Mens testosteron er et mannlig hormon, er østrogen identisk med et kvinnelig reproduktiv hormon. Dette er ikke feil fordi østrogen spiller en viktig rolle i kvinnelig seksualitet og reproduksjon. Funksjonen til hormonet østrogen er imidlertid ikke bare det. Her er en fullstendig forklaring om hormonet østrogen som du trenger å vite.
Hvordan virker hormonet østrogen?
Sitat fra Johns Hopkins Medicine, er østrogen et hormon som spiller en viktig rolle i den seksuelle og reproduktive utviklingen til kvinner, inkludert menstruasjonssyklusen frem til overgangsalderen.
Hvordan virker hormonet østrogen? Eggstokkene, som produserer egg, er kilden til dette hormonet.
Ikke nok med det, binyrene, som er plassert på toppen av nyrene, spiller også en rolle i dannelsen av østrogen.
Ved å starte fra Hormon produserer kroppen tre typer av hormonet østrogen, nemlig som følger.
- Østradiol: en type østrogen etter at en kvinne har født et barn.
- Estriol: østrogen under graviditet.
- Østron: hormonet østrogen etter overgangsalderen.
Hver kvinne kan oppleve økte og reduserte nivåer av dette hormonet. Vanligvis øker østrogen før menstruasjon og under graviditet.
Etter det vil hormonene naturlig avta etter menstruasjon og fødsel.
Østrogennivået reduseres også når kvinner går gjennom overgangsalderen eller slutter å menstruere.
Funksjoner av hormonet østrogen
I tillegg til å regulere en kvinnes menstruasjonssyklus og overgangsalder, har østrogen mange funksjoner. Følgende er funksjonene til det kvinnelige hormonet østrogen.
Styrker bein og tenner
Sitat fra Healthy Women, hjelper østrogen med å forhindre tap av bein og tenner.
Hvordan det fungerer, virker dette hormonet sammen med kalsium og vitamin D for å styrke bein og tenner.
Fram til fylte 30 år danner og styrker kroppen regelmessig bein.
Når nivåene av dette hormonet reduseres eller etter overgangsalderen, er det mer sannsynlig at kroppen opplever brudd og bentap.
Derfor mister kvinner i overgangsalderen 20 prosent av beinmassen.
Beskytt skjeden og urinveiene
Ikke bare styrker bein, hormonet østrogen spiller også en viktig rolle for å opprettholde helsen til skjeden og urinveiene.
Dette ene hormonet hindrer skjeden i å tørke ut, gjør skjedeveggene tykke og øker seksuell opphisselse.
Når østrogennivået er lavt, vil en kvinnes vagina være tørrere og forårsake smerte under samleie.
Så, hva med urinveiene? Når nivåene av dette hormonet synker, tynnes slimhinnen i urinrøret som frakter urin fra urinveiene til utsiden av kroppen.
Dette utløser kvinner til å oppleve urinveisinfeksjoner (UVI). Derfor fungerer østrogen for å holde slimhinnen i urinrøret tykk og redusere risikoen for UVI.
Starter menstruasjonssyklusen
Sitat fra Hormon, spiller østrogen en viktig rolle i en kvinnes menstruasjonssyklus under puberteten.
Dette hormonet påvirker veksten av bryster, kjønnshår og armhulehår.
Når du er i fertil alder, rundt 15-49 år, vil produksjonen av kvinnelige hormoner øke under menstruasjonen.
På den tiden fortykker østrogen slimhinnen i livmoren og modner egget slik at det er klart for befruktning.
Men når befruktning ikke skjer, vil egget komme ut og bli en menstruasjonsprosess. På den tiden vil østrogen reduseres til normale nivåer.
Holder svangerskapet
Når du går inn i graviditetsfasen vil produksjonen av hormonet østrogen øke enn vanlig.
I denne fasen har østrogen en viktig rolle for å støtte helsen til mor og foster, nemlig:
- gjøre livmoren sterkere,
- forbedre fosterets organutvikling,
- distribuere næringsstoffer til fosteret, og
- utløse graviditetssymptomer (kvalme og hovne bryster).
Etter fødsel og inn i ammefasen vil østrogennivået hos gravide gå tilbake til det normale.
Østrogennivået hos kvinner må være balansert, ikke mindre eller mer. Overskudd av østrogen kan utløse flere tilstander, hvorav en er lav seksuell opphisselse.
I mellomtiden, hvis det er mangel på hormonet østrogen, er kvinner utsatt for fedme og osteoporose.
Oppretthold hjertehelsen
Sitat fra Cleveland Clinic, spiller østrogen en viktig rolle i alle vev og organer hos kvinner, inkludert hjertet og blodårene.
Her er noen av fordelene med hormonet østrogen for hjertehelsen.
- Øk det gode kolesterolet eller HDL.
- Senke dårlig kolesterol eller LDL.
- Stimulerer dannelsen av blodpropp som øker blodstrømmen.
- Absorber frie radikaler.
- Påvirker det kardiovaskulære systemet.
- Beskytter mot hjertesykdom.
Fortsatt siterer fra nettstedet til Cleveland Clinic, kan kvinner oppleve hjertesykdom 10 år senere enn menn.
Likevel, når kvinner er 65 år, er risikoen for hjertesykdom den samme som menn. Dette skyldes reduksjonen i østrogennivået i overgangsalderen.
Når østrogennivået synker, øker dårlige kolesterol- eller LDL-nivåer og HDL synker.
Denne tilstanden forårsaker en opphopning av fett og kolesterol i arteriene som utløser et hjerteinfarkt.
Senke risikoen for kreft
Østrogennivåer i kroppen er nyttige for å redusere risikoen for ulike typer kreft, for eksempel brystkreft, tykktarmskreft (tykktarm og endetarm) og eggstokkreft.
Sitat fra Cleveland Clinic, kvinner som gjennomgår hormonbehandling ved å øke mengden østrogen i kroppen, har en redusert risiko for tykktarmskreft.
Bruken av hormonbehandling er imidlertid fortsatt kontroversiell. Fortsatt siterer fra Cleveland Clinic, følgende prosentandel av effekten av hormonbehandling og kreft.
- En økning i brystkrefttilfeller med 26 prosent.
- Reduserte tilfeller av tykktarmskreft med 37 prosent.
- Ingen effekt på endometriekreft.
Det er viktig at du diskuterer denne behandlingen med legen din. Senere vil legen gi riktig behandling for ditt helseproblem.
Er det en funksjon av østrogen hos menn?
Østrogen har ikke bare kvinner, men også menn med mye lavere nivåer.
Asian Journal of Andrology publiserte et tidsskrift som undersøker det mannlige hormonet østrogen som påvirker seksuell utvikling.
Den typen østrogen som finnes hos menn er østradiol. Jobben til dette hormonet er å hjelpe testosteron med å opprettholde balansen mellom libido, erektil funksjon og spermatogenese (dannelsen av sædceller).
Hvordan øke hormonet østrogen
Det er flere måter å øke østrogenproduksjonen hos kvinner, nemlig ved å endre kosthold og medisinsk hjelp.
Spiser soyabønner
Hvis du ønsker å øke østrogennivået uten medisinsk hjelp, kan du prøve å legge om et sunnere kosthold.
En matvare som kan øke dette hormonet er soyabønner.
Toksikologisk forskning gjennomført en studie om effekten av soyabønner på dette hormonet.
Som et resultat er soyabønner en kilde til fytoøstrogener som binder seg til østrogenreseptorer slik at hormonene kan øke.
Soyabønner kan også redusere risikoen for brystkreft hos kvinner. Typer mat som inneholder soyabønner som tofu, tempeh, edamame og soyamelk.
Spis tørket frukt
I tillegg til soyabønner, tørket frukt inkludert matvarer som inneholder hormonet østrogen.
Forskning fra Minianmeldelser i medisinsk kjemi fant ut at tørket frukt som dadler, svisker og aprikoser inneholder mye fytoøstrogener.
Fytoøstrogener er en gruppe planter, som korn, belgfrukter, grønnsaker og frukt som har egenskaper som ligner hormonet østrogen.
Spise sesamfrø
Denne ene ingrediensen er ofte et supplement i matlagingen for å gi en velsmakende og krydret smak som ikke er for stikkende.
Sesamfrø tilhører gruppen fytoøstrogener, planter som har egenskaper som ligner hormonet østrogen.
Forskning fra Journal of Nutrition påpekte det interessante faktum at inntak av sesamfrøpulver kan påvirke postmenopausale kvinners østrogennivåer.
Postmenopausale kvinner var respondentene i denne studien. Forskere ba dem om å konsumere 50 gram sesamfrøpulver daglig i 5 uker.
Som et resultat øker nivået av østrogen og det gode kolesterolet i blodet.
Hormonbehandling
Dette er en terapi for å tilføre østrogen i kroppen. Hormonbehandling kan brukes til å redusere overgangsaldersymptomer og bidra til å forhindre osteoporose.
Likevel trenger ikke alle kvinner hormonbehandling for å legge til østrogen.
Rådfør deg med en lege hvis du ønsker å gjøre denne behandlingen. Spør om helserisikoen ved å ta hormonbehandling.