Graviditet er ment å være det vakreste øyeblikket for kvinner. Det må imidlertid være problemer og plager som gravide vil oppleve gjennom svangerskapets 9 måneder. Følgende er en fullstendig forklaring på tilstandene som gravide kvinner ofte klager over.
Klager fra gravide som ofte forekommer
Nedenfor er noen av de vanligste problemene som oppleves av gravide kvinner i hver svangerskapsalder og årsakene deres.
Det skal forstås at hver kvinne ikke nødvendigvis opplever det samme problemet. Faktisk er det noen gravide kvinner som kanskje ikke opplever noen klager i det hele tatt.
1. Forstoppelse
Gravide kvinner vil vanligvis oppleve forstoppelse eller vanskelig avføring i første trimester av svangerskapet. Sitat fra American Pregnancy, forstoppelse eller forstoppelse hos gravide er forårsaket av hormonelle endringer og trykk fra livmoren som presser på tarmene.
Ikke bare det, jerntilskudd kan også forårsake forstoppelse. Så hvis gravide kvinner tar disse kosttilskuddene, sørg for å drikke mye vann for å jevne ut avføringen.
For at gravide kvinner ikke skal bli forstoppede, her er noen ting du kan gjøre:
- Spis mat som inneholder mye fiber, som grønnsaker og frukt hver dag
- Drikk mye vann, minst 8 glass vann hver dag
- Trener regelmessig
- Unngå å ta jerntilskudd fordi de kan forårsake forstoppelse.
Du bør først rådføre deg med legen din om gravide trenger jerntilskudd under graviditet eller om det er andre måter.
Hvis forstoppelse ikke behandles umiddelbart, kan det føre til utvikling av hemoroider, aka hauger, som er hovne blodårer rundt anus. Hemoroider er en annen klage som oftest oppleves av gravide kvinner.
2. Kramper i beina
Benkramper om natten er ofte en klage fra gravide kvinner i andre trimester, enten de er gravide med en gutt eller en jente. Kramper er forårsaket av den ekstra vekten som moren bærer under graviditeten som belaster musklene.
Sitat fra Pregnancy Birth Baby, for å forhindre kramper hos gravide, kan gravide gjøre lett trening, som å gå eller svømme. Dette er for å hjelpe blodstrømmen i bena og kan forhindre kramper.
Gravide kvinner kan også strekke bena opp og ned 30 ganger. Rotere anklene og strekke leggmusklene før du legger deg,
Ring legen din umiddelbart hvis gravide opplever flere problemer, for eksempel:
- Kramper forstyrrer søvnen
- Veldig syk
- Føler meg bekymret for leggkramper
Når du oppsøker lege vil du vanligvis få foreskrevet kalsiumtilskudd som behandling for kramper. Selv om det ikke nødvendigvis lykkes direkte.
3. Magekramper
Magekramper under graviditet kan merkes når som helst under graviditeten, det kan være i første, andre eller tredje trimester.
Gravide kvinner føler ofte denne klagen fordi livmoren fortsetter å strekke seg under svangerskapet. Faktisk kan kramper spre seg til hoftene eller lysken.
Vanligvis begynner denne kramper eller smerte i andre trimester av svangerskapet. Kramper oppleves ofte under trening, etter å ha reist seg ut av sengen eller en stol, nysing, hosting, latter, eller når du gjør plutselige bevegelser eller andre aktiviteter.
Når du føler magekramper, er det første du må gjøre å hvile. Gravide kvinner kan prøve følgende ting for å lindre magekramper:
- Ligg på motsatt side av smertestedet og rett ut beinet.
- Ta en varm dusj.
- Komprimer den trange magen med varmt vann.
- Prøv å slappe av og være rolig.
- Drikk rikelig med væske hvis krampene er forårsaket av Braxton Hicks-sammentrekninger.
Beveg deg eller gjør noen sakte bevegelser for å lindre kramper som kan være forårsaket av gass.
4. Hovne hender og føtter
Gravide kvinner opplever også ofte klager på hovne føtter og hender, inkludert fingrene. Dette skyldes en økning i kroppsvæsker under graviditet.
Selv om det er sjelden i hendene, er hevelse vanlig i føttene og håndleddene og har en tendens til å samle seg i underkroppen.
Denne ekstra væsken hjelper også med å forberede hofteleddet og vevet til å åpne fødselskanalen. Det tjener også til å myke opp kroppen til den lille som vokser i livmoren.
Hovne føtter og hender under svangerskapet er normalt, men det kan også være et tegn på svangerskapskomplikasjoner som svangerskapsforgiftning.
For å forhindre hevelse under graviditet, kan flere ting gjøres, nemlig:
- Unngå å stå lenge
- Begrens å spise mat som inneholder salt (maksimalt en halv teskje per dag)
- Regelmessig trening (gåing eller svømming)
Hvil føttene i minst en time per dag ved å plassere føttene høyere enn hjertet. Trikset, støtte føttene med puter når du sitter eller ligger ned.
5. Ryggsmerter
Sitat fra Pregnancy Birth Baby, gjør graviditet at leddbåndene som forbinder beinene blir mykere og strekker seg for å forberede seg på fødsel.
Imidlertid vil den økte kroppsvekten på grunn av babyens større størrelse faktisk belaste rygg og bekken, slik at ryggsmerter ofte oppleves av gravide kvinner.
For å forebygge ryggsmerter under graviditet er det flere ting du kan gjøre, nemlig:
- Unngå å løfte tunge gjenstander.
- Bøy knærne og hold kroppen rett når du plukker opp ting fra under eller på gulvet.
- Bevegelse av bena når du snur for å unngå å vri ryggraden.
- Bruk flatt fottøy som flate sko slik at vekten blir jevnt fordelt på begge føttene.
- Bruk et høyt bord når du arbeider for å unngå å slenge.
- Balanser vekten på vesken når du bærer en veske eller bærer shopping.
- Sitt rett.
Sørg for at gravide får nok hvile til å strekke ryggen slik at det ikke gjør vondt. Hvis ryggsmertene blir verre og får blod til å komme ut av skjeden, ring legen din umiddelbart.
6. Hodepine som en klage fra gravide kvinner
Hodepine er en av de vanligste plagene hos gravide kvinner. Oppstår vanligvis tidlig i svangerskapet og vil avta i løpet av de siste 6 månedene av svangerskapet.
Hodepine under graviditet vil ikke påvirke babyen, men gjøre gravide ukomfortable.
Endringer i livsstilen din kan bidra til å forhindre hodepine.
Sørg for at gravide alltid får nok hvile og gjør sinnet mer rolig og avslappet.
Prøv å gjøre morsomme ting som får deg til å føle deg mer komfortabel. Hvis du får hodepine, bør du hvile en stund.
Hvis du ønsker å ta hodepinemedisin, som paracetamol og ibuprofen, bør du først konsultere legen din.
7. Hyppig vannlating
Klager på hyppig vannlating oppstår vanligvis når gravide kvinner er unge, rundt 12-14 uker av svangerskapet.
Etter det vil vanligvis frekvensen av vannlating gravide kvinner gå tilbake til det normale.
Videre, ved slutten av svangerskapet, er frekvensen av vannlating hyppigere for gravide kvinner.
Dette skyldes at babyens hode presser mot blæren.
Det betyr imidlertid ikke at gravide bør redusere væskeinntaket for å forhindre at dette skjer. Årsaken er at du og babyen din fortsatt trenger mye væske for utviklingen av fosteret og helsen til moren.
Unngå å drikke drikker som inneholder alkohol og koffein fordi de har en negativ innvirkning på fosteret.
Hvis det er blod i urinen, kan den gravide ha en urinveisinfeksjon.
Det er tilrådelig å drikke rikelig med væske for å fortynne urin og lindre smerte og oppsøke lege umiddelbart.
8. Vaginal utflod er en av plagene til gravide kvinner
Vaginal utflod under svangerskapet er veldig normalt og nesten alle gravide opplever denne plagen. Vaginal utflod øker under graviditet fordi det beskytter skjeden og livmoren mot infeksjon.
Under graviditeten blir livmorhalsen eller livmorhalsen og skjedeveggene mykere.
Mot slutten av svangerskapet fortsetter mengden av utflod fra skjeden å øke og er tykkere i tekstur og kan inneholde blodflekker. Dette er et tegn på at kroppen har begynt å forberede seg på fødselen av babyen.
Men for å forutse forekomsten av noe som ikke er ønskelig, bør du varsle legen hvis det er en uvanlig endring i vaginal utflod. For eksempel endringer i farge og lukt, eller opplever smerte rundt skjeden.
9. Fordøyelsessykdommer
Fordøyelsesproblemer er vanlig blant gravide.
Fordøyelsessykdommer som magesår er forårsaket av hormonelle endringer og i slutten av svangerskapet er også forårsaket av voksende livmor som presser på magen.
Disse endringene forårsaker ofte sure oppstøt, når magesyre stiger fra magesekken inn i spiserøret og irriterer slimhinnen i spiserøret, noe som resulterer i halsbrann aka en brennende følelse i øvre del av magen.
Symptomer på fordøyelsesbesvær under graviditet oppstår vanligvis etter å ha spist, for eksempel metthetsfølelse, kvalme og raping. Denne fordøyelsesbesværet kan reduseres av livsstilsendringer, som å spise små, men hyppige måltider.
Hvis du ønsker å ta medisiner, for eksempel syrenøytraliserende midler, for å lindre denne smerten, bør du først konsultere legen din.
10. Kroppen er svak og lett sliten
I de tidlige og sene stadiene av svangerskapet vil kroppen til gravide kvinner lett føle seg sliten. Dette er forårsaket av hormonelle endringer under graviditeten, spesielt tidlig i svangerskapet (første trimester av svangerskapet).
Besvimelse kan oppstå når hjernen ikke får nok blodgjennomstrømning og hjernen mangler oksygen.
En gravid kvinnes syn kan være uskarpt hvis hun reiser seg fra sittende eller sovestilling for raskt. Det er flere ting som gravide kvinner kan gjøre for å forhindre besvimelse, inkludert:
- Reis deg sakte opp etter å ha sittet eller liggende
- Hvis du føler for å besvime når du reiser deg, er det best å sette seg ned igjen eller legge deg ned igjen
- Hvis du føler for å besvime mens du ligger ned, bør du endre liggestilling.
Få rikelig med hvile når kroppen føles veldig svak, selv til det punktet du besvimer. Fortell legen hvis tilstanden blir verre.
11. Kortpustethet er en klage fra gravide kvinner
Kortpustethet er ofte en klage hos gravide kvinner, spesielt i tredje trimester av svangerskapet. I den store svangerskapsalderen vokser babyen og fortsetter å presse livmoren mot mellomgulvet.
Derfor beveger mellomgulvet seg vanligvis 4 cm opp fra før-graviditetsposisjonen. Som et resultat blir lungene noe sammenpresset slik at gravide ikke kan ta inn så mye luft som mulig for hvert pust.
Dette betyr imidlertid ikke at gravide vil bli fratatt oksygen. Det er bare det at samtidig reduseres lungekapasiteten ettersom livmoren fortsetter å utvide seg og babyen fortsetter å vokse.
Dette fører til slutt til at respirasjonssenteret i hjernen blir stimulert av hormonet progesteron for å få gravide til å puste saktere.
Men selv om hvert pust gir mindre luft, blir det mer luft igjen i lungene slik at oksygenbehovet til mor og baby blir godt dekket.
For å overvinne kortpustethet under graviditeten blir større, gjør følgende:
- Stå opp og sett deg rett
- Trening (prenatal yoga for pust og tøying).
- Sov med en pute
- Vær så aktiv du kan
Selv om det inkluderer personer som er aktive og ikke kan holde seg i ro, men under graviditeten er kroppens evne ikke lenger den samme.
Unngå å tvinge deg selv til overdreven aktivitet når gravide føler seg slitne med kortpustethet. Lytt til signaler fra kroppen din for å vite når du skal starte og stoppe aktiviteter.
12. Vaginal kløe
Vaginal kløe under graviditet er forårsaket av økt produksjon av skjedevæske på grunn av en økning i hormoner, som kan forårsake irritasjon av vulvahuden.
Vaginal kløe kan være en bivirkning av svangerskapet som gjør gravide kvinner enda mer ubehagelige. Det er viktig å bli testet fordi disse symptomene kan signalisere noe mer alvorlig, for eksempel en seksuelt overførbar sykdom.
Alvorlige problemer som forårsaker vaginal kløe under graviditet er:
- kjønnslus (pedikulose)
- Bakteriell vaginose (BV)
- Gjærinfeksjon
Hold vaginalområdet rent og tørt. Bytt klær flere ganger om dagen for å unngå at svette og hvite rester fester seg til huden igjen.
Hvis du har sex, rengjør skjeden etterpå, fordi sæd kan forårsake irritasjon hos gravide kvinner.