Mange som lider av magesyresykdommer, som magesår og GERD, tygger tyggegummi for å forhindre at magesyren stiger opp. Så, er det virkelig nyttig?
Fordeler med tyggegummi for å forhindre magesyre
Selv om du har unngått ting som får fordøyelsessystemet til å gjenta seg, stiger noen ganger magesyren fortsatt og forstyrrer daglige aktiviteter.
Stigende magesyre kan forårsake halsbrann til gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Begge disse forholdene kan forårsake en brennende og brennende følelse.
Du kan føle at magesyren begynner å stige fra magen, og deretter ned midt på brystet til halsen. Faktisk kan det også forårsake en sur eller bitter smak i munnen.
En studie i Journal of Dental Research anbefaler å tygge sukkerfri tyggegummi i 30 minutter etter å ha spist for å forhindre sure oppstøtssymptomer.
Forskning utført av Rebecca Moazez og et team fra London uttalte at tyggegummi kan øke spyttproduksjonen.
Når du tygger tyggegummi, vil du svelge spytt oftere, noe som hjelper til med å skylle ut syren fra spiserøret og nøytraliserer den svært sure pH-en i magen.
Todd Eisner, en gastroenterolog fra Delray Beach, Florida, som sitert fra Livestrong sa også at tyggegummi anses som trygt for behandling av magesyre hos gravide kvinner.
Årsaken er at omtrent 50 prosent av gravide kvinner sannsynligvis opplever magesyrerefluks på grunn av endringer i hormonnivåer og fosterutvikling under svangerskapet.
Typer tyggegummi for å forhindre magesyre
Det finnes ulike typer tyggegummi på markedet. Imidlertid har ikke alle de samme fordelene når det gjelder å forhindre at magesyren stiger.
Leger og eksperter anbefaler tyggegummi med bikarbonatinnhold eller tyggegummi uten sukker for å behandle magesyresykdommer.
En studie fra Wake Forest University utførte tester på 40 pasienter med magesyre refluks ved å gi sukkerfri bikarbonatgummi og vanlig sukkerfri tannkjøtt.
Som et resultat er tygging av begge typer tyggegummi effektivt for å øke produksjonen og gjøre spytt mer alkalisk. Dette bidrar til å nøytralisere og forhindre at magesyren stiger opp i spiserøret.
Sukkerfri bikarbonatgummi har bedre effekt enn vanlig sukkerfri tyggegummi. Innholdet av bikarbonat kan styrke den nøytraliserende effekten av magesyre.
Hvilke typer tyggegummi bør unngås?
Som tidligere forklart, ikke alle typer tyggegummi du kan bare tygge for å forhindre denne fordøyelsesbesværet.
Tyggegummi peppermynte som er et favorittprodukt i mange kretser på grunn av dets beroligende effekt, anbefales det ikke til forbruk av personer med magesyre.
Fordi, peppermynteI stedet åpner den den nedre esophageal sphincter (muskelløkke). Dette vil utløse symptomer på sure oppstøt, som smerte eller svie i spiserøret.
En annen måte å behandle sure oppstøt på
Forskerne konkluderte med at tyggegummi etter å ha spist bare er en tilleggsterapi for å behandle magesyrerefluks.
Hvis du planlegger å bruke denne terapien, sørg for å velge bikarbonatgummi eller sukkerfri tannkjøtt. Unngå tyggegummi peppermynte eller med høyt sukkerinnhold.
Som hovedbehandling kan du ta medikamenter som kan hjelpe til med å behandle sure oppstøt, som syrenøytraliserende midler, H-2 reseptorblokkere , og protonpumpehemmer (PPI).
Dette magesyrestoffet virker ved å redusere mengden syre som produseres av magen. Du kan få disse typer legemidler reseptfritt eller på resept fra lege.
I tillegg til denne metoden vil vanligvis leger også foreslå noen sunne livsstilsendringer som følgende.
- Plasser hodet høyere enn magen under søvn ved å bruke flere puter.
- Unngå vanen med å legge deg ned etter å ha spist, vent omtrent tre timer etter å ha spist før du legger deg.
- Oppretthold en ideell kroppsvekt, fordi overvekt vil legge press på magen som utløser refluks i spiserøret.
- Spis med måte, men hvis du vil spise mer er det bedre å spise oftere i små porsjoner.
- Spis mat sakte og tygg til den er myk før du svelger.
- Unngå tabuer for personer med magesyre, for eksempel fet mat, krydret mat, løk, tomater, kullsyreholdige drikker, koffein, sjokolade og alkohol.
- Bruk løse klær så du ikke legger for mye press på magen.
- Å slutte å røyke kan redusere evnen og funksjonen til lukkemusklene.
Hvis symptomene dine ikke blir bedre, kontakt lege umiddelbart for råd og den beste helsehjelpen.