Avføring er fordøyelsesrestene av stoffer som ikke lenger er nyttige for kroppen, for eksempel ufordøyde matpartikler, bakterier og salt. Ulike stoffer som finnes i avføring gjør fargen, formen, konsistensen og lukten annerledes.
Forskjeller i fargen og formen på avføringen er ikke alltid et tegn på en alvorlig tilstand, men de kan også være et symptom på fordøyelsesbesvær. Sjekk ut følgende vurderinger for å finne ut hva fargen og formen på avføringen betyr.
Hva kjennetegner normal avføring?
Bortsett fra den fysiske tilstanden, frisk eller ikke kan en person sees fra formen og fargen på avføringen. Egenskapene til hver persons avføring kan variere, men egenskapene til en sunn avføring er generelt ikke langt unna følgende kriterier.
Normal avføringstekstur er som følger:
1. Brun
Sunn avføring er brun til mørkebrun i fargen. Denne fargen kommer fra et pigment (fargestoff) kalt bilirubin. Bilirubin er et stoff som oppstår ved nedbrytning av røde blodceller som en funksjon av leveren.
2. Har en særegen lukt
Den karakteristiske lukten av avføring kommer fra dannelsen av gass av bakterier i tarmen. Det høye svovelinnholdet i tarmgass gjør at avføringen lukter sterkt og ubehagelig, men denne lukten er et av kjennetegnene på sunn avføring.
3. Myk tekstur
Avføringen til en sunn person er vanligvis pølseformet på grunn av den langstrakte formen på tarmen. Avføring i form av biter eller små granuler kan også indikere en sunn tarm, men du må fortsatt se etter andre symptomer.
4. Ingen smerte
En sunn tarm vil ikke forårsake smerte ved avføring. Årsaken er at trykket som genereres av avføring har en tendens til å være svakt, slik at de fleste bare trenger 10-15 minutter på å gjøre avføring.
Hvis du bruker lengre perioder med avføring fordi du må anstrenge deg, kan du ha fordøyelsesbesvær. Denne lidelsen kan være i form av forstoppelse, hemoroider eller andre helseproblemer.
5. Normal tarmfrekvens
Normal frekvens av avføring er minst 3 ganger i uken. Faktisk er frekvensområdet veldig variert. Noen gjør avføring en gang om dagen, men det er også de som gjør avføring opptil 3 ganger om dagen.
Men i stedet for å avhenge av frekvensen, er det viktigste konsistensen av tarmbevegelsene. Hvis du opplever en endring i lukten, frekvensen og fargen på avføringen enn vanlig, kan dette være et problem for helsen din.
Hva betyr de forskjellige fargene på avføring?
I tillegg til å forstå egenskapene til vanlig avføring, må du også kjenne til betydningen av de forskjellige avføringsfargene. Her er en avføringsfarge som kan være en indikator på helsen din.
1. Svart
Svart avføring kan indikere blødning i den øvre fordøyelseskanalen. Bevegelsen av blod fra den øvre mage-tarmkanalen til anus tar lang tid slik at blodet oksideres først. Denne prosessen gjør blodfargen mørk.
Men sverting av avføringen kan også forekomme hos friske mennesker. Dette skjer vanligvis som et resultat av å ta jerntilskudd. lakris, og stoffet vismut. Hvis du opplever det i mer enn to uker, kontakt lege umiddelbart.
2. Hvit
Hvis avføringen er hvit, grå eller blek, er dette et tegn på at noen har problemer med leveren eller gallesystemet. I tillegg kan blek avføringsfarge også være forårsaket av inntak av flere typer anti-diarémedisiner.
3. Grønn
Hos friske mennesker kan endringen i fargen på avføringen til grønn være forårsaket av inntak av store mengder grønne grønnsaker. I tillegg kan en grønn farge også indikere at avføringen inneholder mer gallesalt enn bilirubin.
4. Rød
forbruk av rødbeter, bær Rød, tomater og annen rød frukt i store mengder kan gjøre fargen på avføringen rød. Men hvis du opplever denne tilstanden uten noen åpenbar grunn, kan det være blødning.
Rød avføringsfarge på grunn av blødning indikerer at blodet kommer fra den nedre fordøyelseskanalen som tykktarmen, endetarmen og anus. Blødning kan skyldes tykktarmspolypper, hemoroider eller i alvorlige tilfeller kolorektal kreft.
5. Oransje
Avføringsfarge kan bli oransje hvis du spiser mat rik på betakaroten, som gulrøtter, søtpoteter og appelsiner. Men problemer med galleveiene eller inntak av syrenøytraliserende medisiner og antibiotikaen rifampicin kan også være årsaken.
6. Gul
Hvis avføringen er gul eller fet i fargen, betyr det at avføringen inneholder for mye fett. Dette kan skyldes absorpsjonsproblemer eller en forstyrrelse i kroppens produksjon av fordøyelsesenzymer eller galle.
Hvordan finne ut hvor normal avføringen er
En av de beste metodene for å finne ut din helsetilstand er med en avføringsundersøkelse. Likevel er det også en annen måte du kan gjøre selvstendig og er enklere, nemlig ved å bruke en skala bristol avføring.
Skala bristol avføring er en enkel målemetode for å gjenkjenne de syv egenskapene til menneskelig avføring. Dette diagrammet er resultatet av funnene til en britisk lege etter å ha utført forskning på avføringsvaner hos nesten 2000 mennesker.
Med denne skalaen kan du avgjøre om avføringen din er sunn eller ikke. Kriteriene er som følger.
- Type 1: Utseendet til avføring i form av separate og harde kuler. Dette er et tegn på at du er forstoppet.
- Type 2: Formen til avføring ser ut som pølse som er tettere og tykkere. Dette indikerer et mildt forstoppelsesproblem.
- Type 3: Krakkform ser ut som pølse, men det er sprekker på overflaten. Denne formen for avføring anses som normal og indikerer en sunn kroppstilstand.
- Type 4: Krakk formet som pølse, men mykere og slingrende. Dette pleier å være normalt.
- Type 5: Utseendet til avføring som myke klumper med klare kanter. Dette indikerer at du bruker mindre fiber.
- Type 6: Konsistensen av avføring har en tendens til å være løs og uregelmessig. Dette indikerer at du har mild diaré.
- Type 7: Konsistensen til avføring har en tendens til å være rennende uten faste biter, noe som betyr at du har alvorlig diaré.
Når bør jeg oppsøke lege?
Endringer i avføringsfrekvens og tekstur bør ikke undervurderes. Spesielt hvis avføringen din blir rødlig eller svart i fargen med en tekstur som kaffegrut. Årsaken, disse to tingene indikerer potensialet for blødning.
Hvis du har denne tilstanden i flere dager, oppsøk lege for å forhindre betydelig blodtap. Legen din kan foreslå tester som endoskopi eller koloskopi hvis det er mistanke om sykdom.
For å opprettholde normal tarmfunksjon, anbefales det at du følger en sunn livsstil. For eksempel ved å øke inntaket av fibermat, trene regelmessig, håndtere stress og drikke vann for å unngå dehydrering.