Populariteten til kegel-ballen har vokst helt siden den dukket opp i filmene Femti nyanser av grått . Likevel har denne ballen faktisk vært kjent ganske lenge, vet du! Kom igjen, finn ut mer om fordelene med kegel-baller og hvordan du bruker dem!
Hva er en kegel ball?
Kegelballer er også kjent under flere andre navn som f.eks Ben Wa Balls , Kjærlighetsballer , Orgasmeball , og Smarte baller .
Ved å lansere nettstedet til Columbia University, brukes denne ballen av kvinner ved å sette den inn i skjeden for visse formål som sexleketøy og Kegel-øvelser.
Kegel ball tilgjengelig i ulike typer og typer. Du kan velge følgende typer kegelballer i henhold til dine behov og ønsker, nemlig:
- kegel baller laget av silikon,
- metall kegel baller,
- med en ballast,
- med to ballaster, og
- Kegel ball med vibrator.
For nybegynnere, bruk en kegelball som er lettere og har en krok for å gjøre den enklere å bruke.
Ulike fordeler med kegelballer for kvinner
Bruken av kegelballer i Indonesia har en tendens til å være mindre populær. De fleste kvinner har aldri brukt denne ene tingen.
Faktisk tilbyr Kegel-baller en rekke fordeler for kvinners helse.
Vel, ulike fordeler eller funksjoner kegel ball Det du kan få inkluderer følgende.
1. Bidrar til å styrke bekkenbunnsmuskulaturen
Muskler i bekkenet spiller en viktig rolle i å støtte en rekke organer over det som blæren, urinveiene, tykktarmen, livmoren og skjeden.
Sterke bekkenmuskler kan støtte ytelsen til disse organene.
2. Gjenopprette sexvitalitet etter fødsel
Nedgangen i evnen til å ha sex er ofte en frykt for kvinner som har født. Dette er fordi skjedemusklene slapper av etter fødselen.
Den gode nyheten er at Kegel-baller kan hjelpe deg med å trene skjedemusklene dine for å bli sterkere og strammere.
3. Forhindre krysning
Etterkommere eller på medisinsk språk også kjent som livmorprolaps er en tilstand karakterisert ved at livmoren stikker ut i skjeden.
Dette skjer fordi ligamentmusklene ikke lenger er i stand til å holde livmoren på riktig plass.
Fordelene med kegelballer kan bidra til å styrke disse musklene slik at nedstigning kan forhindres.
4. Stimuler før sex
I oppvarmingsstadiet før penispenetrering kan du prøve å stimulere kroppen ved å bruke en kegelball.
Denne metoden kan vekke humør slik at seksuell aktivitet med en partner blir morsommere.
5. Som et alternativ til uavhengig sex
For kvinner som ikke har en partner eller er på et eget sted med sin partner, kegel ball tilbyr en funksjon som en kanal for seksuell lyst.
Prøv å rette kegel-ballen mot stimuleringspunktene for nytelse. Du kan også bruke kegel ball utstyrt med en vibrator for en annen følelse.
6. Hjelper med å overvinne urininkontinens
Ikke bare om sex, Kegel-baller gir også fordeler for behandling av blæresykdommer som urininkontinens.
Urininkontinens er en tilstand der du har problemer med å kontrollere urinstrømmen.
7. Hjelp til å overvinne hemoroider
I tillegg kan funksjonen til Kegel-ballen bidra til å overvinne hemoroider. Dette er fordi kegel ball kan trene bekkenbunnsmuskulaturen til å bli sterkere for å støtte tarmene under avføring.
Hvem anbefales å bruke en kegelball?
I utgangspunktet kan kegelballer brukes av enhver voksen kvinne. Noen kvinner kan imidlertid trenge Kegel-øvelser mer enn andre.
Ifølge My Cleveland Clinic er noen kvinner med følgende tilstander i faresonen for vaginal og bekkenmuskelsvakhet, så det er tilrådelig å bruke en kegelball.
- Etter fødsel gjennom normal fødsel.
- Opplever vektøkning.
- Etter operasjon i bekkenområdet, som keisersnitt og fjerning av livmoren.
- Har en familiehistorie med arvelig kryssing.
- Har svake bekkenmuskler.
- Høy alder.
- Har en vedvarende hoste.
- Gjør ofte anstrengende trening, som løping, vektløfting og hopping.
Hvordan bruke en kegel ball i henhold til typen
For å få fordelene med en kegel-ball, må du sette ballen inn i skjeden. Denne metoden kan virke skummel for kvinner som aldri har prøvd den.
Forhåpentligvis vil de følgende trinnene hjelpe deg med å bruke kegel-ballen riktig.
- Sørg for at hendene og ballen er rene for å unngå risiko for vaginale infeksjoner.
- Smør ballen trygt for å gjøre den lettere å sette inn.
- Sett ballen i en avslappet tilstand for å unngå smerte.
- Første gang du bruker den, kan Kegel-ballen bare være i skjeden i 5 minutter.
- For å fjerne den, trekk i kulekroken mens du skyver sakte som om du skulle tisse.
- Du kan også tilsette smøreolje for å fjerne ballen.
- Hvis ballen setter seg fast, prøv å hoppe eller bevege kroppen til ballen kommer ut.
Hvis du er vant til det, kan du bruke ballen som et verktøy for Kegel-øvelser eller under sex.
Kegel baller for trening
Fordelene med Kegel-baller kan hjelpe med å trene skjedemuskler under trening. Sjekk ut følgende trinn.
- Legg deg så komfortabelt som mulig i ryggleie.
- Smør ballen og sett den inn i skjeden
- Klem ballen med skjedemusklene i 5 sekunder, og slipp deretter i 5 sekunder.
- Gjenta klemme- og slippbevegelsen fem ganger.
- Når du er ferdig, fjern kulen sakte
- Du kan gjøre denne metoden så mye som 3 sett på en dag eller etter evne.
Kegel ball under sex
For å øke sexlysten kan du bruke en kegelball på følgende måter.
- Bruk denne ballen noen timer eller minutter før samleie for å øke seksuell lyst.
- Fjern ballen når du er klar til å penetrere penis.
- Hvis du vil ha analsex, kan du la ballen ligge i skjeden slik at den kan berøre sensitive punkter.
- Unngå å sette inn kegelkulen i anus.
Er det noen risiko ved å bruke en kegelball?
Selv om de tilbyr en rekke fordeler, må du fortsatt være forsiktig når du bruker Kegel-baller.
Her er noen risikoer du bør være klar over.
- Skjedemuskulaturen og bekkenbunnsmuskulaturen er overanstrengt.
- Ubehag eller smerte ved bruk.
- Skjeden er skadet eller til og med revet.
I tillegg må du også være klar over en rekke symptomer forårsaket av bruk av kegelballer, inkludert:
- unormal vaginal utflod,
- vaginal lukt som blir sterkere, og
- smerte og ubehag i skjedeområdet.
Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever disse symptomene.