Føtter er kroppsdeler som er i stand til å støtte nesten hele kroppsvekten din når du gjør ulike aktiviteter, når du går, løper, hopper og andre. Men dessverre gjør tung fysisk aktivitet ofte at du ikke skjønner at føttene også kan bli skadet. Så, hva forårsaker smerter i øvre ben (baksiden av foten)? Her er anmeldelsen.
Ulike årsaker til smerter i øvre ben (baksiden av foten).
Her er noen årsaker til bensmerter i øvre del:
1. Skade på lisfrank eller midtfot (pukkel)
Sentrum av vristen er kjent som Lisfrank-området. Dette området består av en gruppe små bein som jobber for å danne fotbuen når du bøyer eller setter deg på huk. Hvis noen av disse mellomfotsbeina er brukket eller en sene blir betent eller revet, kan det forårsake smerte, hevelse, blåmerker og rødhet i overbenet.
Lisfranks normale form (bilde til venstre) og lisfranks skade (bilde til høyre) Kilde FootEducation Lifsrank-skader kan være forårsaket av ulykker, for eksempel når en tung gjenstand treffer et ben. Imidlertid kan det også være forårsaket når en person faller med benet bøyd nedover, trekker eller holder på en brukket sene eller bein. I tillegg kan gjentatt stress på grunn av overforbruk eller fra langvarige aktiviteter øke risikoen for skade på øvre ben.
De fleste lisfrankskader kan behandles med hvile, isposer og heving av siden av det skadde beinet. Men hvis skaden er alvorlig eller det er et brukket bein, kan du trenge fysioterapi eller kirurgi.
2. Metatarsal skade
Metatarsale skader er smerter i øvre ben som ofte er forbundet med skader på fingrene, spesielt lillefingeren. Dette lange beinet forbinder stortåen til midten av foten.
Metatarsal skade (kilde: UVAHealth) Følgende er de vanligste typene brudd som følge av metatarsale skader:
- Avulsjonsbrudd . Dette oppstår ofte når det er en tåskade som sammenfaller med en forstuet ankel.
- Jones brudd . Dette bruddet oppstår på toppen av det femte metatarsalbenet, nær ytre og midtre områder av foten. Ødelagte bein kan være små hårlinjer forårsaket av gjentatt trykk, skade og fallende tunge gjenstander.
- Midtskaftbrudd. Det kan være forårsaket av en ulykke eller en unormal eller overdreven vridning av benet.
Metatarsalfrakturer krever vanligvis medisinsk behandling. Kirurgi er til og med nødvendig hvis beinet ditt har forskjøvet seg, det er splinter av bruddet som har spredt seg til andre deler av beinet, og/eller hvis bruddet ikke blir bedre etter tidligere behandling.
3. Ekstensor senebetennelse
Senebetennelse eller senebetennelse er en lidelse i form av betennelse eller irritasjon av senen, som er en samling av bindevev (årer) som fester muskler til bein. Disse ekstensorsenene er plassert i overbenet og er nødvendige når du strekker eller trekker beinet opp.
Vristsener kan bli betent eller revet av å bruke for mange sko som er for smale. Smertefølelsen i overbenet fra ekstensor senebetennelse kan forverres hvis du fortsetter å gjøre fysiske aktiviteter som legger for mye press på overbenet. for eksempel overdreven trening eller for fort som forårsaker hevelse. Ekstensor tendinitt kan behandles på følgende måter:
- Hvile.
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen.
- Steroidinjeksjoner.
- Fysioterapi eller trening.
Hvis smertene bedres, kan treningen startes sakte og gradvis på nytt. Men ikke legg for mye press på føttene.
4. Ganglioncyste
En ganglioncyste er en klump eller svulst på toppen av et ledd eller sene (vev som forbinder muskler og bein). Ganglion klumper ser ut som sekker fylt med klar væske med en tykk og klissete tekstur som gelé. Ganglioncyster varierer i størrelse, fra så små som en ert til så store som en golfball. Små ganglioncyster teller vanligvis mer enn én.
Årsaken til fremveksten av ganglioncyster er fortsatt ikke kjent med sikkerhet før nå. Cyster på baksiden av foten kan oppstå fra en fotskade, eller betennelse i senen. Kirurgi kan gjøres hvis klumpen forårsaker smerte eller smerte i overbenet, prikker, nummen eller forstyrrer daglige aktiviteter.