Jern er et viktig mineral for kroppen i dannelsen av røde blodlegemer. Når røde blodlegemer reduseres, blir organfunksjonen forstyrret og utløser symptomer på jernmangel. Hva er tegnene?
Hva er symptomene på jernmangel i kroppen?
Funksjonen til røde blodlegemer (erytrocytter) er å transportere oksygen gjennom hele kroppen slik at organene kan fungere som de skal. Når de røde blodcellene i kroppen reduseres, vil ikke kroppens vev og muskler få nok oksygen.
For at røde blodlegemer skal fungere optimalt, må du møte mineralet jern. Ellers kan det oppstå tegn på jernmangel eller jernmangel. Den medisinske betegnelsen for denne tilstanden er jernmangelanemi.
Symptomer på denne tilstanden varierer fra person til person avhengig av alder, alvorlighetsgrad og helsemessige forhold. Hvis kroppen din ikke er i form, vil du være mer utsatt for jernmangel og mottakelig for andre sykdommer.
Nedenfor er noen vanlige tegn og symptomer på jernmangel.
1. Blir lett sliten
Personer med denne tilstanden føler seg ofte sløve, trøtte og har problemer med å fokusere. Selv om det kan være forårsaket av tretthet, kan det å være lett sliten også være et tegn på at kroppen din ikke har nok hemoglobin.
Hemoglobin er et protein i røde blodceller som bidrar til å frakte oksygen gjennom hele kroppen. Hvis nivåene i kroppen er få, vil også oksygenet som sirkuleres reduseres. Som et resultat blir kroppens vev og muskler fratatt energi.
I stedet må leveren jobbe hardere for å flytte mer oksygenrikt blod rundt i kroppen. Som et resultat blir kroppen enda mer sliten.
2. Blek ansikt
En enkel måte å finne ut om du har jernmangel er å sjekke fargen på det nedre øyelokket. Normalt ser området friskt rødt ut. Men hvis fargen er lysere eller blek hvit, kan du ha denne tilstanden.
Den røde fargen på blod påvirkes av hemoglobin. Jo mer hemoglobininnhold, desto lysere og rødere er fargen på blodet. Derfor har en frisk person en frisk og rødlig hudfarge fordi den er fylt med hemoglobin i blodet.
På den annen side får jernmangel kroppen til å se blek ut. Ikke bare på huden, denne tilstanden kan også oppstå i ansiktet, tannkjøttet, innsiden av leppene og neglene.
3. Hodepine
En av årsakene til hodepine skyldes jernmangel. Dette symptomet vises ikke ofte som andre symptomer. Imidlertid er hodepine på grunn av jernmangel vanligvis ledsaget av svimmelhet og ørhet.
Ved jernmangel fører lave hemoglobinnivåer til at hjernen blir fratatt oksygen. Som et resultat svulmer blodårene i hjernen og presser mot hulrommet i hodet, noe som forårsaker hodepine.
4. Hjertet banker
Når du har jernmangel, gjør lave hemoglobinnivåer at hjertet må jobbe hardt for å frakte oksygen gjennom hele kroppen. Som et resultat vil hjertet ditt slå uregelmessig og veldig fort.
I ekstreme tilfeller kan denne tilstanden forårsake et forstørret hjerte til hjertesvikt. Imidlertid oppstår dette vanligvis hos personer som opplever jernmangel i lang tid.
5. Hårtap
Hårtap ved sjamponering eller greing er en naturlig ting å skje. Men hvis du opplever det i overkant, kan du ha jernmangel.
Igjen har dette å gjøre med uttømming av hemoglobinnivået i blodet. I dette tilfellet er det hårsekkene som opplever mangel på oksygen. Det er derfor håret blir lett å falle av.
6. Hoven tunge og munn
Hvis munnen og tungen din ser hoven og blek ut, kan det hende du spiser mindre jernrik mat. Denne tilstanden kan også forårsake munntørrhet og sår, spesielt i munnvikene.
I tillegg til lave hemoglobinnivåer, kan lave myoglobinnivåer føre til at tungen føles sår og hoven. Myoglobin er et protein i røde blodceller som støtter styrken til kroppens muskler, inkludert musklene som danner tungen.
7. Restless legs syndrom
Faktisk har omtrent 25 prosent av personer med restless leg syndrome denne tilstanden. Jo lavere jerninntaket er, desto verre er symptomene på restless legs-syndrom.
Restless legs syndrome er en tilstand der du ofte ubevisst beveger bena selv når du hviler. Denne trangen til å fortsette å vrikke med føttene kan forårsake en prikkende følelse i føttene, leggene og lårene.
8. Negler er formet som skjeer
Et av symptomene på jernmangel kan sees ved å oppdage utseendet til neglene. Hvis neglene dine har en tendens til å være sprø og skjeformede, kan du ha jernmangel.
Skjeformede negler kalles koilonychia, som vanligvis starter med spiker som er sprø og lett sprekker. Når kroppen mangler jerninntak, vil midten av neglen sakte presses ned og spissen vil løfte seg og dannes som en skje.
Imidlertid er skjeformede spikermerker vanlige ved alvorlige tilfeller av jernmangelanemi.
Hvis du opplever ett eller flere av symptomene nevnt ovenfor, kontakt lege umiddelbart for å bekrefte diagnosen.