En nerve i klem oppstår når nerver i kroppen får for mye press. Som et resultat sender nervene varselsignaler til hjernen, og du vil føle smerte, prikkende følelser og svakhet. Denne nerveskaden kan oppstå rundt ryggraden, nemlig nakkeområdet, og dette kan forårsake: cervikal radikulopati. Så, hvordan takle klemte nerver i nakken? Sjekk ut følgende anmeldelse.
Hvordan behandle en nerve i klem i nakken
Cervikal radiokulopati Det oppstår når nervene i nakken som kobles til ryggmargen er skadet. Denne tilstanden forårsaker smerte som stråler ut til skulderen, ledsaget av muskelsvakhet som stråler ut til armen og fingrene.
Denne tilstanden oppstår vanligvis hos eldre på grunn av aldring av nervene i kroppen. Det kan imidlertid også ramme voksne eller yngre mennesker på grunn av en plutselig skade.
Noen mennesker som opplever denne tilstanden kommer seg over tid. Det tar uker å komme seg enda lenger.
Risikoen for tilbakefall består imidlertid senere i livet, spesielt i høy alder. Derfor er det bedre for pasienter å konsultere en lege for å få den riktige måten å håndtere en nerve i nakken i klem. Noen av måtene inkluderer:
1. Drikk eller injiser smertestillende medisiner
i følge American Academy of Orthopedic Surgeons, Symptomene på en nerve i klem i nakken kan lindres med smertestillende midler, som aspirin, ibuprofen eller naproxen. Kan også med kortikosteroidmedisiner for å redusere hevelse og betennelse i nervene. Du kan imidlertid bare bruke denne medisinen i en kort periode.
I tillegg til orale medisiner, kan du bli bedt om å gjennomgå en prosedyre for å injisere steroider i lamina, foramina eller fasettledd rundt ryggraden.
2. Komprimer kaldt eller varmt vann vekselvis
I tillegg til å ta medisiner, kan du behandle symptomene på en nerve i klem i nakken ved å vekselvis påføre kompresser. Bruk isbiter eller varmt vann for å redusere hevelse og betennelse.
Kombinasjonen av varme og kalde temperaturer kan faktisk øke blodsirkulasjonen til problemområdet slik at det kan redusere smerte. Påfør en varm kompress eller is på det smertefulle nakkeområdet i 15 minutter. Gjør dette 3 ganger eller juster etter dine behov.
3. Få nok hvile
Den neste måten å håndtere en klemt nerve i nakken er hvile. Prøv å hvile når du føler deg sliten. Ikke tving til å fortsette å gjøre aktiviteter fordi det kan utløse symptomene på en nerve i klem til å gjenta seg.
Sørg for å få nok søvn, for under søvn reparerer nervene i kroppen din seg. Når du sover, finn en komfortabel stilling. På den måten kan du sove bedre.
4. Tren og strekk
Under behandlingen må du også fortsatt ta i bruk en sunn livsstil, en av dem er å trene. Det finnes flere typer trening som er trygge og kan hjelpe med symptomer på en nerve i klem i nakken, som å gå, svømme eller sykle.
Disse øvelsene kan opprettholde kroppskondisjon og kontrollere kroppsvekten. Med en ideell kroppsvekt kan trykket på nervene reduseres. Det betyr at risikoen for tilbakefallssymptomer vil reduseres.
I tillegg er det noen strekkbevegelser som er trygge og kan holde kroppen fleksibel, for eksempel:
Fellestrekning
Trening kan bidra til å slappe av muskler samt lindre stressede nerver. Du kan trene denne strekningen ved å følge disse trinnene.
- Sitt på en stol i oppreist stilling.
- Plasser høyre hånd under låret.
- Løft deretter venstre hånd og plasser den over hodet ved å berøre høyre øre.
- Dra hodet til venstre og hold i 30 sekunder. Gjør denne bevegelsen 3 ganger på hver side.
Nakkebøyning
Denne strekkøvelsen kan hjelpe deg med å håndtere symptomene på en nerve i klem i nakken ved å redusere trykket på nerven. For å praktisere det, følg trinnene nedenfor.
- Sitt rett. Flytt deretter haken ned og ned mot brystet.
- Gå tilbake til startposisjonen og gjenta 5 til 10 ganger.
5. Kirurgi
Hvis smertestillende midler og bruk av en sunn livsstil ikke gir maksimale resultater for å overvinne symptomene på en nerve i klem i nakken, er kirurgiske prosedyrer et alternativ. Kirurgi gjøres for å blokkere visse organer eller vev fra å legge press på nervene.
Før denne prosedyren utføres, må du utføre en rekke tester for å bestemme plasseringen og området til nervene som er problematiske.