Alle har opplevd hodepine. Ja, denne typen smerte er et vanlig symptom som kan oppstå på grunn av ulike tilstander, for eksempel når du ikke drikker eller spiser mindre. Men hva om du har hyppig hodepine? Finn ut de ulike mulige årsakene og hvordan du fikser dem nedenfor!
Er det normalt å ha hyppig hodepine?
Hodepine er en ganske mild smerteklage. Men hvis du opplever dette for ofte, er det absolutt ikke normalt.
Sitert fra Mayo Clinic, hvis du føler hodepine hver dag eller minst 15 påfølgende dager eller mer i måneden, kan du anses å ha kronisk hodepine. Denne tilstanden kan til og med vare i måneder, minst 3 måneder.
Denne typen daglig hodepine kan være i alle former, enten det er ensidig hodepine eller hodepine over hele hodet. I tillegg er intensitetsnivået også forskjellig hver dag, det kan være at i dag føles hodet veldig sårt og dagen etter reduseres smertene. Imidlertid er hodepinen alltid der, hver dag.
På en dag varierer også varigheten av hodepinen som kjennes. Det kan vare i ganske lang tid eller til og med kort – mindre enn fire timer. Denne typen hodepine er kjent som en primær hodepine.
Hva forårsaker daglig hodepine?
Typer primær hodepine som til nå ikke har noen kjent årsak. Selv noen eksperter sier at denne tilstanden kan oppstå plutselig hos personer som ikke har en historie med noen sykdom.
I mellomtiden, hvis du ikke opplever en primær hodepinelidelse, kan årsaken til den daglige hodepinen skyldes følgende forhold:
- Endringer i trykk eller væskevolum i ryggraden. Dette skjer vanligvis når en person utfører spinalvæskefjerning.
- Meningitt, som er en virusinfeksjon som angriper slimhinnen i hjernen og ryggmargen, og forårsaker daglig hodepine.
- Skader på hodet. Denne tilstanden kan utløse smerter rundt hodet hver dag.
- Blodpropp i hjernen, inkludert hjerneslag.
- Hjernesvulster, et av symptomene er preget av hodepine.
Vanligvis forårsaker disse medisinske tilstandene også noen symptomer i tillegg til hodepine, som tretthet eller nedsatt kognitiv funksjon.
Symptomer på hyppig hodepine i henhold til årsaken
Du har ofte hodepine, hvis smertene kan vare i 15 dager, en måned eller enda mer. Symptomer på daglig hodepine eller primær hodepine har også forskjeller i henhold til hver gruppe.
1. Kronisk migrene
Hvis du har hyppig hodepine, kan dette være et tegn på kronisk migrene. Migrene kan forårsake en bankende følelse, som påvirker en eller begge sider av hodet, og moderate til sterke smerter. Ikke bare det. Du kan også oppleve kvalme, oppkast og følsomhet for lyd og lys.
2. Kronisk spenningshodepine
Spenningshodepine viser vanligvis symptomer som:
- Påvirker begge sider av hodet.
- Forårsaker mild til moderat smerte eller ømhet.
- Gir smerte som føles som å trykke på hodet, strammer, men ikke bankende.
3. Daglig vedvarende hodepine
Denne typen kommer plutselig selv om du ikke har en daglig historie. Symptomene er konstant smerte innen tre dager fra den første dagen. Ikke bare det, du kan også føle:
- Påvirker begge sider av hodet.
- Gir smerte som føles som pressing, stramming, men ikke bankende.
- Du vil føle mild til moderat smerte.
- Det kan være symptomer på kronisk migrene eller kronisk spenningstype.
4. Hemicrania continua
Denne typen hodepine påvirker bare den ene siden. Ikke nok med det, du kan også føle smerte kontinuerlig uten en bestemt periode. Andre symptomer er:
- Smertene er moderate og føles som å bli stukket av en torn
- Det blir verre hvis det er andre symptomer som migrene.
- Rødhet i øyeområdet.
- Nesen blir tett og har en rennende nese.
- Føler seg rastløs.
Hvordan håndtere denne tilstanden?
Hvis du føler hyppig hodepine, vil legen din gi deg noen medisiner som er ment å redusere smerten du føler.
Imidlertid prøver leger vanligvis flere typer medikamenter først til de finner det riktige stoffet for å behandle tilstanden din.
Noen av legemidlene som er gitt er:
- Antidepressive legemidler , inkludert fluoksetin (Prozac), fluvoksamin (Luvox), paroksetin (Paxil) og sertralin (Zoloft).
- Migrene medisin , triptaner. Eksempler inkluderer almotriptan (Axert), frovatriptan (Frova), sumatriptan (Imitrex) og zolmitriptan (Zomig).
- Smertestillende , NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler). Eksempler inkluderer aspirin, celecoxib (Celebrex), diklofenak (Voltaren), ibuprofen og naproxennaproxen.
For å finne ut om du opplever primær daglig hodepine på grunn av andre forhold, bør du umiddelbart oppsøke lege.
Forhindre hyppig hodepine
Det er tider når du ikke kan unngå årsakene til daglig hodepine. Men for å minimere den irriterende smerten, prøv å ta noen forebyggende tiltak fra å ta vare på deg selv, for eksempel:
- Unngå å ta for mye medisin. Selv om du har hyppig hodepine, kan det å ta medisiner to ganger i uken øke hyppigheten og alvorlighetsgraden. Rådfør deg med lege først for å forhindre bivirkninger som kan oppstå.
- Unngå hodepineutløsere. Prøv å ta notater hver dag. Dette gjør det lettere for deg å finne ut hvordan triggeren var da den startet, hvilken aktivitet du gjorde og hvor lenge den varte.
- Få nok hvile. En gjennomsnittlig voksen trenger minst 8 timers søvn om natten. Hvis du har søvnforstyrrelser eller problemer, bør du oppsøke lege.
- Unngå ting som kan stresse deg. Stress er en vanlig årsak til hodepine. Når aktiviteten din er for travel, ikke glem å ta en pause.
- Gjør sport som slapper av sinnet og kroppen for å øke blodstrømmen til hjernen og håndtere stress. Sport du kan drive med er yoga, turgåing, tai chi, svømming og andre.