. Kyphose
Kyphose inkluderer også abnormiteter i ryggraden som kan forårsake ryggsmerter på venstre side.
Denne tilstanden er en ryggradsdeformitet som får kroppen til å bøye seg mer enn 50 grader. Denne tilstanden kan oppstå på grunn av spinalinfeksjoner, svulster, dårlig holdning og andre.
5. Brukte bein
Brudd eller sprekker i ryggraden kan forårsake venstre ryggsmerter. Denne tilstanden kan oppstå hvis du har osteoporose eller bein blir svake og porøse.
Vertebrale frakturer kan også oppstå etter alvorlige ulykker som fall fra høyden, idrettsskader og kollisjoner.
6. Bløtvevsskade
Når du bruker venstre arm eller skulder for mye, kan det resultere i to ting, for eksempel anspente ryggmuskler og forstuede leddbånd. Dette forårsaker betennelse og forårsaker venstre ryggsmerter.
7. Problemer med indre organer
Årsaker til venstre ryggsmerter kan også oppstå på grunn av forstyrrelser i de indre organene, for eksempel:
- Nyreinfeksjon
- Nyrestein
- Pankreatitt
- Ulcerøs kolitt
Symptomer på venstre ryggsmerter
Hovedsymptomet som vises på grunn av ryggsmerter er smerter som bare kjennes i venstre side, det kan være nede til venstre eller øverst til venstre.
Noen av de vanlige symptomene inkluderer:
- Den venstre siden av ryggen føles sår og stiv.
- Smerter har en tendens til å være milde, men langvarige
- Smerter forbedres vanligvis om natten eller når du hviler.
Noen opplever smerter som kommer plutselig og varer lenge (konstante smerter) og andre opplever smerter som kommer og går.
Ryggsmerter kan oppstå på grunn av nervetrykk. Du kan gjenkjenne denne tilstanden ved følgende symptomer:
- Smerten sprer seg til midjen og hoftene
- Nummne og prikkende føtter
- Vanskeligheter med å bevege seg
- Smerte forverres når du går eller trener.
Hvis smerten eller ømheten starter i venstre mage og stråler mot ryggen, kan du oppleve:
- muskelspenninger
- Skiveprolaps
- Nyrestein
- Pankreatitt
Venstre ryggsmerter under skulder og skulderblad, du kan oppleve:
- Dårlig holdning
- muskelspenninger
- Vertebralt brudd
- Alvorlig kyfose
- Hjerteinfarkt
Hvordan håndtere venstre ryggsmerter
Du kan kombinere hjemme- og medisinske midler for å behandle denne tilstanden. Vær imidlertid oppmerksom på årsaken til smerten eller smerten som skjer med deg. Her er hvordan du kan håndtere ryggsmerter:
Hvile
Når du gjør for mye bevegelse eller aktivitet som forårsaker venstre ryggsmerter, hvile 1-2 dager.
Smertestillende
Du kan prøve å ta reseptfrie NSAID smertestillende midler som naproxen, paracetamol eller ibuprofen.
Hvis plagene eller smertene ikke er for alvorlige, prøv å påføre en gel eller påføre et varmt plaster på problemområdet på ryggen.
I mellomtiden, hvis smerten er alvorlig og langvarig, kan legen foreskrive smertestillende midler med sterkere effekter som:
- Kortisolinjeksjon
- Muskelavslappende midler (baklofen, cyklobenzaprin og eperison)
- Antidepressive legemidler
- Opioide legemidler (morfin, fentanyl, oksykodon og kodein).
Komprimering
Prøv å komprimere smertene som kjennes i ryggen med en kald eller varm vaskeklut. Denne behandlingen kan lindre smerte samt slappe av muskelspenninger.
Gjør lett fysisk aktivitet
Prøv å strekke deler av kroppen og gå for å lindre smerten.
Dersom venstre ryggsmerte ikke har gått over etter 72 timer, bør du gå til legen. Vanligvis vil legen foreslå medisinsk behandling, for eksempel:
Gjør fysioterapi
Når plagene blir uutholdelige, kan du trenge fysioterapi som tøyningsøvelser, kiropraktikk, invasiv terapi eller terapi som krever enheter som elektriske sentralstimulerende midler.
Operasjon
Gjenoppretting av venstre ryggsmerter med kirurgi er svært sjelden. Imidlertid vil denne løsningen vanligvis bli anbefalt av leger hvis smertene er forårsaket av et benstrukturproblem som spinal stenose.
Hvordan forebygge venstre ryggsmerter
Selv om det er vanlig, kan du forhindre at venstre ryggsmerter gjentar seg ved å:
- Tren holdning når du sitter, står og utfører visse bevegelser.
- Gjør regelmessig idretter som cardio, yoga, svømming og sport som kan styrke ryggmuskulaturen, og dermed redusere risikoen for skader.
- Begynn å redusere og slutte å røyke slik at ryggsmerter kommer seg raskt.
- Oppretthold vekten. Dette må du gjøre for at det ikke blir for mye press på ryggen.