Hodepine til venstre er en av tilstandene det ofte klages over. Årsaker til hodepine til venstre kan også oppstå fra daglige vaner til symptomer på visse medisinske tilstander. Følgende er en forklaring på denne typen hodepine, alt fra årsaker til effektive måter å overvinne dem på.
Ulike ting som gir hodepine til venstre
Årsakene til venstresidig hodepine varierer, alt fra livsstilsfaktorer som ofte utsette spising til bruk av rusmidler som ikke er i samsvar med reglene. Her er noen ting som kan være årsaken:
1. Livsstilsfaktorer
Uten å være klar over det, kan dine daglige vaner føre til at hodepine bare vises til venstre. Noen av disse vanene inkluderer:
- Overdreven forbruk av brennevin. Alkoholholdige drikker som øl, vin, og andre alkoholholdige drikker som inneholder etanol. Etanol er en kjemisk forbindelse som utløser utvidelse av blodårene i hodet, noe som kan gi hodepine på venstre side.
- Spiser uregelmessig. Hjernen din trenger sukker (glukose) fra maten for å fungere optimalt. Det er derfor, når du ofte hopper over måltider, vil blodsukkeret ditt synke drastisk. Som et resultat kan ikke hjernen din fungere optimalt og forårsake hodepine.
- Mangel på søvn. Denne tilstanden øker stresshormonet kortisol som kan utløse hodepine i en del av hodet. Det er grunnen til spenningshodepine (spenningshodepine) vises oftere og blir verre etter at du har vært oppe sent. I tillegg kommer personer som har søvnvansker som f.eks obstruktiv søvnapné er mer sannsynlig å oppleve venstresidig hodepine på grunn av mangel på søvn.
- Daglig mat. Noen matvarer kan være årsaken til hodepine til venstre. De vanligste er matvarer med kunstige konserveringsmidler eller søtningsmidler, koffein, bearbeidet kjøtt og salt mat.
- Understreke. Når som helst kan du oppleve stress. Dette kan skyldes jobb, økonomiske problemer, problemer med ektefelle eller familie, eller det kan rett og slett skyldes trafikkork. Stress får kroppen din til å fremkalle en "fight or flight"-respons som gjør musklene spente og reduserer blodsirkulasjonen, noe som kan føre til denne typen hodepine.
2. Infeksjon eller allergi
Vanlige infeksjoner som forkjølelse eller bihuler kan forårsake venstresidig hodepine. Allergiske reaksjoner kan også føre til at noen får ensidig hodepine, som kan vises på venstre side av hodet. Dette skjer fordi bihulegangene smalner når du har en infeksjon eller allergi, som forårsaker hodepine.
I tillegg gir mer alvorlige infeksjoner som hjernebetennelse og hjernehinnebetennelse også alvorlig hodepine som kan oppstå på venstre side av hodet. Denne smerten er ledsaget av høy feber, stiv nakke og kramper.
3. Tar for ofte smertestillende
Selv om det opprinnelige målet er å behandle hodepine, kan smertestillende midler som (aspirin, ibuprofen, naproxen og paracetamol) som du kan ta faktisk gjøre hodepinesymptomer verre.
Spesielt hvis du tar disse smertestillende i store doser og konsumeres mer enn 2-3 dager per uke. Denne tilstanden kalles rebound hodepine og det kan skje nesten hver dag. Smertene starter vanligvis når du våkner om morgenen.
4. Migrene som årsak til hodepine på venstre side
Hodepine kan utløses av migrene. Migrene er generelt preget av anfall av hodepine som ofte beskrives som dunking, dunking eller banking på den ene siden av hodet.
Migrene kan innledes eller ledsages av en "aura" i form av synsforstyrrelser eller en følelse av nummenhet på den ene siden av kroppen.
//wp.hellosehat.com/nerves/headache/migraine/
5. Nervelidelser
I mange tilfeller kan venstresidig hodepine også være forårsaket av et nerveproblem. Følgende er noen av nerveproblemene som kan forårsake hodepine til venstre:
Occipital nevralgi
Occipitalnerven er over ryggmargen og strekker seg nedover nakken til bunnen av hodeskallen. Hvis nerven er irritert av langvarig trykk, vil du føle intens smerte, spesielt på baksiden av hodet eller ved bunnen av skallen. Smertene varer fra noen sekunder til noen minutter.
Kjempecellearteritt
Denne tilstanden oppstår når det er betennelse og skade på arteriene som fører blodstrømmen til hjernen. Kjempecellearteritt er også kjent som temporal arteritt eller Hortons sykdom. Det typiske symptomet på denne sykdommen er hodepine ledsaget av smerter i kjeve, skuldre og hofter.
Trigeminusnevralgi
Trigeminusnevralgi eller ansiktssmerter er en tilstand som forårsaker smerte i trigeminusnerven. Denne nerven er hovednerven i ansiktet som ligger ved tinningene.
Trigeminusnevralgi er en kronisk sykdom. Symptomene kan vare i dager, uker eller måneder og kan forsvinne over en periode på måneder eller år.
6. Diverse andre forhold
Venstresidig hodepine oppstår også på grunn av:
- For mye press på hodet. Å bruke en hjelm eller hodeplagg som er for stram og sterk kan legge press på en eller begge sider av hodet.
- Skade. Et hardt slag mot hodet fra en ulykke eller et fall kan forårsake en traumatisk hjerneskade. Faktisk kan denne tilstanden også føre til at du opplever hjernerystelse. Vanligvis forårsaker hjernerystelse symptomer som intens hodepine, forvirring, kvalme og oppkast.
- Grønn stær. Økt trykk i øyeeplet kan gi symptomer på en uutholdelig venstre hodepine. Likevel kan hodepine noen ganger oppstå på begge sider.
- Høyt blodtrykk. Hypertensjon gir ingen symptomer. Imidlertid, ifølge Harvard Health Publishing, kan en intens venstresidig hodepine være et tegn på at de har alvorlig hypertensjon. Alvorlig hypertensjon kommer vanligvis plutselig og rammer omtrent 1 prosent av personer som har hypertensjon.
- Hjernesvulst. Et av de tidlige symptomene på en hjernesvulst er en plutselig, uutholdelig hodepine. Denne smerten er vanligvis ledsaget av andre symptomer som tåkesyn, taleproblemer, forvirring og vansker med å gå.
- slag. Blodpropp kan blokkere blodsirkulasjonen til hjernen og forårsake hjerneslag. Blødning i hjernen kan også forårsake hjerneslag. Vel, en plutselig og intens hodepine er et av varseltegnene på hjerneslag.
Symptomer på hodepine på venstre side å passe på
Selv om smerte på venstre side av hodet er et ganske vanlig helseproblem, bør denne tilstanden ikke undervurderes. Her er noen hodepinesymptomer du må være oppmerksom på:
1. Dukker opp plutselig og føles veldig smertefullt
Hvis du plutselig opplever denne typen hodepine plutselig ledsaget av sterke og uutholdelige smerter, søk medisinsk hjelp umiddelbart til nærmeste sykehus eller helseklinikk.
Spesielt hvis du aldri har opplevd smerter i venstre side før. Spesielt smertene som føles som om du har blitt slått hardt i hodet og blir verre på bare noen få minutter.
2. Vanskeligheter med å snakke ledsaget av nummenhet
Hvis du kjenner en sterk hodepine på venstre side som følges av forstyrrelser som sløret tale, vanskeligheter med å skrive setninger, forvirring, vansker med å tenke og vanskeligheter med å forstå andres ord, kan det være at du har et slag.
Spesielt hvis det oppstår symptomer, nemlig problemer med å bevege lemmer og en prikking eller følelsesløs følelse.
3. Synsforstyrrelser
Ifølge dr. Emad Estemalik ved Cleveland Clinic Lerner College of Medicine i USA (USA), kan venstresidig hodepine med synsforstyrrelser være et symptom på alvorlig migrene.
Migrenehodepine kan føre til at synet ditt blir uklart eller uklart. Vær også oppmerksom på andre symptomer som følelse av svakhet og prikking.
4. Symptomene blir verre ved stillingsbytte
Vær oppmerksom, blir smertene i hodet, inkludert venstre side av hodet som angriper, enda mer uutholdelig hvis du endrer posisjon? For eksempel hvis du bøyer deg ned, reiser deg eller setter deg ned.
Hvis smertene blir verre ved stillingsbytte, kan dette være et symptom på at cerebrospinalvæske lekker i hjernen.
5. Kan ikke behandles
Hvis smertestillende ikke også får smertene til å avta, kontakt lege umiddelbart. Du anbefales også å oppsøke lege dersom hodepinen i ryggen eller venstre eller høyre som angriper ikke gir seg, selv om det har gått mer enn 24 timer og du har tatt smertestillende medisiner.
Hvordan håndtere hodepine til venstre
Her er noen alternativer for å håndtere denne typen hodepine som er ganske effektive og kraftige:
1. Hvil
Når du får hodepine, finn umiddelbart et sted å ligge eller bare sitte. Prøv å hvile i et stille rom og unngå støy slik at du kan ligge i fred. Prøv å roe deg ned og slapp av i hodet og skuldrene.
2. Pust for å overvinne hodepinen til venstre
Som nevnt ovenfor er stress en av utløsende faktorene for hodepine, inkludert de som kjennes på venstre side av hodet. En effektiv måte å lindre stress for å unngå hodepine er å puste dypt.
For å starte, sitt stille på et stille og behagelig sted. Lukk øynene og pust inn gjennom nesen. Deretter puster du dypt inn for å telle to. Hold pusten en telling, pust deretter ut sakte, for en telling på fire.
3. Masser forsiktig hodet
Du kan prøve å massere det berørte området med pekefingeren eller tommelen. For eksempel, hvis hodet ditt gjør vondt på venstre side, masser hodet i det området. Gi en lett massasje konstant i 7-15 sekunder, og slipp deretter. Gjenta til du kjenner smerten avtar.
4. Ta smertestillende
Hvis hvile ikke er nok til å lindre hodepine til venstre, kan du ta smertestillende. Vanlige legemidler er aspirin, paracetamol, ibuprofen, naproxen.
Det bør imidlertid bemerkes at inntak av disse stoffene må tilpasses typen hodepine som angriper.
5. Gjør enkle tøyninger
Spenninger i musklene i skuldre og nakke kan også forårsake denne hodepinen. Vanligvis er dette fordi du har vært i en bestemt sittestilling for lenge. I tillegg kan tretthet og stress også være en annen årsak til denne hodepinen.
Ta deg tid til å strekke deg i noen minutter. Du trenger ikke å gjøre vanskelige strekk, bare gjør det med enkle bevegelser.
Du kan for eksempel prøve å bøye hodet til den ene siden og deretter sakte snu det nedover i en halvsirkel, slik at haken berører brystet. Du kan gjenta på motsatt side.
6. Drikk mye vann
Mange er uvitende om fordelene med å drikke vann. Faktisk kan en av fordelene med denne vanen redusere risikoen for å bli dehydrert, som generelt er preget av hodepine som også kjennes på venstre side.
Så hvis du har en venstresidig hodepine ledsaget av tørste, tørr munn, overdreven tretthet og sjelden vannlating, prøv å drikke et glass vann.
7. Hold deg unna dingsene dine en stund
Hvis jobben din krever at du stirrer på en dataskjerm i lange perioder, gi øynene en pause på ca. 10 minutter i timen. Du kan gå en tur, chatte med venner og lese et blad eller en bok.
Du kan også bruke anti-strålingsbriller mens du står foran en dataskjerm. Vær i tillegg oppmerksom på sittestillingen din. Hvis du vil bruke en mobiltelefon, sørg for at du er i riktig posisjon.
8. Kald eller varm kompress
Du kan gjøre kalde kompresser og varme kompresser for å behandle hodepine til venstre. Prøv å komprimere pannen og baksiden av nakken med en varm vaskeklut. Dette vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og slappe av stive muskler.
Etter det, fortsett med å komprimere hodet som gjør vondt med en kald kompress. Denne kuldeeffekten vil krympe blodårene. Når blodårene trekker seg sammen, reduseres trykket på de sensitive nervene i hodet.