Du må ha opplevd hikke. Enten du spiser, drikker eller plutselig uten noen åpenbar grunn, vises hikke uoppfordret. Selv om det kan gå over av seg selv uten å ta medisiner, er det absolutt ubehagelig å oppleve hikke. Så, hva er den mest effektive måten å bli kvitt hikke på? Følg tipsene nedenfor!
Hvordan bli kvitt hikke naturlig og raskt
Hikke oppstår når det er en spasme i mellomgulvet, muskelen som skiller bryst- og bukhulene. En spasme i mellomgulvet får luft til å strømme inn i lungene, noe som gjør at ventilen i spiserøret lukkes raskt. Det er dette som lager lyden hei når du har hikke.
Det er mange årsaker til hikke, alt fra overspising, plutselige endringer i temperatur, følelsesmessige tilstander, til visse sykdommer. Hikke fører absolutt til at du føler deg ukomfortabel og sliten.
Heldigvis er det noen enkle måter du kan gjøre selv hjemme for å bli kvitt hikke, for eksempel:
1. Holder pusten
Å holde pusten har blitt en av de mest populære måtene å bli kvitt hikke på. Det er også enkelt, du kan inhalere så dypt som mulig og holde det i 10-20 sekunder, for så å puste sakte ut.
I tillegg kan du også utføre visse pusteteknikker. Prøv å puste inn i 5 sekunder og pust ut i 5 sekunder også. Gjenta begge metodene til hikken forsvinner.
2. Trykk på membranen
Du kan også prøve å bli kvitt hikke ved å trykke på mellomgulvet. Diafragmaen din er plassert mellom magen og brystet. Denne metoden antas å hjelpe mellomgulvet til å slappe mer av. Unngå imidlertid å trykke for hardt fordi det kan ha en dødelig innvirkning.
3. Dekk til nesen
Å dekke nesen er også en vanlig måte å bli kvitt hikke på. Trikset, dekk til nesen mens du drikker vann til hikken avtar.
4. Pust med en papirpose
Forbered en tom papirpose som er sterk nok. Fest halsen på papirposen til munnen og nesen, ikke hele ansiktet. Sørg for at munnen og nesen er dekket av papirposen. Deretter puster du inn posen.
Uten å være klar over det, vil du over tid puste inn karbondioksid. Membranmusklene som hadde trukket seg sammen vil slappe av igjen. Du bør ikke bruke plastposer fordi de vil feste seg til munnen og nesen når du trekker pusten.
5. Sitter og klemmer knærne
En annen måte du kan prøve å bli kvitt hikke på er å sitte og klemme knærne. Sitt først med bena bøyd. Klem knærne mens du lener deg fremover som om du skulle krølle deg sammen.
Hold denne posisjonen i ca. 2 minutter. Denne posisjonen vil legge press på diafragmaområdet slik at innestengt luft kan komme ut.
6. Drikk vann eller spis visse matvarer
Noen av måtene nedenfor anses også som effektive for å stoppe hikke, for eksempel:
- gurgle kaldt vann
- Drikk vann med bøyd kroppsstilling
- Svelg en skje sukker
- Ha litt eddik i munnen
- Drikk et glass kaldt vann sakte
- Drikk et glass varmt vann uten å stoppe til det går tomt
- Legg en sitronskive på tungen, og sug den som godteri
Hvordan bli kvitt hikke med medisin
Vanligvis varer hikke bare kort tid, eller kan løses i løpet av få minutter. Men faktisk kan hikke vare i 48 timer eller mer. Hikke som varer lenge kan føre til at du føler deg trøtt, søvnmangel og går ned i vekt.
Hvis noen enkle metoder ikke fungerer for hikken din, er det en god idé å oppsøke legen din slik at han kan hjelpe og sjekke om disse hikkene er et tegn på en annen medisinsk tilstand. Vanligvis er det flere reseptbelagte legemidler som kan brukes for å stoppe hikke, for eksempel:
1. Klorpromazin
Klorpromazin er det eneste stoffet godkjent av Food and Drug Administration (FDA) for å behandle hikke. Dette stoffet tilhører klassen antipsykotika, som er mer vanlig foreskrevet for personer med psykiske problemer.
I følge en artikkel fra British Journal of General Practice, administrasjon av klorpromazin så mye som 25-50 mg ved injeksjon fungerer effektivt for å overvinne 80 % av tilfellene med vedvarende hikke.
2. Antikonvulsiva (antikonvulsiva)
En annen måte fra leger å bli kvitt hikke på er å skrive ut krampestillende eller krampestillende midler. Noen typer krampestillende legemidler som ofte foreskrives av leger er gabapentin og valproinsyre.
3. Metoklopramid
Metoklopramid er et gastroprokinetisk legemiddel som vanligvis gis for å behandle fordøyelsesproblemer. Metoklopramid er også et av legemidlene som er foreskrevet som en måte å bli kvitt vedvarende hikke hos personer med kreft eller svulster.
4. Baklofen
Et annet medikament som kan redusere hikke er baklofen. Leger vil vanligvis foreskrive én medisin i flere uker. I løpet av denne tiden kan legen din øke dosen gradvis for å behandle hikken din. Dosen vil senkes sakte til du kan slutte å bruke stoffet.
Men hvis du opplever hikke igjen etter å ha redusert dosen eller stoppet medisinen, kan legen anbefale å øke dosen igjen eller gjenta medisinen.
Alle medisiner som brukes for å bli kvitt hikke kan ha bivirkninger. Så sørg for at du spør legen din om hvilke bivirkninger du kan oppleve før du starter behandlingen.