"Hvorfor deg matbit Fortsett uansett? Vil du ikke prøve en diett for å gå ned i vekt?" Du må ha hørt eller ubevisst sagt det til andre mennesker. Du mener det sikkert godt slik at vennen din kan se slankere, slankere og ideell ut. Men vær forsiktig, dette er faktisk et tegn du gjør body shaming, du vet! Derimot, bOdy Shaming er en dårlig handling som kan tære på selvtilliten uten å innse det.
Body shaming er verbal type mobbing, vet du!
body shaming er oppførsel av å kritisere eller kommentere det fysiske eller kroppen til seg selv eller andre på en negativ måte. Enten det er hånlig fete, tynne, korte eller høye kropper, akkurat som når du gjør det mobbing verbalt.
Ikke bare får deg til å føle deg mindreverdig, ofre body shaming vil vanligvis trekke seg fra mengden for å kjøle seg ned. I følge en studie publisert i Journal of Behavioral Medicine i 2015, er det mange holdningsendringer som vil skje, som irritabilitet, stillhet, lat å spise, til depresjon.
Egenskapene ved å gjøre body shaming til andre mennesker
Ofte skjønner du det ikke, her er egenskapene du gjør: body shaming er:
1. Tenker på kroppen hennes som den feteste, mens den i virkeligheten ikke er det
Du kan ubevisst ofte sammenligne din egen kropp med andres. Uansett hvor tynn en kvinne er, vil hun vanligvis alltid føle seg fetest blant vennene sine. Faktisk er kroppen hans ganske ideell.
Ifølge psykoterapeut Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, kan disse kommentarene være svært sårende for andre mennesker. Hvis du gjør det, kan dette plage vennen din som er overvektig, vet du!
2. Få andre mennesker til å trene
«Har du prøvd Zumba ennå? Prøv det. Det kan gjøre deg tynn fort, vet du!" Har du noen gang sagt dette til noen? I så fall betyr det at du bare fysisk har hånet noen andre, også kjent som å gjøre body shaming.
Du tror kanskje at du bare gir viktig informasjon som andre bør prøve. Faktisk kan det være at vennen din faktisk er fornærmet og tror du ba ham trene fordi kroppen hans er feit.
3. Liker å sammenligne andres kropper
En av egenskapene du gjør body shaming er å betrakte din egen kropp som den mest ideelle blant vennene dine. Eits, dette betyr ikke at det er bra fordi selvtilliten din øker, men det er et tegn på body shaming som bør unngås.
Ubevisst sammenligner du deg selv med andre venner som er fetere eller tynnere enn deg. Dessuten å tro at du har lykkes med å leve et sunt liv, mens andre ikke har det.
4. Kommentere andres mat
"Hvorfor spiser du? søppelmat? Søppelmat lag fett, vet du! Bare bytt ut grønnsakene."
Faktisk sier du også at disse matvarene inneholder høye kalorier og fett som kan få henne til å gå opp i vekt. Spesielt hvis du forteller ham å diett, vær forsiktig du nettopp gjorde body shaming mot vennene dine.