Det er en myte som sier at å drikke brus og spise ananas mens hun er gravid kan føre til at en kvinne abort. Denne myten er ganske utbredt antatt å få mange gravide kvinner til å unngå å konsumere begge deler. Faktisk er det folk som bevisst ønsker å avbryte svangerskapet ved å konsumere begge deler. Så, hva er sannheten fra et medisinsk synspunkt?
Kan jeg drikke brus og spise ananas mens jeg er gravid?
Faktisk er både ananas og brus det samme trygt å konsumere under graviditet. Det som virkelig betyr noe er imidlertid delen. Så lenge det ikke er overdrevent, kan ananas og brus fortsatt konsumeres uten å forårsake bivirkninger, både for mor og foster. Nye problemer vil oppstå dersom mor inntar det i for stor porsjon.
Ananas inneholder en forbindelse som kalles bromelain. Bromelain er et enzym som virker ved å bryte ned proteiner i kroppen. Fordi det nyvoksne fosteret inneholder enkle proteinceller, antas bromelaininnholdet i ananas å forårsake blødninger og spontanabort.
Denne antagelsen er ikke helt feil. Årsaken er at bromelaintabletter ikke anbefales å tas under graviditet fordi de kan bryte ned proteiner i kroppen og forårsake blødninger.
Det bør imidlertid understrekes at én til to porsjoner ananas i uken ikke vil påvirke graviditeten negativt. Med mindre du spiser 7 til 10 ferske ananas om gangen.
På samme måte med brus er det ingen studier som beviser at brus kan forårsake spontanabort. Det betyr imidlertid ikke at du er fri til å konsumere brus som du ønsker under graviditeten. Brus inneholder kunstige søtningsmidler som aspartam som kan ha en negativ innvirkning på fosterets vekst og utvikling. I tillegg inneholder brus også ulike stoffer som kan ha en negativ innvirkning på fosteret som koffein, karbonsyre og andre tilsetningsstoffer.
Ifølge dr. David Elmer, en fødselslege ved Nantucket Cottage Hospital i Massachusetts, USA, kan aspartam forårsake fødselsskader. Dette skjer imidlertid bare hvis du spiser det i overkant. Derfor sier Elmer at du fortsatt kan drikke brus av og til fordi det ikke vil ha en dårlig effekt på fosterets vekst og utvikling.
På den måten kan det konkluderes med at det å drikke brus og spise ananas mens du er gravid samtidig ikke forårsaker spontanabort. Spesielt hvis du spiser det av og til og i porsjoner som ikke er for mye.
En trygg guide til å drikke brus og spise ananas mens du er gravid
Ananas inneholder vitamin C, folat, jern, magnesium, mangan, kobber og vitamin B6. Alle disse stoffene trengs av kroppen for å støtte helsen til mor og foster. Vær derfor ikke redd for å spise ananas mens du er gravid så lenge du ikke overdriver.
For å unngå mulige effekter bør du i første trimester begrense mengden ananas som spises. Selv om det ikke er skadelig, er det bedre å forhindre det ved ikke å konsumere det i det hele tatt i første trimester.
Videre, i andre trimester kan du begynne å konsumere så mye som 50 til 100 gram på to til tre ganger i uken. Mens du i tredje trimester kan spise 250 gram ananas på en gang, men likevel ikke overdriv. Begrens delen da dette kan utløse livmorsammentrekninger.
For brus bør du ikke drikke mer enn én boks per dag. American College of Obstetricians and Gynecologists råder gravide kvinner til ikke å drikke mer enn 200 mg koffein per dag. Jo mindre mengde koffein som forbrukes, jo bedre for helsen til mor og foster.