Så lenge du gir ham morsmelk på et bestemt tidspunkt, bør en 10 måneder gammel baby også få et hovedmåltid og en siderett hver dag. Ikke uten grunn, dette er for at din lilles daglige næringsinntak skal kunne dekke deres ernæringsbehov i en alder av 10 måneder. Vel, ingen grunn til å bekymre deg for å gå tom for ideer når du skal designe en 10 måneders babymatmeny. Se den enkle veiledningen for å lage en meny for den lille nedenfor.
Hva slags mat er bra for en 10 måneder gammel baby?
Før du utformer en matmeny for å gi til en baby, må du forstå hvordan teksturen til en 10 måneder gammel babys mat.
En 10 måneder gammel babys evne til å spise kan sies å være ganske god. Nå trenger ikke babyen din lenger å få mat med en filtrert tekstur som den som ble gitt da han nettopp lærte å spise.
I følge WHO som et verdenshelsebyrå inkluderer teksturen til barnemat i alderen 10 måneder bearbeidede produkter som er finhakket og grovhakket.
Likevel kan babyer i en alder av 10 måneder fortsatt få en meny med mat som er pulverisert i tekstur. Det er bare det at mat med tykkere tekstur ikke er noe problem å gi i denne alderen.
Faktisk, fingerstore biter av mat (fingermat) kan også være et valg av form og tekstur for andre matvarer nå.
Så i tillegg til å gi bearbeidet most mat, finhakket, grovhakket, til det er litt tykt, kan du også gi det fingermat.
Fiskrekk mat du kan gi i flere mengder enn før. Når det gjelder kilder til babymat, prøv å få inn protein, fett og fiber.
Vi anbefaler at du gir disse matkildene i like mengder, for eksempel ikke for mye protein eller fett inntak mens for lite fiber.
Omvendt, unngå å øke fiberkilder som grønnsaker, men serverer sjelden protein- og fettinntak.
Matkilder til protein og fett inkluderer biff, kylling, bifflever, kyllinglever, egg og så videre.
10 måneders design av babymatmeny
Faktisk er det ulike matmenyer som kan serveres for babyer i alderen 10 måneder. Dessuten er denne perioden den rette tiden for å introdusere babyen din for ulike typer, smaker og teksturer av mat.
Du kan faktisk justere fôringsmenyen for en 10 måneder gammel baby i henhold til hans evner.
Det er babyer som allerede er interessert i å tygge slik at de kan få mat med litt tykk og grov tekstur i denne alderen.
På den annen side er det også babyer som fortsatt liker den myke og myke teksturen som ble gitt i forrige alder.
For at den daglige serveringen skal være mer mangfoldig, her er matmenyene som du kan jukse for å øke appetitten til den lille som er 10 måneder gammel:
10 måneders matmeny for babyfrokost
Fôringsplan for 10 måneder baby om morgenen begynner med amming. Etter omtrent to timer kan du gi din lille frokost.
Et eksempel på en frokostmatmeny for en 10 måneder gammel baby er egg og gulrot lag ris. Prøv å lage ris som vanlig, men ved å tilsette mer vann for å få en litt grøtaktig tekstur.
Babyer i alderen 10 måneder kan allerede spise mat med en litt tykk tekstur. Så det er greit å servere tykk grøt med noen små riskorn.
Når det gjelder egg og gulrøtter kan du lage dem ved å koke eller dampe dem først. Etter at risen er kokt blander du egg og gulrøtter i den slik at de kan kokes sammen.
Vil du ha det enklere kan du også bruke verktøy saktekoker som vil gjøre det lettere å lage barnemat.
Tilsett sukker, salt, micin og olje om nødvendig i tilstrekkelige mengder.
10 måneders baby lunsjmeny
I utgangspunktet er matmenyen for en 10-måneders baby om morgenen, ettermiddagen og kvelden ikke mye forskjellig når det gjelder tekstur. Du kan imidlertid være kreativ med innholdet i maten slik at den lille ikke kjeder seg og er mer interessert i å spise.
Et eksempel på en lunsjmeny for en 10 måneders baby som du kan gi er: Tim ris med kyllinglever og brokkoli.
Måten å behandle den på er den samme, du trenger bare å koke risen til den får en grøtaktig tekstur, men ikke for rennende.
Kok også kyllinglever og brokkoli, enten ved å koke, dampe eller sautere i litt olje. Ikke glem å tilsette litt smakstilsetninger som salt og sukker for å gjøre maten til den lille smaken mer deilig.
Om nødvendig er det faktisk greit å tilsette micin i barnematen for å styrke smaken. Etter det kan du gi morsmelk cirka to timer etter lunsj.
10 måneders babymiddagsmeny
Som tidligere forklart, er den 10 måneder gamle babyens matmeny om natten ikke mye forskjellig fra morgenen og ettermiddagen.
Ta for eksempel, du kan lage Tim ris med tofu og spinat. Hvordan gjøre det til det samme som bearbeidet mat om morgenen og ettermiddagen.
Et annet 10-måneders babymenyalternativ er å lage pasta spaghetti og kjøttdeig. Trikset er å koke spaghettien som vanlig og deretter kutte den eller kutte den i små biter for å gjøre det lettere for babyen å spise den.
Til slutt, ikke glem å tilsette den kokte og krydrede kjøttdeigen i spaghettien. Hvis babyen din fortsatt er sulten etter middag, kan du roe ham ned ved å gi ham morsmelk.
10 måneders babysnacksmeny
En snack eller snack er en mageforsterkerrett som gis mellom babyens hovedmåltider.
For din lille i en alder av 10 måneder er snackmenyen som kan gis stykker fingermat Frukter med en jevn tekstur.
Ta for eksempel bananer eller papaya som er kuttet i små biter.
Frekvens og porsjon mat for 10 måneder baby
I tillegg til å ta hensyn til matmenyen for babyer i en alder av 10 måneder, er det også viktig for foreldre å forstå hyppigheten og delen av ideelle babymåltider.
En 10 måneder gammel babys matplan er delt inn i to, nemlig hovedmåltider og mellommåltider. Indonesian Pediatrician Association (IDAI) forklarer at frekvensen av å spise en 10 måneder gammel baby er rundt 3-4 ganger for hovedmåltider.
I mellomtiden kan tidspunktet for å gi snacks til 10-måneders babyer være rundt 1-2 ganger om dagen avhengig av appetitten deres, nemlig om morgenen før middag og på ettermiddagen.
Porsjonen av barnemat er også viktig å merke seg. Ikke la delen av maten du serverer den lille for lite eller til og med for mye.
Du kan gi matporsjoner på omtrent -¾ koppstørrelse 250 milliliter (ml) til babyer i ett måltid.
Ikke glem, babyens matetid bør også være begrenset og prøv å ikke overstige 30 minutter. Hvis du ofte nekter under introduksjonen til ulike babymat, må du ikke ha det travelt med å fortvile.
På samme måte, når babyen din er kresen på mat, bør du være tålmodig og fortsette å prøve å introdusere ham til en rekke matvarer.
Du kan fortsatt prøve å gi maten, enten den serveres på en annen måte eller den samme, opptil 10-15 ganger.
Hvis den lille etter mange forsøk fortsatt nekter maten, betyr det at han ikke liker den.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!