Glatt og sunn ansiktshud er en drøm. For å få glatt hud er mange villige til å bruke mer for å gjennomgå hudpleie. Det er imidlertid måter å jevne ut ansiktshuden naturlig som du kan prøve.
Hvordan glatte ansiktet ditt naturlig
Glattheten til huden din bestemmes av ulike faktorer, alt fra alder, eksponering for luftforurensning, hvordan du tar vare på huden din, til kosthold. Dette er faktorene du må være oppmerksom på hvis du vil ha en naturlig jevnere ansiktshud.
Nedenfor er noen måter du kan gjøre for å glatte ansiktet ditt naturlig.
1. Eksfolier regelmessig
Peeling tar sikte på å rense lagene med død hud og olje som har samlet seg i ansiktet. Denne metoden kan også fremskynde hudcelledeling og øke blodstrømmen slik at ansiktet ditt får nok oksygen og næringsstoffer.
Det er mange naturlige ingredienser du kan bruke som peeling, inkludert kaffe, havregryn , samt en sukker- og saltskrubb. Bruk disse ingrediensene regelmessig 3 ganger i uken for å få ren, glødende hud.
2. Drikk flittig vann
Selv om den er enkel, har denne metoden vist seg å bidra til å lysne huden naturlig. Mangel på vanninntak på lang sikt kan føre til dehydrering. Et tegn på dehydrering er at huden ser tørr, matt og til og med skjellete ut.
I følge en rekke studier kan regelmessig drikking av 2,25 liter vann om dagen påvirke tettheten og tykkelsen på huden. En annen studie fra University of Missouri, USA, viste også at å drikke 500 ml vann kan øke blodstrømmen til huden.
3. Få nok søvn
Tilstrekkelig søvn er bevist å gi næring og glatt ansiktshuden. Ifølge en studie i tidsskriftet Naturcellebiologi Dette er fordi kollagenreparasjon skjer mer når du sover.
Kollagen er proteinfibrene som utgjør hud, hår og negler. Hvis huden har tilstrekkelig med kollagen, vil den virke glatt, smidig og sunn. Så hvis du vil glatte ansiktet ditt naturlig, prøv denne metoden.
4. Fuktighetsgivende og beskyttende ansiktshud
Et lyst ansikt starter med et fuktig og velstelt ansikt. Vann, grønnsaker og frukt kan faktisk fukte ansiktshuden naturlig. Du kan imidlertid også tilføre fuktighet til huden din med honning eller aloe vera gel.
I tillegg, ikke glem å bruke solkrem før du flytter for å beskytte ansiktshuden mot soleksponering. Påfør på nytt hver 2-3 time, spesielt hvis du er ute i varmt vær.
5. Tren regelmessig
Trening øker hjertefrekvensen, stimulerer kollagenproduksjonen og stimulerer blodstrømmen som frakter oksygen og næringsstoffer til huden. Så denne metoden gir ikke bare næring til kroppen, men hjelper også med å glatte ansiktshud naturlig.
En dyrestudie avslørte også at trening kan bremse forekomsten av tegn på for tidlig aldring. For å få disse fordelene, prøv å begynne med lett trening som å gå eller gå jogge 30 minutter om dagen.
Naturlige ingredienser for å jevne ut ansiktshuden
Det er mange naturlige ingredienser som du kan bruke for å jevne ut ansiktshuden. Listen er nedenfor.
1. Kaffegrut
Kaffegrut har granulat som kan glatte ut huden, så de brukes ofte som naturlige skrubber. Bare bland kaffegrut med litt sitronsaft og brunt sukker , og bruk deretter i ansiktet en gang hver tredje dag etter bading.
2. Avokado
Avokado er rik på vitamin A, D, E og omega-3 fettsyrer som er gunstige for huden. Du kan glatte ansiktet ditt naturlig ved å gni innsiden av avokadohuden i ansiktet i 15 minutter.
3. Kokosolje
Kokosolje kan holde huden fuktig og øke mengden fett på hudens overflate. Bare bruk en spiseskje kokosnøttolje på ansiktet og halsen, og la den virke over natten. Neste morgen, skyll grundig.
4. Aloe vera
Aloe vera inneholder antioksidanter, enzymer, vitamin A og C, samt betennelsesdempende stoffer som kan myke opp huden. Påfør en liten mengde aloe vera i ansiktet og la det sitte i noen minutter etter behov. Etter det, skyll grundig.
5. Havregrøt
Havregryn kan absorbere overflødig olje og låse inn fuktighet i huden. Dette er grunnen til at mange glatter ansiktshuden naturlig ved å lage havregrynskrubb . Påfør et tynt lag på ansiktet i 15 minutter, og skyll deretter grundig.
Det er mange naturlige måter å jevne ut ansiktshud på, alt fra peeling, drikke vann regelmessig, til bruk av visse ingredienser. Naturmidler som dette kan gi gode resultater, men de er vanligvis ikke øyeblikkelige.
Derfor må du være tålmodig og gjøre det regelmessig. Hvis du er i stand til å bruke dette, er sunn og glatt hud ikke lenger bare en drøm.