Selv om durian er kjent for å være veldig deilig, har du flere helserisikoer, inkludert under graviditet. Noen sier at durian for gravide kan skade babyen i livmoren. Kan gravide faktisk spise durian eller ikke? Sjekk ut forklaringen nedenfor.
Kan gravide spise durian eller ikke?
Det er mange ting som gravide kvinner må ta hensyn til i hvert trimester av svangerskapet. En av dem er å ta hensyn til ernæringen og ernæringen som konsumeres slik at den lille utvikler seg godt.
Men hva om du opplever cravings og vil ha noe som mange mennesker ikke tillater, som durian?
Sitert fra Mayo Clinic, vil spise sunn mat for gravide kvinner øke veksten og utviklingen av fosteret.
Alt du trenger å gjøre er å forstå hvilke næringsstoffer du trenger mest.
Til nå har det ikke vært forskning som beviser at det kun er en negativ innvirkning av durian på gravide.
Men dette betyr heller ikke at gravide kvinner kan nyte å spise durian med lyst.
Gravide kvinner er ikke forbudt å spise eller konsumere durian, men vær oppmerksom på porsjonen.
Sitert fra Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, en perinatolog sa at gravide kvinner kan spise durian, men ikke for mye.
Imidlertid bør gravide kvinner med svangerskapsdiabetes unngå det på grunn av det høye sukkerinnholdet.
Deretter bør du unngå å bruke durian for gravide kvinner i tredje trimester fordi det kan føre til fedme hos fosteret.
Fordelene med durian for gravide kvinner
Hvis det ikke konsumeres i overkant, har durian faktisk flere fordeler for gravide.
Dette er fordi durian er rik på vitamin C, vitamin B og mineralinnhold som jern, magnesium, kalium, fosfor, sink, til kalsium.
Folatinnholdet i den er gunstig for fosterutviklingen, for eksempel å beskytte hjernen og ryggraden.
Ikke nok med det, innholdet av vitaminer og mineraler som jern i durian hevdes også å balansere produksjonen av hemoglobin som forhindrer anemi hos gravide kvinner.
Derfor kan gravide også unngå tretthet, hodepine, søvnløshet, til abnormiteter hos fosteret.
Durian inneholder også organo-svovel og tryptofan som kan bidra til å bekjempe bakterielle og soppinfeksjoner.
Hva er risikoen hvis du spiser durian mens du er gravid?
Hvis gravide eller gravide spiser durian i porsjoner som er for mye, er det noen bivirkninger som truer helsen til mor og baby i livmoren.
Vær oppmerksom på følgende informasjon for å forstå hva som er effektene av å innta for mye durian for gravide kvinner.
1. Øk blodsukkeret
Enten durian er litt søt eller veldig søt, har denne frukten et veldig høyt sukkerinnhold.
Ifølge en studie i British Journal of Obstetrics and Gynecology, vil inntak av mat og drikke med høyt sukkerinnhold øke risikoen for at en baby blir født for stor.
Ikke bare det, dette kan også føre til fedme i perioden fra spedbarnsutvikling til barns utvikling.
På samme måte, hvis gravide eller gravide kvinner har svangerskapsdiabetes eller det er en historie med diabetes i familien, bør du unngå å spise durian først.
2. Overvektig eller fedme
Kaloriene og karbohydratene i denne durianen er ganske høye. I en durian-frukt eller 243 gram er antallet kalorier omtrent 357.
Så, å spise for mye durian under graviditet kan føre til overflødige kalorier. Spesielt hvis du er overvektig eller overvektig.
Dette kan utløse andre helsetilstander som svangerskapsdiabetes, svangerskapsforgiftning, for tidlig fødsel og urinveisinfeksjoner.
I noen tilfeller er overvekt også i fare for å forstyrre arbeidet til epiduralbedøvelsen under en normal fødselsprosess.
Så du bør ta hensyn til delen av durian som konsumeres under graviditet, ikke gå gale og overskride en rimelig grense.
Myter om farene ved at gravide spiser durian
Kanskje du har hørt forskjellige myter om farene ved durian for gravide.
Denne informasjonen kommer vanligvis fra jungeltelegrafen eller fra generasjon til generasjon. Ikke fra vitenskapelig forskning eller medisinsk rådgivning.
Her er mytene om farene ved at gravide kvinner spiser durian som er allment trodd av publikum, så vel som fakta og forklaringer.
1. Fosteret vil være varmt
Mange tror at durian vil gjøre kroppen overopphetet slik at hvis en gravid kvinne spiser det, vil fosteret overopphetes.
Denne myten spredte seg opprinnelig fra den gamle troen til kineserne som ble brakt til Sørøst-Asia.
Det er imidlertid ingen kjente vitenskapelige bevis eller eksempler på tilfeller av komplikasjoner ved overoppheting av fosteret.
Faktisk, hvis gravide kvinner spiser durian i rimelige mengder, vil de faktisk få fordelene med durian som er bra for graviditet.
2. Høye kolesterolnivåer
Durian er ofte spioneringen som en frukt med svært høye kolesterolnivåer. Derfor kan inntak av durian øke blodtrykket, spesielt for gravide kvinner.
Denne myten er ikke sann i det hele tatt på grunn av det faktum at denne frukten ikke inneholder dårlig kolesterol for kroppen.
Kolesterol finnes vanligvis i matvarer som inneholder mettet fett, som rødt kjøtt, meieriprodukter eller sjømat.
Durian inneholder faktisk umettet fett som er bra for å redusere nivået av dårlig kolesterol i kroppen.
Så gravide kvinner som har høye kolesterolnivåer trenger ikke lenger bekymre deg for å spise durian med passende porsjoner.
Fra diskusjonen ovenfor kan det sies at durian generelt ikke er en farlig frukt for gravide.
Men selvfølgelig må du være forsiktig hvis du har plager under svangerskapet eller visse helsemessige forhold.
Rådfør deg i stedet med fødselslegen din om hva som bør konsumeres under graviditet.
Legen din vil gi deg råd om det beste kostholdet for deg og babyen din.