Har du noen gang brygget kamillete? Kamille er en blomst som ofte brukes som en kilde til urtemedisin som har mange fordeler. Sjekk ut de ulike fordelene med kamillete som er bra for kroppen i den følgende anmeldelsen.
Ulike helsemessige fordeler av kamille te
I stedet for å bli konsumert i medisinsk form, brukes kamilleblomster oftere som tedrikker ved å tørke dem først. Nedenfor er noen av fordelene som kan oppnås fra kamillete.
1. Styrke immuniteten
Fordelene med kamillete er å styrke immunforsvaret. Grunnen er at kamillete er bra for å avverge ulike typer infeksjoner i kroppen slik at immunforsvaret øker dersom du regelmessig drikker kamillete.
Kamillete inneholder fenoliske forbindelser som har antibakterielle egenskaper som kan absorbere giftstoffer fra maten du vanligvis spiser.
En studie tyder på at ved å drikke 5-6 glass kamillete i 2 uker med jevne mellomrom, vil kroppen ha god effekt på å bekjempe alle infeksjoner.
2. Lindrer menstruasjonssmerter
Hvis du opplever smerter under menstruasjon (dysmenoré), angst og ubehag i disse periodene, er det en god idé å prøve et glass kamillete i løpet av mensen.
Hvorfor det? Kamillete inneholder betennelsesdempende og avslappende egenskaper i kroppen. I tillegg til å lindre smerter under menstruasjon, kan kamillete også bli kvitt oppblåsthet og magesmerter på grunn av kramper.
Denne fordelen har blitt mye bevist, en av dem er en studie fra 2010 som viste at inntak av kamillete i en måned kan redusere smerte på grunn av menstruasjonssmerter.
3. Lindrer stress
Lett stresset og panikkangst? Ikke bekymre deg, det kan skje hvem som helst. Med fordelene med kamillete som er rik på avslappende egenskaper, kan en kopp te lindre angst og stress i tankene dine.
Kamilleblomster som brygges til te øker serotonin- og melatoninnivået i kroppen din, noe som er bra for ro og avslapning. Drikk 2-3 kopper kamillete per dag for å få fordelene.
Du må imidlertid huske at gravide kvinner ikke anbefales å konsumere kamillete under graviditeten fordi det vil øke potensialet for spontanabort hos fosteret.
4. Forhindre diabetes
Flere studier i Storbritannia har vist at fordelene med kamillete kan være nyttige for personer med diabetes.
Kamillete er nyttig for å senke blodsukkernivået og regulere insulinnivået for å balansere i blodet. Men før du inntar kamilledrikker for diabetesen din, bør du først konsultere legen din.
5. Styrker håret
Mange føler fordelene med kamillete på håret. Med sine anti-inflammatoriske egenskaper vil regelmessig inntak av kamillete lindre irritasjon i hodebunnen for de av dere som liker kløende hodebunn.
I tillegg er fenolforbindelsene i kamillete i stand til å gjøre det vakre håret ditt sterkt i hver hårstrå, og håret ser tykkere og mykere ut.
6. Cure allergier
Kamillete er en flott kilde til anti-allergen for de av dere som lider av allergi mot dufter og planteberøringer. For eksempel kan kamillete overvinne allergier forårsaket av tusenfryd eller krysantemum.
Hvorfor det? Fordi allergenene i kamilleblomster som tørkes og lages til te er i stand til å modulere menneskekroppens immunrespons mot disse blomstene.
I tillegg er antihistaminen i kamillete også nyttig for å berolige allergiske reaksjoner i hele kroppen.
7. Bidra til å forbedre søvnkvaliteten
Ikke bare gir det en beroligende effekt, kamillete kan også hjelpe de av dere som har problemer med å sove.
Denne fordelen kan du få takket være innholdet av apigenin, som er en antioksidant som fungerer for å binde seg til visse reseptorer i hjernen som kan øke døsighet.
Effektiviteten ble bevist av en studie i 2011. Deltakere som inntok kamilleekstrakt to ganger daglig i 28 dager opplevde å våkne midt på natten sjeldnere og sovne 15 minutter tidligere enn deltakere som ikke drakk det.