Dengue hemorragisk feber (DHF) er en infeksjonssykdom forårsaket av mygg Aedes aegypti dengue-virusbærere. Symptomer på DHF som ikke gjenkjennes og behandles for sent kan føre til farlige indre blødninger. Derfor krever det innsats for å forhindre denguefeber eller DHF fra deg selv og de rundt huset, slik at denne sykdommen ikke sprer seg mye. Hvordan?
Hvordan forebygge denguefeber (DHF) hjemme
Som tidligere forklart, overføres dengue hemorragisk feber, også kjent som DHF, gjennom myggstikk Aedes infisert med dengue-viruset. Hvis de ikke behandles riktig, er pasienter i fare for å utvikle komplikasjoner av DHF som kan være dødelige. Forebygging av dengue er viktig å gjøre slik at du unngår disse risikoene.
Kanskje du er godt kjent med slagordet for å forhindre denguefeber (DHF) som lyder 3M: drener, cover, and bury. Prinsippet om å forhindre dengue er imidlertid ikke bare det.
Den viktigste måten er å sørge for at du ikke blir bitt av mygg Aedes aegypti for å forhindre overføring av denguefeber. Dette kan gjøres ved å holde miljøet rent, samt bruke myggmidler for å hindre at de yngler hjemme.
1. Tøm karet en gang i uken
Stillestående vann er et sted for mygg Aedes aegypti rase. Hunnmyggen vil først legge egg på veggene i karet fylt med vann. Mygglarver som klekkes fra egg vil da få mat fra de omkringliggende mikroorganismene.
Over tid vil mygglarver vokse til voksne mygg. Hele denne syklusen varer i 8–10 dager ved romtemperatur.
Derfor er tømming og rengjøring av badekaret minst en gang i uken den viktigste måten å forebygge denguefeber på. Denne vanen kan bli kvitt mygg Aedes aegypti og bryte kjeden for overføring av denguefeber.
2. Rengjør også andre vannbeholdere
Ikke bare stopp på badet. Du må også tømme og rense de forskjellige andre beholderne i huset ditt som holder vann for å forhindre denguefeber. Møbler som kummer, bokser, vaser eller blomsterpotter, bøtter og så videre kan bli reir for mygg hvis de ikke dreneres grundig.
Ta for vane å tømme vannbeholderne minst to ganger i uken som et forebyggende tiltak mot denguefeber hjemme. Etter det, lukk godt beholderen som kan bli et myggrede.
Kast gamle og ubrukte beholdere så de ikke blir sølepytter.
3. Installer myggnetting og gasbind
For en måte å forhindre dengue-mygg fra å komme inn i huset, kan du installere skjermer på hvert ventilasjonshull og -vindu.
Det finnes ulike typer myggnett, noen er laget av tråd, magneter, til og med tynne, men sterke tette nett for å holde mygg ute fra utsiden.
Forebygging av denguefeber må også gjøres ved å installere myggnetting på soverommet. Du kan legge et myggnett rundt sengen din eller dekke til barnesengen.
4. Ikke stable opp eller heng klær for lenge
Vanen med å utsette å brette tøyet og la det hope seg opp? Hvis ikke, er du vant til å henge klær bak døren, eller stable skittentøy i hjørnet av rommet?
Vi anbefaler at du slutter med denne vanen som et forebyggende tiltak for denguefeber. Å la klær stå stablet eller henge for lenge kan være et favorittsted for mygg å komme inn. Dette er fordi mygg liker lukten av menneskekroppen.
Hvis du må legge tilbake klær du nettopp hadde på deg, brett dem og oppbevar dem på et rent og lukket sted.
5. Bruk krem eller myggmiddel
Beskytt deg selv ved å bruke myggkrem hver gang du går ut av huset eller ute i det fri.
Følg bruksanvisningen på etiketten på emballasjen. Påfør krem spesielt på kroppsdeler som ikke er dekket av klær. Ikke bruk myggkrem på huden som er dekket av klær. Hvis du også bruker solkrem el solkrem , bruk solkrem først krem myggmiddel.
Du bør likevel beskytte kroppen med myggkrem selv om du er hjemme. Påfør deretter igjen før leggetid fordi denguefebermyggen er aktive hele natten.
Påfør i prinsippet ofte krem gjentatte ganger gjennom dagen uansett hvor du er. Påfør på nytt i henhold til instruksjonene på emballasjen, for eksempel, noe må gjentas hver 3. time.
For å være sikker på at du og andre familiemedlemmer ikke er allergiske mot insektmidler, test først ved å legge en liten mengde krem på huden på baksiden av hånden en dag eller to før bruk. Hvis du ser noen tegn på allergi, slutt å bruke den og vask området av huden som påføres rent. Ring legen om nødvendig.
6. Bruk lukkede klær når du forlater huset
Du vil være mer utsatt for myggstikk Aedes om morgenen og kvelden. Som en måte å forhindre overføring av dengue fra deg selv, bruk lange klær som dekker huden. Enten det er når du er hjemme eller når du forlater huset hver gang.
For å forhindre denguefeber mer effektivt, spray først stoffet permetrin på sko, bukser/skjørt, sokker og klær. Permetrin er et medikament som kan lamme og drepe midd, inkludert mygg.
Viktig! Bruk permetrin i henhold til bruksanvisningen på etiketten på emballasjen. Ikke spray permetrin direkte på huden.
7. dugging
I tillegg til å rutinemessig beskytte huset med myggspray eller myggspiral, er det også viktig å venne seg til aktiviteter dugging . dugging er en måte å forhindre denguefeber (DHF) i bulk ved å spraye myggmiddel som er i stand til å nå et større område.
Forebygging av denguefeber (DHF) med dugging gjøres vanligvis når overgangssesongen starter eller når antallet tilfeller av denguefeber i ditt område begynner å øke.
Legemiddel dugging inneholder syntetiske pyretroidkjemikalier (insektmidler) som løses opp i vann og deretter fordampes til smog. Røyk dugging kan spre seg raskt til avsidesliggende bygninger og kan raskt drepe mygg og deres larver. Derfor er enhver huseier forpliktet til å la alle dører og vinduer i huset stå åpne så lenge som mulig dugging ta plass.
Gjort riktig, dugging vil ikke risikere helsen din. Men for ikke å puste inn for mye røyk, bør du bruke en maske eller "evakuere" først til et åpent sted med jevn luftstrøm.
dugging best planlagt rundt 5.30-7.30 eller 16.30-18.30. Denne gangen er denguefebermyggene aktivt på vei ut av reirene deres.
8. Beskjær og rens ville planter i hagen
Den grønne og blomstrende gården gjør husets utseende vakrere og mer ryddig. Du må imidlertid være flittig med å ta vare på den så den ikke blir til et myggrede. Tett gress og vilt ugress som ikke vedlikeholdes kan være skjulte myggreir.
Spesielt når i regntiden er ikke alt vannet absorbert i bakken. Noen ganger er det fortsatt rester av sølepytter som gjemmer seg blant de ville plantene. Vel, det er her myggen kan avle og gyte tusenvis av larver.
Trim flatt og trim hagen eller ugresset rundt huset. Ikke glem å tømme hver potte og dekk til sølehullene, jevn dem ut med jord.
9. Dekorer hjemmet ditt med naturlig myggmiddel
I tillegg til de som er nevnt ovenfor, kan du dra nytte av andre naturlige alternativer som en måte å forebygge denguefeber (DHF) hjemme. For eksempel dekorere interiøret i huset med myggavstøtende planter som f.eks citronella, lavendel, peppermynte og geranium (tråkk av jomfruer).
Plasser små potter som inneholder disse plantene på strategiske steder, for eksempel hjørner av huset, nær vinduer eller inngangsdører. Du kan også plante litt mer i hagen til huset for å hindre mygg fra å vandre utenfor. Spesielt for de plantetypene som ikke kan holdes i potter, som sitrongress og sitronmelisse.
En annen måte er å installere aromaterapilys med dufter fra disse myggavstøtende plantene, for eksempel lys med lavendel- eller geraniumdufter. Tenn aromaterapilys om natten.
Men husk at disse naturlige ingrediensene ikke har vist seg å være 100% trygge og effektive som forebygging av denguefeber eller DHF for alle. Derfor bør du fortsatt prioritere å bruke kommersielle myggmiddelprodukter som er testet sikkert.
10. DHF-vaksine
Hvis du har gjort alle de ovennevnte forebyggingsmetodene, men fortsatt er redd for risikoen for denguefeber, få dengue-vaksinen på nærmeste klinikk eller sykehus.
Ja, det er ikke mange som vet at dengue-vaksinen har eksistert lenge i Indonesia. Dengue-vaksinen er også godkjent av BPOM RI. Vaksinen gis 3 ganger med 6 måneders intervall mellom dosene.
Verdens helseorganisasjon (WHO) bekrefter at dengue-vaksinen som en måte å forebygge denguefeber på kan gis til personer i alderen 9-45 år. Men basert på forskning vil dengue-vaksinen være mest effektiv dersom den startes å gis til barn i alderen 9-16 år.
For tiden er det 10 land i verden som har godkjent bruken av dengue-vaksine foruten Indonesia, nemlig Filippinene, Vietnam, Thailand, Malaysia, Brasil, Puerto Rico, Mexico, Honduras og Colombia.
11. Oppretthold immunforsvaret ditt
Et annet viktig skritt som må tas som forebygging av dengue- eller denguefeber er å øke kroppens motstand. Med et godt immunforsvar kan risikoen for å få sykdom reduseres.
Du kan beskytte immunforsvaret ditt ved å ta i bruk sunne vaner. Å forhindre denguefeber ved å spise mange forskjellige typer sunne matvarer kan øke utholdenheten samtidig som du dekker dine daglige ernæringsbehov.
Arranger en meny med matvarer som er rike på vitaminer og mineraler som grønnsaker, frukt, nøtter og kjøtt.
Trening er også den beste måten å opprettholde en sunn kropp for å forhindre denguefeber. Prøv å trene regelmessig. Det trenger ikke være for tungt, for eksempel bare gå rolig i 30 minutter per dag.
Reduser også dårlige vaner som røyking, drikking av alkohol, mangel på søvn, og lær hvordan du håndterer stress godt. Du vil garantert føle en merkbar endring i din generelle helse.
Bekjemp COVID-19 sammen!
Følg den siste informasjonen og historiene til COVID-19-krigere rundt oss. Bli med i fellesskapet nå!