Tilfeller av høyt blodtrykk eller hypertensjon fortsetter å øke fra år til år. De siste dataene fra Helsedepartementets Riskesdas viser at hypertensjonstilfeller i landet økte fra 25,8 % i 2013 til 34,1 prosent ved utgangen av 2018. Selv om det fortsetter å øke, er det fortsatt mulig å forebygge hypertensjon. Du kan redusere risikoen for å utvikle denne sykdommen i fremtiden ved å kjenne til de ulike årsakene til høyt blodtrykk eller hypertensjon.
Basert på årsaken er det to vanlige typer hypertensjon, nemlig primær hypertensjon og sekundær hypertensjon. Uansett årsak, må disse to typene hypertensjon passes opp for. Hvis det ikke behandles riktig, kan høyt blodtrykk føre til komplikasjoner av hypertensjon, som hjertesykdom eller nyresvikt. Faktisk, hos kvinner øker risikofaktorene for hypertensjon med de spesielle tilstandene de har.
Hva er årsakene til primær hypertensjon?
Primær hypertensjon eller også kalt essensiell hypertensjon er en tilstand med høyt blodtrykk uten klar spesifikk årsak. Så mange som 95 prosent av personer som har høyt blodtrykk faller inn i denne kategorien. De fleste som har denne typen hypertensjon vil ikke oppleve signifikante symptomer på høyt blodtrykk.
Primær hypertensjon kan oppleves av alle aldre, men oppstår oftest i middelalderen. Årsaken til primær hypertensjon er ikke kjent med sikkerhet. Eksperter mistenker imidlertid at genetiske faktorer kombinert med usunn livsstilsfaktorer kan være årsaken.
Her er noen faktorer som kan bidra som årsak til primær hypertensjon:
1. For mye saltforbruk
Salt er ikke helt ille. Men muligheten for salt forårsaker hypertensjon når det konsumeres i overkant.
Inntak av salt kan øke mengden natrium i kroppen. Overskuddet av natrium vil gjøre det vanskelig for nyrene å kvitte seg med gjenværende væsker i kroppen, noe som resulterer i væskeansamlinger. Til slutt fører denne væskeopphopningen til at blodtrykket stiger.
For mye saltinntak gir også ekstra press på veggene i arteriene. Dette ekstra trykket gjør at arteriene tykner og blir smalere slik at blodtrykket også øker. Til slutt vil arteriene sprekke eller bli blokkert. Skader på disse arteriene vil også blokkere blodstrømmen til flere organer, som hjertet og hjernen.
Saltinntak kommer ikke bare ved tilsetning av bordsalt eller kokesalt. Salt eller natrium som er i fare for å forårsake hypertensjon, kan finnes i andre former, for eksempel i pakket mat eller hurtigmat (hurtigmat).
Forskning publisert i Journal of Human Hypertension sier at å redusere andelen salt (i hvilken som helst form) fra 10 gram til 6 gram per dag reduserer risikoen for høyt blodtrykk. Å redusere salt kan også redusere risikoen for død fra hjerneslag med 14 prosent og 9 prosent av risikoen for død fra koronar hjertesykdom fra komplikasjoner av hypertensjon.
Derfor, hvis du har en historie med høyt blodtrykk, vil legen din definitivt be deg om å gå på en hypertensjonsdiett ved å redusere saltinntaket. Selv om du regelmessig tar medisiner for høyt blodtrykk, må du fortsatt redusere saltinntaket for å unngå å forårsake komplikasjoner av hypertensjon.
2. Hyppig stress
Stress kan øke blodtrykket. Ved stress frigjør kroppen hormonene kortisol og adrenalin, som kan gi økt hjertefrekvens. Disse hormonene kan også begrense blodårene, noe som resulterer i en økning i blodtrykket.
Effektene av å øke blodtrykket på grunn av stress har en tendens til å være forbigående. Eksperter er faktisk ikke sikre på at stress kan forårsake hypertensjon på lang sikt. Å redusere stress kan imidlertid forbedre din generelle helse slik at blodtrykket ditt kan opprettholdes.
Årsaken er at stress som får fortsette kan utløse usunne livsstilsendringer. Stress får deg ofte til å "trange" etter å røyke, drikke eller til og med overspise. Vel, til slutt er disse tingene årsaken til økende blodtrykk og hypertensjonssymptomer vises.
Stress oppstår vanligvis på grunn av forskjellige ting, for eksempel om jobb, familie eller økonomi. I tillegg kan stress også oppstå hos noen som mangler søvn. Derfor kan mangel på søvn forårsake hypertensjon hos en person.
3. Lat til å bevege seg
Lazy bevegelse alias mager er en årsak til høyt blodtrykk eller hypertensjon som ofte undervurderes. Hjertefrekvensen til en person som sjelden beveger seg har vanligvis en tendens til å være rask. Dette fører til at hjertet må jobbe ekstra hardt for å pumpe blod, noe som til slutt resulterer i økt blodtrykk eller hypertensjon.
Så, ikke kom med unnskyldninger for at du ikke har tid til å trene hvis du vil unngå hypertensjon. Start sakte med lett, men regelmessig og regelmessig trening, som å gå.
Regelmessig fysisk aktivitet eller trening har lenge vært kjent for å være effektivt for å holde blodtrykket stabilt. Til slutt hjelper regelmessig trening å holde deg unna årsakene til høyt blodtrykk eller hypertensjon.
4. Overvekt eller fedme
Fedme og overvekt er nært knyttet til høyt blodtrykk. Faktisk regnes disse to tingene som de vanligste årsakene til hypertensjon.
Du klassifiseres som overvektig hvis kroppsmasseindeksen din er over 23. I mellomtiden blir du klassifisert som overvektig hvis kroppsmasseindeksen din er over 25. Sjekk først kroppsmasseindeksen med BMI-kalkulatoren her. Det høye tallet på BMI kan være en indikator på årsaken til hypertensjon.
Jo tyngre kroppsmassen din er, jo mer blod er nødvendig for å levere oksygen og næringsstoffer til alt kroppsvev. Dette fører selvfølgelig til at hjertet jobber hardere enn vanlig, slik at blodtrykket over tid vil stige og hypertensjon ikke kan unngås.
5. Røykevaner
Røyking er også en av de vanligste årsakene til hypertensjon eller høyt blodtrykk. Sigaretter har vist seg å få blodtrykket til å stige kraftig etter det første draget. Spesielt stiger det systoliske blodtrykket til så mye som 4 mmHg.
Dette er fordi innholdet av skadelige stoffer i den, som nikotin, kan skade slimhinnen i arterieveggene. Når dette skjer, vil arteriene smalne seg og blodtrykket stige.
Økt blodtrykk på grunn av røyking kan også være årsak til langvarig skade på blodårene til personer med hypertensjon. Dermed er aktive røykere med høyt blodtrykk utsatt for komplikasjoner av hypertensjon, som hjerneslag, hjertesykdom og hjerteinfarkt.
6. Overdreven alkoholforbruk
En annen årsak til hypertensjon eller høyt blodtrykk er brennevin (alkohol) eller alkoholholdige drikker. Ifølge Mayo Clinic kan det å drikke for mye alkohol øke blodtrykket til usunne nivåer.
Å konsumere mer enn tre alkoholholdige drikker om gangen kan øke blodtrykket midlertidig, men å drikke det gjentatte ganger kan forårsake langvarig hypertensjon.
American Heart Association (AHA) sier alkohol kan øke nivåene av fett i blodet, noe som kan føre til at fett bygges opp på veggene i arteriene. Når dette skjer, vil blodtrykket øke og også øke risikoen for andre sykdommer, som hjerteinfarkt, hjerneslag eller forstyrrelser i andre vitale organer.
Så, hva kan være årsaken til sekundær hypertensjon?
I noen tilfeller kan andre medisinske problemer som allerede har angrepet være årsaken til hypertensjon eller høyt blodtrykk. Denne tilstanden er kjent som sekundær hypertensjon. Bruk av visse medikamenter har også potensial til å være en årsak til hypertensjon eller sekundære typer høyt blodtrykk.
Sekundær hypertensjon har en tendens til å dukke opp plutselig og kan føre til at blodtrykket øker høyere enn primær hypertensjon. Her er noen tilstander og medisiner som kan forårsake hypertensjon eller sekundært høyt blodtrykk:
1. Søvnapné
Pustevansker under søvn, også kjent som obstruktiv søvnapné, fører til at pusten din stopper midlertidig. Denne tilstanden fører til at kroppen opplever en reduksjon i oksygennivået i blodet. Når dette skjer, kan funksjonen til hjertet og blodårene bli forstyrret, slik at blodtrykket øker.
Ikke bare får det blodtrykket til å stige, søvnapné øker også risikoen for å få hjerteinfarkt, hjerneslag og uregelmessig hjerterytme (hjertebank).
2. Nyreproblemer
Tilsynelatende kan nyreproblemer også være årsaken til høyt blodtrykk. Denne tilstanden er kjent som nyrehypertensjon. Hvordan kan nyreproblemer være årsaken til hypertensjon?
Hypertensjon på grunn av nyreproblemer oppstår når blodårene i nyrene smalner (stenose). Når nyrene dine ikke får nok blod, vil de tro at kroppen din er dehydrert. Derfor reagerer nyrene med å frigjøre hormoner som trigger kroppen til å beholde salt og vann i kroppen.
Denne tilstanden forårsaker akkumulering av overflødig væske i blodårene, og forårsaker dermed høyt blodtrykk eller hypertensjon.
Innsnevring av blodårer i nyrearteriene er vanligvis forårsaket av åreforkalkning, eller hardhet i arteriene. Denne sykdommen er også en vanlig årsak til hjerteinfarkt og slag. Årsaken til herding av arteriene er imidlertid fortsatt ukjent.
3. Tumorer i binyrene
En av de andre årsakene til hypertensjon er en abnormitet i binyrene. Binyrene er små organer som ligger i nærheten av nyrene dine. Funksjonen til disse kjertlene er å produsere aldosteron, epinefrin og noradrenalin, som er hormoner som spiller en rolle i å regulere blodtrykket.
Hvis det er en svulst, vil binyrene produsere flere hormoner. Økningen i disse hormonene har potensial til å få blodtrykket til å stige, slik at hypertensjon kan oppstå.
I tillegg kan du også oppleve andre tegn og symptomer, som svimmelhet, overdreven svette, raskere hjertefrekvens og lett blåmerker på flere deler av kroppen.
4. Skjoldbruskkjertelforstyrrelser
I følge nettstedet Amerikansk familielegeProblemer med skjoldbruskkjertelen er også ofte forbundet som en årsak til høyt blodtrykk eller hypertensjon. Omtrent 3 % av pasienter med høyt blodtrykk utvikler også hypotyreose.
Hvordan kan problemer med skjoldbruskkjertelen være årsaken til hypertensjon? Så skjoldbruskkjertelen er et organ som produserer hormoner som regulerer metabolisme, kroppstemperatur, hjertefrekvens, kroppsvekt og så videre.
Hypotyreose er en lidelse der kjertelen ikke kan produsere nok hormoner til kroppen. Ikke bare hypotyreose, overskytende hormonproduksjon i skjoldbruskkjertelen eller hypertyreose har også potensial til å føre til at blodtrykket ditt blir høyt og hypertensjon vises.
5. Historie om diabetes
En annen sykdom som kan forårsake høyt blodtrykk er diabetes mellitus, som også inkluderer type 1, type 2 og svangerskapsdiabetes.
Kroppen til en person med diabetes har ikke nok insulin til å behandle sukker i kroppen, eller insulinet i kroppen er unormalt. Insulin er et hormon som hjelper kroppen å behandle sukker fra mat til energi. Hvis det er et problem med insulin, kan ikke sukker behandles av kroppens celler, så det vil samle seg i blodårene og risikere å forårsake hypertensjon.
Hvis det er en opphopning av sukker i blodet, er sjansene for helsekomplikasjoner enda større, inkludert hjertesykdom, hjerneslag, nyresykdommer og andre helseproblemer.
I tillegg til tingene nevnt ovenfor, er andre helsetilstander som kan forårsake høyt blodtrykk eller hypertensjon:
- Medfødte defekter i blodårene.
- Visse medisiner, som p-piller, forkjølelse, dekongestanter, smertestillende midler og noen reseptbelagte medisiner.
- Ulovlige rusmidler, som kokain og amfetamin.
- Svangerskap.
Risikofaktorer som forårsaker hypertensjon eller høyt blodtrykk
Begrepet "risikofaktor" i seg selv er ikke en direkte årsak til hypertensjon eller høyt blodtrykk. Risikofaktorer er vaner, tilstander og lignende ting som kan øke risikoen for å utvikle en sykdom.
Derfor, jo flere risikofaktorer som forårsaker hypertensjon du har, jo større er sjansene dine for å få høyt blodtrykk.
Risikofaktorene for hypertensjon er delt i to, nemlig de som ikke kan endres og de som kan endres. Noen av de irreversible risikofaktorene for hypertensjon inkluderer:
- Alder
Når vi blir eldre, blir blodårene våre stivere og mindre elastiske. Som et resultat øker også blodtrykket. Selv om høyt blodtrykk er mest vanlig hos voksne, er barn også utsatt. Årsaken til hypertensjon hos barn skyldes hovedsakelig problemer med nyrene eller hjertet. Noen usunne livsstilsvaner kan imidlertid også øke risikoen for hypertensjon hos barn.
- Familiehistorie med hypertensjon
Hvis dine foreldre, søsken eller andre familiemedlemmer har høyt blodtrykk, er du mer utsatt for å utvikle høyt blodtrykk.
- Kjønn
Frem til fylte 64 år er menn mer utsatt for høyt blodtrykk enn kvinner. I mellomtiden, i en alder av 65 år og over, er kvinner mer utsatt for høyt blodtrykk.
- Løp
i følge Sentre for sykdomskontroll og forebygging, svarte mennesker har en tendens til å være mer utsatt for hypertensjon enn andre populasjoner. I tillegg er det å bli født med svart rase eller etnisitet også en risikofaktor for å lide av hypertensjon i en yngre alder.
Mens risikofaktorene for hypertensjon som fortsatt kan endres inkluderer:
- Fedme og overvekt.
- Mindre bevegelse.
- Usunt kosthold (for mye salt- og kaliummangel).
- Alkoholavhengighet.
- Understreke.
- Røyk.
- Inntak av visse legemidler, som NSAIDs, p-piller, forkjølelsesmedisiner og så videre.
- Har en historie med visse sykdommer, som obstruktiv søvnapné eller diabetes.
Risikofaktorer for hypertensjon spesielt hos kvinner
Hypertensjon påvirker menn og kvinner på forskjellige måter. Hos kvinner er det andre mulige risikofaktorer for hypertensjon, som menn ikke har. Følgende er risikofaktorer hos kvinner som kan forårsake hypertensjon:
- Bruk av p-piller
En studie fant at p-piller øker blodtrykket hos kvinner, spesielt de som er overvektige, har høyt blodtrykk i et tidligere svangerskap, har en familiehistorie med hypertensjon og røyker.
- Svangerskap
Graviditet kan forårsake svangerskapshypertensjon, som er en økning i blodtrykket under svangerskapet. Denne tilstanden kan skje raskt, så det er vanlig at legen din overvåker blodtrykket ditt nøye under graviditet.
- Overgangsalder
I overgangsalderen er det hormonelle endringer i en kvinnes kropp. Disse hormonelle endringene kan forårsake vektøkning, noe som kan sette blodtrykket i fare.
Til tross for å ha flere risikofaktorer, kan kvinner unngå hypertensjon ved å adoptere en sunn livsstil før de bruker p-piller, blir gravide og til og med før de går inn i overgangsalderen.