I tillegg til å føle avsky, øker berøring av skitne gjenstander også risikoen for ulike sykdommer. Imidlertid kan de fleste bare ignorere endene når de håndterer søppel eller graver bakken når de jobber med hage. Tross altEtter det kan du umiddelbart ta en dusj eller vaske hendene. Imidlertid er det forskjellig fra folk som har mysofobi. De kan skrike i panikk når de berører et falt utklipp. Er du en av dem?
Hva er mysofobi?
Mysofobi er en overdreven og urimelig frykt for kontaminering med bakterier, skitt, støv, bakterier og risiko for sykdomsinfeksjon. Denne frykten for skitten sykdom er også kjent som germofobi eller skitten fobi.
Noen som har en fobi for bakterier vil rettferdiggjøre alle slags måter å unngå eksponering for bakterier. For eksempel ved å unngå fysisk kontakt som å håndhilse på andre mennesker eller ikke holde heisknappen direkte med hånden.
De vil også gjøre forskjellige måter å rense kroppen og miljøet rundt dem fra bakteriell forurensning, og holde dem alltid rene.
Tegn på mysofobi
Rapporter fra Medline Plus-siden vil folk som opplever fobier vanligvis få panikk, frykte og prøve hardt å holde seg unna tingene de frykter. Når frykten oppstår, kan kroppene deres skjelve, kortpustet, svette og hjerteslag blir raskere.
Som fobier generelt, forårsaker også mysofobi lignende symptomer. Mer spesifikt vil folk som har en fobi for skitten også vise følgende atferd:
- Overdreven rengjøring av rommet.
- Vask hendene ofte og dusj flere ganger om dagen.
- Ønsker ikke å dele personlige ting.
- Unngå så mye som mulig offentlige toaletter.
- Ønsker ikke fysisk kontakt med andre mennesker.
- Unngår ofte folkemengder eller dyr.
- Nekter ofte å dele mat.
- Oppkast på grunn av avsky for å se noe skittent.
Noen som har mysofobi kan til og med gråte og skrike av frykt når han føler at han har blitt utsatt for skitt eller bakterier. Symptomer på denne fobien kan også oppstå når personen bare ser på objektet for fobien, for eksempel å se hagearbeidere trekke ugress og drysse gjødsel eller rengjøringsarbeidere som bærer søppel.
Egentlig, hva forårsaker mysofobi?
Akkurat som fobier generelt, er det ingen sikker årsak som kan forklare hvorfor en person kan være så redd for bakterier. Imidlertid hevder helseeksperter at det er flere faktorer som ligger til grunn for denne tilstanden, inkludert:
- Har opplevd en traumatisk hendelse relatert til bakterier eller skitne gjenstander.
- Det er mulig at mysofobi er arvet fra en familie eller en familie som har en angstlidelse.
- Ufullkommen hjernestruktur og utvikling kan være risikofaktorer. Dette er fordi kjemikalier og hjernefunksjon spiller en rolle i å forårsake fysiske symptomer når du er redd og engstelig.
- Vant til å adoptere et superrent liv i familien kan også gjøre en person redd for ulike skitne gjenstander.
Mysopobia er ofte assosiert med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Begge disse lidelsene viser de samme karakteristiske symptomene, nemlig hyppig håndvask.
Motivasjonen for å vaske hender mellom personer med bakteriefobi og OCD er imidlertid annerledes. Noen med OCD er tvunget til å vaske hendene for å lindre angsten og stresset de opplever, mens folk som er redde for bakterier føler at de må vaske hendene for å bli kvitt bakterier.
Noen som har en historie med OCD har høyere risiko for å ha fobi for bakterier. Imidlertid vil ikke alle med OCD ha en fobi for bakterier.
Så, hvordan overvinne mysofobi?
Mysofobi har en destruktiv, til invalidiserende innvirkning på livene til de som har det. Fordi å leve for hygienisk kan faktisk øke risikoen for ulike sykdommer. På samme måte vil overdreven bruk av antiseptiske og antibakterielle produkter for å unngå bakterier faktisk gjøre deg lett syk.
I tillegg til å skade den fysiske helsen, kan bakteriefobi også påvirke en persons selvtillit og selvtillit, forstyrre relasjoner og prestasjoner på jobb eller skole, noe som kan føre til psykiske problemer som depresjon, sosial isolasjon og angstlidelser.
For at sykdomsfrykten for skittent ikke skal bli verre og forårsake dårlige effekter, må personer med denne tilstanden gjennomgå behandling. Følgende er ulike behandlinger som vanligvis utføres av personer med mysofobi.
Psykoterapi
Psykoterapi er rådgivningsterapi som tar sikte på å hjelpe en person med en bestemt fobi til å møte frykten sin. Den mest effektive typen psykoterapi for å håndtere fobier er kognitiv atferdsterapi. I denne terapien vil terapeuten forklare hvilke ting som fryktes og hjelpe pasienten til å kontrollere sinnet sitt for ikke å være redd for det.
I tillegg til å kontrollere sinnet, vil personer med mysofobi også læres ulike ferdigheter til å lufte frykt og angst med forskjellige andre aktiviteter som en distraksjon, for eksempel å utføre dyppusteteknikker.
Ta medisin
Selv om terapi er ganske effektiv for å overvinne denne bakteriefryktende sykdommen, krever noen alvorlige tilfeller ytterligere behandling, nemlig å ta medisiner. Medisiner brukes til å lindre angst og kan brukes på kort sikt.
Noen eksempler på medisiner som vanligvis er foreskrevet for mysofobi er:
- Antidepressive medisiner, som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) og serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI).
- Betablokkere, beroligende midler og antihistaminer om nødvendig.
Livsstilsendringer
Ikke bare stole på medikamenter eller terapi, behandling av mysofobi kan også utføres av lidende selv, nemlig ved å endre livsstil. Hvis dette implementeres, vil prosentandelen av pasientens suksess med å bli kvitt fobien bli enda større.
De tingene som må vurderes av folk som har en fobi for skittent i hverdagen er:
- Hold deg aktiv, få nok søvn og spis sunn og næringsrik mat.
- Ta en type trening som kan roe sinnet, for eksempel yoga eller taichi.
- Reduser forbruket av koffein, som kaffe, energidrikker og brus fordi de kan utløse angst.
- Prøv å bli med i et fellesskap for folk med fobier for å forbedre ferdighetene dine i å håndtere frykt og angst.