Følelsen av at rommet snurrer, hodet føles flytende, og kvalmen og oppkastene du opplever på grunn av svimmelhet kan få deg til å føle deg hjelpeløs. Ikke bekymre deg, det er mange valg av vertigomedisiner som kan brukes til å behandle tilstanden din. La oss se og grundig undersøke hva vertigo er og hva som er de effektive vertigo-medisinene.
Hva er vertigo?
Vertigo er en tilstand der du føler at miljøet rundt deg snurrer eller flyter. Vertigo er en tilstand som kan oppstå plutselig eller vare i en viss periode.
Vertigo kan også karakteriseres ved følelsen av en vaklende kropp, hodet svaiende, til du føler at du ikke står stødig, noe som gjør det vanskelig for deg å stå eller gå. Hvis du har svimmelhet, kan du også føle at hodet ditt snurrer eller at verden rundt deg snurrer, og du kan føle deg kvalm og kaste opp.
Hva forårsaker svimmelhet?
Kilde: Ties Magazine Vertigo er ofte forårsaket av problemer med hvordan det indre øret fungerer for å regulere kroppens balanse. Vertigo kan også være forårsaket av problemer i visse deler av hjernen, eller visse hodebevegelser som kan utløse svimmelhet.
Når du beveger hodet, forteller innsiden av øret deg hvor hodet ditt er og sender et signal til hjernen om å opprettholde balansen. Men hvis det er et problem i det indre øret, vil du føle smerte og svimmelhet. Noen andre årsaker til svimmelhet er som følger:
- Migrene eller hodepine
- Labyrintitt, er en infeksjon i det indre øret som kan påvirke hørselen og balansen din.
- Benign Paroksysmal Posisjonell Vertigo ( BPPV ) er en balanseforstyrrelse som kan forårsake svimmelhet når hodeposisjonen endres.
- Menières sykdom, Det er en lidelse i det indre øret forårsaket av væskeansamlinger og trykkendringer i det indre øret. Dette kan forårsake svimmelhet sammen med øresus (tinnitus) og hørselstap.
- Vestibulær nevritt eller labyrintitt , er en lidelse i det indre øret på grunn av infeksjon (vanligvis forårsaket av et virus) rundt nervene som er viktige for å hjelpe kroppen i balanse.
I tillegg kan vertigo også være forårsaket av følgende forhold:
1. Dehydrering
Noen ganger er svimmelhet forårsaket fordi du er dehydrert. Det anbefales å innta nok mineralvann for å holde kroppen hydrert og unngå vertigosymptomer. Overvåk vanninntaket ditt, og hvis svimmelheten din gjentar seg ofte, prøv å unngå varme, fuktige og svette forhold som kan få deg til å miste mer væske i kroppen.
2. Vitamin D-mangel
Vertigo kan skyldes at du sjelden spiser mat som inneholder vitamin D. En studie sitert av Healthline viser at mangel på vitamin D kan forverre symptomene for personer som har BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) den vanligste årsaken til svimmelhet. Å drikke et glass helmelk uten sukker, drikke appelsinjuice, spise tunfisk og til og med spise eggeplommer kan også øke vitamin D-nivået. Spør legen din om å sjekke vitamin D-nivåene dine slik at du kan forvente å spise mer mat som inneholder vitamin D eller til og med ta vitamin D-tilskudd.
3. Drikk mye alkohol
Svimmelhet på grunn av effekten av å drikke alkohol er vanlig. Men hvem ville trodd at alkoholen du inntar kan gjøre svimmelheten verre? Faktisk, ifølge Vestibulære Disorders Association, kan alkohol endre sammensetningen av væsken i det indre øret ditt. I tillegg dehydrerer alkohol deg også. Disse tingene kan påvirke balansen din selv når du er bevisst. Å redusere alkoholforbruket, eller til og med slutte helt, kan hjelpe svimmelhetssymptomene dine å bli bedre.
Hva er symptomene på vertigo?
De vanligste symptomene på svimmelhet er kvalme, oppkast, hodepine, øresus (tinnitus) og en snurrende eller svevende følelse av hodet. Vanligvis kan symptomene vare noen minutter, timer eller dager. Her er andre symptomer på svimmelhet:
- Unaturlige øyebevegelser, for eksempel fra venstre til høyre eller fra topp til bunn raskt
- Kaldsvette
- Det ringer i ørene
- Hørselsforstyrrelser
- Nedsatt syn, for eksempel gjenstander sett på som om de var duplisert
- Redusert bevissthetsnivå
Ulike valg av vertigo-medisiner
Vertigo-medisiner som ofte brukes er:
1. Meklizin
Meclizine er en antihistamin-type vertigomedisin for å forebygge og lindre symptomer på svimmelhet, kvalme og oppkast på grunn av reisesyke. Meclizine kan brukes til å behandle svimmelhet forårsaket av problemer med det indre øret.
Den vanlige dosen av meclizine for vertigomedisinering hos voksne er 25 mg tatt 1-4 ganger daglig eller 50 mg tatt 2 ganger daglig. Dette stoffet er tilgjengelig på resept eller reseptfritt på apotek.
2. Prometazin
Promethazine er et antihistamin medikament for å behandle kvalme og oppkast forbundet med visse tilstander (f.eks. etter operasjon eller svimmelhet).
Den vanlige dosen av prometazin for kvalme og oppkast hos voksne er 12,5 til 25 mg hver 4. til 6. time etter behov. Vanligvis vil denne vertigo-medisinen kreve resept.
3. Difenhydramin
Difenhydramin er et antihistamin. Vertigo-medisiner virker ved å blokkere effekten av visse kjemikalier (histamin) som forårsaker kvalme og oppkast på grunn av svimmelhet. Du kan få dette legemidlet reseptfritt på nærmeste apotek.
Den vanlige dosen av difenhydramin for svimmelhet og kvalme og oppkast hos voksne er 25-50 mg tatt hver 6.-8. time. Administrer startdosen 30 minutter før eksponering for bevegelse og gjenta før måltider og før reise.
4. Dimenhydrinat
Dimenhydrinate er et antihistaminmedisin for å forebygge og behandle kvalme, oppkast og svimmelhet forårsaket av reisesyke. Dimenhydrinat kan også brukes som vertigomedisin.
Den vanlige dosen av dimenhydrinat som vertigomedisin for voksne er 50 til 100 mg hver 4. til 6. time, opp til maksimalt 400 mg i løpet av 24 timer.
5. Lorazepam
Lorazepam er en benzodiazepinklasse av vertigomedisiner som virker på hjernen og sentralnervesystemet for å gi en beroligende effekt. Lorazepam er en vestibulær suppressant, som er en medisin for å redusere nystagmus (øyebevegelse) forårsaket av en vestibulær ubalanse, eller et medikament for å redusere reisesyke.
Den vanlige dosen av lorazepam som vertigomedisin for voksne er 0,5 mg to ganger daglig.
Informasjonen ovenfor er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Rådfør deg alltid med lege eller apotek før du starter behandlingen.
Finnes det andre vertigomedisiner enn legens?
Avhengig av årsaken, er det noen enkle ting du kan gjøre hjemme for å lindre symptomene dine uten svimmelhetsmedisiner. For eksempel:
1. Sov
Mangel på søvn er en av tingene som forårsaker svimmelhet. Derfor kan en god natts søvn og nok være et vertigomiddel for deg.
2. Epley-manøver
Hvis svimmelhet kommer fra venstre øre:
- Sitt på kanten av sengen. Vipp hodet 45 grader til venstre (ikke berør skuldrene). Legg en myk pute under deg slik at når du legger deg, vil puten stikke seg inn mellom skuldrene i stedet for under hodet.
- Med en rask bevegelse, legg deg ned (med hodet på sengen, men fortsatt tiltet i 45 grader). Puten skal ligge under skuldrene. Vent 30 sekunder til svimmelheten stopper.
- Vipp hodet 90 grader til høyre uten å løfte det. Vent 30 sekunder.
- Endre posisjonen til hodet og kroppen til siden til høyre, slik at du ser på gulvet. Vent 30 sekunder.
- Sitt sakte, men vær i sengen i noen minutter.
- Hvis vertigo kommer fra høyre øre, reverser instruksjonene ovenfor.
3. Foster's Maneuver
- Knel ned og se opp i taket i noen sekunder.
- Berør gulvet med hodet, stikk haken inn i brystet så hodet går inn i knærne. Vent 30 sekunder.
- Vri hodet mot øret som er kilden til svimmelheten (hvis svimmelheten kommer fra høyre øre, snu ansiktet til høyre albue). Vent 30 sekunder.
- I en rask bevegelse løfter du hodet slik at det er parallelt med ryggen mens du er på alle fire. Hold hodet i en vinkel på 45 grader. Vent 30 sekunder.
- Løft hodet i en rask bevegelse slik at det står helt oppreist, men hold hodet vendt mot den siden av kroppen som er problematisk (til høyre, i eksemplet ovenfor). Stå deretter sakte opp.
Du må kanskje gjenta denne manøveren flere ganger for å lindre svimmelheten. Etter første omgang, hvil i 15 minutter før du prøver igjen en gang til.
Naturlig vertigo-middel
Selv om du har tatt vertigo-medisiner fra legen din, er vertigosymptomene noen ganger så sterke at du trenger annen hjelp. Ikke bekymre deg, du kan lindre svimmelhet med enkle og naturlige ingredienser som du finner på kjøkkenet.
Sjekk ut følgende informasjon for å finne ut hvilke krydder som kan redde deg fra svimmelhetsangrep.
1. Ingefær
Kilde: Medical News Today Ingefær har vært kjent i lang tid som et kraftig middel mot kvalme, oppkast og svimmelhet. I tillegg kan ingefær også forbedre blodsirkulasjonen slik at hjernen skal få oksygentilførsel fra blodet. Hvis svimmelhet kommer tilbake på grunn av en virus- eller bakterieinfeksjon, kan ingefærs antiinflammatoriske funksjon hjelpe deg raskere.
For å lindre svimmelhet, bruk ingefærkrydder, brygg ingefærrot eller malt ingefær med varmt vann eller te. Du kan også legge til litt mynteblader i brygget for å lindre kvalme.
I tillegg til å behandle betennelse, kan det å drikke ingefærvann forhindre dehydrering som risikerer å forverre vertigosymptomer som angriper deg. På grunn av dens allsidighet kan du bruke ingefær som krydder til grønnsaker, supper og andre retter hvis ingefærsmaken er for sterk for smaksløkene dine.
2. Gingko biloba
Eksperter er enige om at ginkgo biloba, en plante som er mye dyrket i asiatiske land, kan bidra til å lindre svimmelhet.
Ginkgo biloba er i stand til å utløse blodsirkulasjonen til hodet, hjernen og det indre øret. I tillegg er denne eldgamle planten som kan leve i hundrevis av år rik på antioksidanter som er nyttige for å forhindre skade på hjerneceller og nerver.
Du kan dra nytte av tørkede ginkgo biloba-blader ved å brygge dem med teblader i varmt vann. I tillegg til å bruke bladene, kan du også blande modne ginkgo biloba frø i retter som grøt og wokde grønnsaker som en naturlig smakstilsetning.
For tiden er det også mange ginkgo biloba-ekstrakttilskudd som selges på apotek, men du må være forsiktig og konsultere helsepersonell først fordi kosttilskuddene som selges inneholder kjemikalier som er i fare for visse bivirkninger.
3. Rød pepper
Rød pepper (også kjent som kajennepepper ) har nylig blitt et av de populære krydderne blant elskere av en sunn livsstil. Tilsynelatende er rød pepper også bra for personer med svimmelhet.
Dette krydderet, som vanligvis er tilgjengelig i pulverform, er rikt på capsaicin som er i stand til å balansere blodplater (blodplater) og forbedre blodtilførselen til hjernen og det indre øret. Capsaicin er også effektivt for å lindre hodepine som føles når svimmelhet kommer tilbake. Du kan bruke rød pepper som et matlagingskrydder eller en blanding av sitronvanndrikker.
4. Koriander
Korianderfrø er et av de vanligste krydderne i Indonesia. Grunnen er at dette matlagingskrydderet er veldig enkelt å finne på markedet eller supermarkedet, og dets bruk er så variert. Hvem hadde trodd, du kan også bruke korianderfrø som en svimmelhet.
Koriander fungerer som en anti-inflammatorisk for å bekjempe virus- eller bakterieinfeksjoner som forårsaker svimmelhet. I tillegg er koriander også rik på jern som kan bidra til å øke og forbedre blodsirkulasjonen i kroppen.
5. Basilikumblader
Basilikum eller basilikum er en plante hvis blader ofte brukes som matsmak på grunn av dens sterke aroma. Eksperter mener at denne planten, som er mye dyrket i India og andre asiatiske land, vil hjelpe svimmelhetslider med å kontrollere symptomene sine fordi basilikumblader har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper.
I tillegg kan basilikumblader også redusere følelsen av at hodet snurrer mens du opprettholder helsen til blodårene dine.
Hvordan forhindre at svimmelhet gjentar seg?
Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre at vertigo gjentar seg og for å lindre symptomene på vertigo, inkludert:
- Gjør enkel øvelse
- Sov med hodet litt hevet. Du kan bruke to eller flere puter under hodet slik at hodet er høyere enn kroppen.
- Reis deg sakte opp fra sittende eller fra søvn. Sitt i omtrent et minutt før du går opp av sengen.
- Unngå å bøye seg for å plukke opp ting, spesielt plutselig.
- Unngå å løfte nakken høyt, for eksempel når du vil hente noe på en høy hylle.
- Beveg hodet sakte under aktiviteten.