Kanskje mange av dere fortsatt ikke er kjent med denne typen antioksidanter. Ja, glutation er kroppens naturlige antioksidant som har en myriade av helsemessige fordeler for arbeidet til alle systemer i kroppen din. Lurer du på hva som er de fantastiske fordelene med glutation? Les videre for anmeldelsen nedenfor.
Hva er glutation?
Glutation er en naturlig antioksidant som består av tre aminosyrer, nemlig cystein, glutamat og glycin. Det er ulike roller til glutation i arbeidet med kroppens kjemiske reaksjoner, for eksempel å hjelpe til med å fjerne giftstoffer, inkludert de fra kroppen, forbrukte medisiner eller miljøet.
Glutationnivåer kan reduseres etter hvert som en person blir eldre fordi glutationproduksjonen heller ikke er like optimal som før. Bortsett fra alder, kan glutation i kroppen også reduseres hvis du opplever flere helseproblemer, som kreft, HIV/AIDS, diabetes type 2, hepatitt og Parkinsons sykdom.
Likevel kan du fortsatt møte kroppens glutationnivåer fra orale kosttilskudd i kapsel eller flytende form.
Hva er fordelene med glutation for kroppen?
Sitert fra Very Well, ifølge forskning i Journal of Nutrition, sier at glutation spiller en viktig rolle i å opprettholde antioksidantnivåer, bryte ned næringsstoffer og regulere ulike biologiske prosesser i kroppen. Det er fortsatt ulike fordeler med glutation i kroppen som er viktig for deg å vite, nemlig:
1. Reduserer symptomene på Parkinsons sykdom
Parkinsons sykdom oppstår når det er en progredierende lidelse i nervesystemet som kan påvirke den sykes evne til å bevege seg, symptomer som oppstår i form av skjelvinger i hendene og muskelstivhet som blir verre over tid.
Så langt opplyser National Institute of Health at det ikke finnes noe stoff som kan kurere personer med Parkinsons. En studie slår imidlertid fast at glutation har en positiv effekt for personer som opplever skjelvinger når de gis gjennom en direkte vene.
Eksperter konkluderer med at disse antioksidantene kan redusere Parkinsons symptomer og forlenge forventet levealder for personer med Parkinson
2. Reduser hjerneskade hos autistiske barn
Barn med autisme opplever hjerneskade på grunn av høye oksidative prosesser i nervesystemet. Denne prosessen kan også være forårsaket av mangel på glutation i babyens kropp.
Medical Science Monitor gjennomførte en studie av 26 barn med autisme i alderen 3-13 år. I 8 uker ble de rådet til å gjøre behandling med glutation gjennom inntak av kosttilskudd eller transdermal glutation (en type behandling som bruker aktive ingredienser på huden).
Resultatene viser at glutationtilskudd kan bidra til å øke glutationnivået hos barn med autisme, og dermed forhindre hjerneskade som oppstår på grunn av oksidative prosesser.
3. Øke insulinvirkningen hos eldre
En av de viktige fordelene med glutation for foreldre er at det kan optimere insulinarbeidet i kroppen. Dette fikk deretter Baylor School of Medicine til å forske på dyr og mennesker, for å bestemme rollen til glutation i å balansere kroppsvekt og insulinnivåer hos eldre.
Funnene fra denne studien indikerer at lave nivåer av glutation er assosiert med mindre enn optimal fettforbrenning, noe som får mer kroppsfett til å samle seg.
Eldre personer i studien ble rådet til å øke innholdet av cystein og glycin i sitt daglige matinntak, som har som mål å øke glutation. Resultatet kan øke insulinvirkningen og fettforbrenningen i kroppen.
4. Senker risikoen for oksidativt stress
Oksidativt stress er en tilstand når det er flere frie radikaler i kroppen enn antioksidanter (som kan forhindre celleskade på grunn av frie radikaler). Denne tilstanden vil da forårsake celleskade i kroppen. Oksidativt stressnivå som er for høyt kan forårsake ulike sykdommer som diabetes, kreft og revmatisme.
Forskning fra Journal of Cancer Science and Therapy avslører at høye nivåer av glutation kan forhindre dannelsen av frie radikaler, og dermed forhindre at kroniske sykdommer oppstår.
5. Reduserer celleskade ved fettleversykdom
Celleskade på leveren kan bli enda verre hvis den er ledsaget av lave nivåer av antioksidanter, inkludert glutation. Denne tilstanden kan føre til fettleversykdom, både hos personer som drikker alkohol og de som ikke gjør det.
Men en studie viste at glutation er ganske effektivt for å redusere leverskade. I tillegg viser andre studier også de positive effektene av glutation hos pasienter med fettleversykdom, etter at glutationtilskudd er gitt i fire måneder i en dose på 300 milligram per dag.