Et av de vanligste forkjølelsessymptomene er en tørr og betent hals. En tørr og kløende hals kan imidlertid være forårsaket av mange forskjellige ting, som tørr luft og røyking. Derfor må den beste måten å behandle det på tilpasses roten til problemet. Her er ulike årsaker til halsen samt måter å håndtere tørr hals.
Ulike årsaker til tørr hals
En tørr hals forårsaket av været, koffeinholdige drikker eller fysisk aktivitet som trening avtar vanligvis så snart du øker væskeinntaket. Men i noen tilfeller føles halsen fortsatt tørr og kløende selv om du har drukket mye vann.
Ikke undervurder denne tilstanden, spesielt hvis den har pågått i flere dager og etterfølges av andre helseplager. For å finne ut årsaken, vurder de ulike mulige sykdommene preget av tørr hals nedenfor.
1. Virale infeksjoner (forkjølelse, influensa, mononukleose)
En tørr hals er et vanlig symptom på halsinfeksjoner forårsaket av virus som forkjølelse og influensa. Denne infeksjonen forårsaker betennelse i halsen (faryngitt) som kan gjøre at halsen din føles tørr og kløende.
I tillegg til sår hals, opplever du vanligvis også en rekke typiske symptomer som lavgradig feber, hoste, nysing og også smerter.
Det finnes også andre sykdommer forårsaket av virusinfeksjoner som har typiske symptomer på kløende og tørr hals, nemlig mononukleose. Denne sykdommen er forårsaket av Epstein-Barr-viruset som overføres gjennom spytt.
2. Tonsilsykdom
Mandlene, som er plassert på baksiden av halsen, er ansvarlige for å hjelpe immunsystemet ved å blokkere ulike bakterier fra å komme inn i luftveiene.
Hvis mandlene blir betent (tonsillitt) eller andre lidelser som mandelstein, vil spytt blokkeres fra å komme inn i halsen. Som et resultat vil halsen din føles tørr. Vanligvis er andre plager som oppstår smerter ved svelging, heshet, illeluktende ånde og feber.
2. Laryngitt
Denne sykdommen oppstår når stemmebåndene dine blir betent eller irritert. Laryngitt er vanligvis forårsaket av en bakteriell eller viral infeksjon. Symptomer inkluderer tørr hals, heshet, feber og hoste uten slim.
Strupebetennelse bør avta etter ca. to uker. Men hvis sykdommen ikke går over etter uker, kan du ha kronisk laryngitt som vil ta lengre tid å bli frisk.
3. Allergier
Noen typer allergener som pollen, sigarettrøyk og kjæledyr kan forårsake en allergisk reaksjon i form av kløende og tørr hals. Hvis denne lidelsen ikke avtar etter dager og er ledsaget av hoste, kløende hals og rennende nese, er det svært sannsynlig at du har visse allergier.
4. Dehydrering
Et av symptomene på mangel på væske er tørr hals. Andre tegn du bør se etter er munntørrhet, hoven tunge, svimmelhet og hjertebank. Du kan også se på fargen på urinen din for å være sikker på at du ikke er dehydrert.
Hvis de ignoreres, kan dehydrering være dødelig. Alle kan bli dehydrert, spesielt hvis du svetter mye, ikke drikker nok vann eller har diaré.
Å være i et lukket rom med klimaanlegg kan også få deg til å glemme å drikke, selv om kroppen fortsatt skiller ut væske gjennom pust og fordampning på huden. Som et resultat blir kroppen dehydrert og halsen føles tørr.
5. Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
GERD får magesyre til å stige opp i spiserøret. Magesyre som stiger opp i spiserøret kan nå halsen og forårsake irritasjon. Som et resultat vil halsen føles tørr, kløende og sår.
I tillegg kan GERD også vise andre symptomer som tørrhoste, svelgevansker, brennende og brennende følelse i brystet til en hes stemme.
5. Søvnapné
Vær forsiktig hvis du ofte våkner med en hals som føles tørr og sår. Det kan være at du har søvnapné. Søvnapné er en søvnforstyrrelse som fører til at en person har problemer med å puste.
Vanligvis er denne sykdommen også preget av at du føler deg trett eller søvnig selv om du har fått nok søvn, hodepine om morgenen, og plutselig våkner på grunn av kortpustethet, kvelning eller gispe etter luft. Hvis den ikke behandles umiddelbart, kan søvnapné være livstruende.
6. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en autoimmun sykdom som angriper slimhinner og kjertler som holder fuktighet inne. Vanligvis er øyne, munn og svelg delene av kroppen som vil føles tørre.
Denne sykdommen kan ramme i alle aldre, men er mest vanlig hos kvinner over 40 år. Sjögrens syndrom er også preget av leddsmerter, hudutslett, hoste uten slim, og i noen tilfeller ledsaget av lupus eller revmatisme.
7. Spyttkjertelkreft
Spyttkjertlene er lokalisert i halsen, nakken og munnen. Dens funksjon er å produsere væske for å holde vevet fuktig.
Spyttkjertelkreft indikeres vanligvis med symptomer på tørr hals og munn, hevelse i nakken, og i de sene stadiene oppstår det en klump som gir problemer med å svelge. Denne kreften er sjelden og årsakene varierer, alt fra et fettrikt kosthold, røykevaner til arv.
Hvordan håndtere en tørr hals basert på årsaken
En tørr hals gjør deg ukomfortabel og gjør det vanskelig å utføre daglige aktiviteter som å spise eller snakke. I tillegg til å drikke mye vann for å lindre tørr hals, prøv følgende måter.
1. Gurgle saltvann
Gurgling med saltvann kan lindre ulike lidelser som angriper halsen, inkludert tørr hals. Salt er i stand til å redusere hevelse og irritasjon samtidig som det fjerner virusene som setter seg i munn og svelg.
Løs opp 1/2 teskje salt i en kopp varmt vann og gurgle i 30 til 60 sekunder. Gurgle 3-4 ganger om dagen til tørrheten i halsen gir seg.
2. Øk væsker
Sår hals uten åpenbar grunn kan være et tegn på at du ikke drikker nok. En dehydrert kropp kan ikke produsere store mengder spytt for å rense munn og svelg.
Som en måte å håndtere tørr hals på grunn av dehydrering, kan du drikke nok vann til halsen føles bedre. Prøv i tillegg å dekke væskebehovet ditt slik at kroppen ikke blir dehydrert som kan gjøre halsen tørr og kløende, svimmel og svak.
Fruktjuice, mineralvann og kokosnøttvann er gode vannkilder for å berolige halsen. Unngå brus og koffein fordi de kan få kroppen til å miste mer vann.
3. Honning
Honning har en lindrende effekt på halsen og virker som et naturlig antiseptisk og antibakterielt middel. I tillegg vil den tykke konsistensen av honning bidra til å holde fuktigheten i halsen lenger. Du kan blande honning med varmt vann eller te, men du kan også konsumere den rett.
Mat for å overvinne sår hals, samt ting å unngå
4. Halspastiller
Pastiller kan fukte vevet i munnen og halsen. I tillegg vil dette godteri også stimulere produksjonen av spytt som vil bidra til å fukte halsen.
Unngå sugetabletter som inneholder tilsatt sukker eller smakstilsetninger for å forhindre kløende hals.
5. Tørrhalsmedisin på grunn av allergi
Allergisk rhinitt er en gruppe symptomer inkludert rennende nese, nysing, hoste, tørr hals og kløende øyne som skyldes eksponering for et allergen. For eksempel støv eller dyrehår.
I følge en studie fra Journal of Nutritional Biochemistry, Symptomene på allergisk rhinitt kan behandles ved:
- Ta antihistaminer som difenhydramin for å behandle allergier.
- Allergiinjeksjoner utført av en lege hvis du tar antihistaminer, blir ikke bedre.
- Tar avsvellende midler for å lindre tett nese.
- Drikk varm ingefærte for å berolige halsen, siden ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper.
- Tygg hvitløk, fordi hvitløk har en antihistamineffekt.
- Tygg løk fordi de er betennelsesdempende og inneholder antioksidanter.
6. Tørrhalsmedisin på grunn av GERD
For å behandle en tørr hals på grunn av GERD, må du behandle GERD selv ved å:
- Ta antacida for å nøytralisere magesyre.
- Tar H2-hemmere som cimetidin (Tagamet HB), famotidin (Pepcid AC), ranitidin (Zantac) for å redusere magesyreproduksjonen.
- Løft hodet med en pute mens du sover for å forhindre at syre renner inn i spiserøret og halsen.
- Ikke spis mat som utløser halsbrann som krydret mat, som inneholder koffein, mynte og hvitløk.
- Bruk løstsittende klær for å forhindre trykk på magen som kan øke magesyren som strømmer inn i spiserøret.
- Gi en pause 1-2 timer etter å ha spist hvis du vil sove.
Hvis du opplever symptomer på tørr hals i 1-2 uker, og ikke blir bedre med hjemmemedisiner og livsstilsendringer, må du oppsøke lege for videre behandling.