Ha sunn ansiktshud og glødende er drømmen til mange mennesker. Noen av dem er så ambisiøse å gjøre behandlinger for å få ansiktet til å se skinnende ut for alltid. Er det en måte å lage et ansikt på glødende fast?
Hvordan lage et ansikt glødende fast
En av hovedkarakteristikkene til sunn hud er en lys, skinnende hudtone, aka glødende . Dessverre er det flere faktorer som kan føre til at huden blir matt, uavhengig av hvilke pleieprodukter som brukes.
Heldigvis kan du lett gjøre huden din naturlig lett, selv om det krever tålmodighet slik at resultatene ikke er midlertidige. Nedenfor er en rekke enkle måter å gjøre ansiktshuden sunn og se på glødende fast.
1. Vær oppmerksom på maten du spiser
En måte å lage et ansikt slik at glødende permanent er å ta hensyn til maten som konsumeres. Pleie av huden handler ikke bare om bruk av hudpleieprodukter som du smører på huden, men kommer også innenfra kroppen.
Det vil si at det du spiser bidrar til helsen til huden din. Faktisk er det mange matvarer som er bra for å forbedre hudhelsen. I stedet for å fokusere på visse typer mat, konsentrer deg om sunne spisemønstre, for eksempel:
- spise mer frukt og grønnsaker,
- velg fettfrie meieriprodukter med lavt fettinnhold,
- inkludere nøtter, frø og annen fiberholdig mat,
- spise grovt brød og pasta, og
- begrense søtsaker.
Foruten å få ansikt glødende , kroppen din er også sunn, sterk, og unngå risikoen for ulike sykdommer.
2. Drikk mye vann
Ikke bare ta hensyn til maten du spiser, en annen måte å gjøre ansiktet ditt på glødende naturlig ved å drikke mye vann. Årsaken er at mangel på vann i huden kan føre til at tørr og skjellete hud forårsaker rynker.
Det er derfor, å drikke minst 8 glass om dagen bidrar til å rense kroppen og huden for giftstoffer. Noen nevner til og med økende vanninntak, huden deres ser mer strålende ut selv om det ikke finnes forskning som beviser det.
Denne metoden vil ikke fungere over natten. Likevel vil folk som øker væskebehovet i noen uker i det minste få en endring i hydreringsnivået i huden.
De fantastiske fordelene med hvitvannsterapi, kan fukte huden, loh!
3. Bruk solkrem
Bruk av solkrem el solkrem inkludert den beste og enkleste måten å opprettholde sunn hud for alle. Uten bruk av solkrem vil huden lett bli utsatt for farene ved UV-stråler som kan skade fargen til cellene i den.
De fleste glemmer eller bruker sjelden solkrem ha en brunfarge som dekker din naturlig lyse hud. Selv om det tar tid, forhindrer bruk av solkrem i det minste at misfarging av huden blir matt.
I tillegg til å bruke solkrem når du er ute, anbefaler American Academy of Dermatology følgende måter å opprettholde ansiktshudens struktur: glødende.
- Søk skygge, spesielt når du venter et sted.
- Bruk komfortable lange klær, lue og solbriller.
- Få vitamin D-inntaket gjennom mat og kosttilskudd.
- Unngå solsenger for å forhindre hudkreft og rynker.
4. Få nok søvn
De fleste av dere tar nok regelmessig vare på huden om natten. Denne rutinen er en del av hvordan man lager et ansikt glødende permanent, men det må også støttes ved å få nok søvn.
Når du sover, frigjør kroppen hormoner som hjelper til med å reparere celler og vev, og gjenopprette sunn hud. Søvn produserer også cytokiner, som er forbindelser som hjelper til med å bekjempe infeksjoner, spesielt de som påvirker huden.
Hvis du mangler søvn, er det mange risikoer for helseproblemer som lurer huden, slik som at ansiktet ser matt ut. Prøv derfor å få nok søvn som en av innsatsene for å gjøre ansiktshuden glatt glødende fast.
5. Bruk nattkrem
Som en del av din nattlige hudpleierutine er en nattkrem like viktig som ansiktsrensen din. Grunnen til at nattkrem hjelper til å fukte, berolige og reparere huden mens du sover.
Det kan absolutt forbedre den ekte hudtonen. Men du bør absolutt ikke bare velge en nattkrem, spesielt for å lysne hudtonen.
Det er flere kremingredienser som er gode for bruk om natten, inkludert:
- retinol (vitamin A),
- alfa-hydroksysyrer (AHA) og beta-hydroksysyrer (BHA),
- hyaluronsyre, samt
- vitamin E.
6. Bruk ark maske
For de av dere som jobber i luftkondisjonerte rom i timevis, risikerer du selvfølgelig å få matt og skadet hud. Grunnen er at kontorrommet ditt gjør at ansiktet ditt føles tørt og stramt når du er ute.
Du trenger ikke bekymre deg. Nå har skjønnhetseksperter produsert lakenmasker som du kan få tak i i de nærmeste butikkene. I motsetning til andre typer ansiktsmasker, ark maske bra for å lindre sensitiv eller betent hud.
Denne typen maske har også en tendens til å være mer fuktighetsgivende. Dette er fordi fuktighetskremen på maskepapiret vil spres og absorberes direkte av ansiktet jevnt. Før du bruker en maske, sørg alltid for å vaske ansiktet med såpe og varmt vann.
Tips for å bruke arkmasker for maksimale fordeler
7. Gjør ansiktsmassasje ( ansiktsmassasje )
En annen måte å lage et ansikt på glødende permanent gjør ansiktsmassasje. Ansiktsmassasje er en behandling som involverer trykkpunkter på ansikt, nakke og skuldre.
Det er mange fordeler med ansiktsmassasje og en av dem er å lysne huden. En rekke personer som gjør ansiktsmassasje føler at huden deres er friskere og fastere.
Dette kan skyldes at ansiktsmassasje bidrar til å øke blodsirkulasjonen i huden. Som et resultat ser ansiktet lysere og fastere ut takket være økt kollagenproduksjon for å danne nye hudceller og vev for en naturlig glød.
8. Ingen røyking
Det er ingen hemmelighet at det er mange farer ved røyking. Faktisk kan denne usunne vanen få huden til å se matt ut.
Rapportering fra Mayo Clinic, kan røyking få huden til å se eldre ut og utløse rynker. Dette er fordi forbindelsene i sigaretter begrenser de små blodårene i det ytterste laget av huden. Som et resultat reduseres blodstrømmen og får huden til å se blek ut.
Hvis du røyker og ønsker å ha klar hud glødende , slutt med denne vanen. Spør legen din om måter eller behandlinger for å hjelpe deg å slutte å røyke.
9. Håndter stress
Hvis du er stresset, frustrert eller trist, vil ansiktshuden din se kjedelig og lite tiltalende ut. Faktisk kan overdreven stress også forårsake hudproblemer, som akne.
Derfor er den viktigste nøkkelen til å få ansiktshud som er glødende permanent ved å håndtere stress. Å få ro og sinn viser seg å ha en effekt på nivået av hudens lysstyrke.
Det er forskjellige måter som kan gjøres for å roe sinnet, inkludert:
- meditasjon eller yogapraksis,
- delta i hobbyer du liker, for eksempel hagearbeid,
- regelmessig trening, og
- Start og avslutt dagen med noe morsomt.
I utgangspunktet er hovednøkkelen til hvordan du lager et ansikt glødende permanent er å leve et sunt liv. Etter vellykket implementering av en sunn livsstil, kan dette ledsages av en rekke behandlinger som passer for huden din.
Hvis du har flere spørsmål, ta kontakt med en hudlege for å finne den riktige løsningen for deg.