Hvis du gjør en helsesjekk, vil vanligvis legen måle blodtrykket ditt. Hos noen mennesker med visse helseproblemer må blodtrykket kontrolleres, som er innenfor normale grenser. Men vet du hva blodtrykk (spenning) er normalt? Kom igjen, finn ut svaret nedenfor.
Hva er normalt blodtrykk (spenning)?
Blodtrykk er et mål på kraften hjertet bruker for å pumpe blod rundt i kroppen. Dette betyr at blodtrykket er nært knyttet til tilstanden til hjertehelsen din, så når du sjekker kroppens helse vil blodtrykket også bli målt.
I henhold til klassifiseringen av American Heart Association, Normalt blodtrykk for en person er under 120/80 mm Hg.
Tallet 120 indikerer trykknivået når hjertet pumper blod. Hjertet pumper blod for å sirkulere til alle deler av kroppen. Tallet 120, eller det øverste tallet for blodtrykk, er kjent som det systoliske tallet.
Mens tallet 80, eller det nederste tallet for blodtrykk, blir det referert til som det diastoliske tallet. Betydningen av dette tallet er at hjertet hviler kort for å pumpe blod.
Blodtrykket er ikke alltid stabilt eller holder seg på samme tall. Dette tallet kan hoppe opp eller ned, avhengig av hva du gjør, føler eller helsetilstanden din på det tidspunktet.
I tillegg til normalt, er blodtrykket også kategorisert i flere grupper, nemlig:
- Lavt blodtrykk. Tilstander som er klassifisert som lavt blodtrykk eller hypotensjon er når de er under normalverdien på rundt 90/60 mm Hg eller lavere.
- Høyt blodtrykk. Blodtrykket varierte fra 120-129 systolisk og diastolisk mindre enn 80 mm Hg. Personer med dette blodtrykket må kontrollere livsstilen sin for ikke å bli hypertensjon (høyt blodtrykkstilstand).
- Stadium 1 hypertensjon. I denne tilstanden varierer blodtrykket fra 130-139 systolisk eller 80-89 mm Hg diastolisk. Leger vil vanligvis anbefale livsstilsendringer og kan foreskrive blodtrykkssenkende medisiner for å redusere risikoen for hjertesykdom.
- Stadium 2 hypertensjon. Blodtrykket varierer fra 140/90 mm Hg eller høyere. I denne tilstanden vil legen foreskrive en kombinasjon av høyt blodtrykkssenkende medisiner og sunnere livsstilsendringer.
- Hypertensiv krise. Når blodtrykket overstiger 180/120 mm Hg, kategoriseres det som en hypertensiv krise eller hypertensiv nødsituasjon. Vanligvis, for å være sikker, utføres to kontroller med en 5-minutters pause. Vanligvis er denne tilstanden også ledsaget av symptomer på brystsmerter, kortpustethet, ryggsmerter og svakhet, som krever øyeblikkelig legehjelp.
Normalt blodtrykk (spenning) etter alder
Normalt blodtrykk for hver person er forskjellig. En faktor er alder. Følgende er normale blodtrykksgrenser basert på en persons alder.
Normalt blodtrykk hos voksne
For alle voksne, uavhengig av alder, er det normale blodtrykket for voksne 120/80 mm Hg. Hvis blodtrykket ditt ikke er innenfor denne grensen, kan du ha visse aktiviteter, livsstiler eller helseproblemer.
Normalt blodtrykk hos spedbarn og barn
Barn har en tendens til å ha lavere blodtrykk enn voksne. Så dette viser at jo yngre en person er, jo lavere vil blodtrykket være. Hos barn varierer normalt blodtrykk mellom:
- Hos nyfødte er det systoliske tallet rundt 60-90 og det diastoliske tallet er 20-60 mm Hg.
- Hos spedbarn er det systoliske tallet rundt 87-105 og det diastoliske tallet er 53-66 mm Hg.
- Hos spedbarn i alderen 1 til 3 år er det systoliske tallet rundt 95-105 og det diastoliske tallet er 53-66 mm Hg.
- Hos barn i alderen 3 til 7 år er det systoliske tallet omtrent 95-110 og bønnetallet er 56-70 mm Hg.
- Hos barn i skolealder er det systoliske tallet 97-112 og det diastoliske tallet er 57-71 mm Hg.
- Hos ungdom er det systoliske tallet 112-128 og det diastoliske tallet er 66-80 mm Hg.
Normalt blodtrykk hos eldre
I 2017 senket nye retningslinjer fra American Heart Association og andre helseorganisasjoner frekvensen for en diagnose av høyt blodtrykk til 130/80 mm Hg for alle aldre.
Når vi blir eldre, har blodtrykket en tendens til å stige. Det er derfor, hos eldre, kan blodtrykket deres overstige den normale blodtrykksgrensen for voksne. Med en lapp overskrider ikke blodtrykket grensen på 130/80 mm Hg, og det er nødvendig å vedta en sunn livsstil.
Normalt blodtrykk hos gravide
Normale retningslinjer for blodtrykk for gravide er de samme som for andre mennesker generelt, som er under 120/80 mm Hg. Hvis antallet overskrider denne grensen når svangerskapet ikke har gått inn i 20 uker, er det sannsynlig at den gravide har hypertensjon.
Hvordan måle blodtrykket
Hos eldre og personer som har helseproblemer som påvirker normalt blodtrykk, bør blodtrykkskontroller gjøres regelmessig. Målet er å forebygge hypertensjon, som generelt ikke gir symptomer og å holde blodtrykket innenfor normale grenser slik at kroppen alltid er frisk.
Måling av blodtrykk kan gjøres på klinikker, helsesentre, sykehus og til og med hjemme. Vel, trinnene for å teste blodtrykket hjemme som du må være oppmerksom på inkluderer:
- Før du sjekker blodtrykket, unngå å innta koffeinholdige drikker og trene de siste 30 minuttene. Prøv å slappe av i kroppen i 5 minutter og roe ned sinnet.
- Sitt i en stol med rett rygg med føttene rett ned, ikke i kryss. Plasser armene på en flat overflate i nivå med hjertet ditt. Bruk en målemansjett og sørg for at den er festet over albuekroken.
- Sjekk blodtrykket gjentatte ganger, for eksempel 2 ganger med et intervall på 1-5 minutter. Du kan ta en blodtrykksprøve på begge sider av armen. Årsaken er at blodtrykket i høyre arm og venstre arm kan være forskjellig, og dette er et tegn på hjerteinfarkt.
- Du kan måle blodtrykket regelmessig og uavhengig på samme tid, for eksempel morgen og kveld. Vanligvis utføres rutinemessige blodtrykkskontroller 2 uker etter at du har gjennomgått endring i behandlingen eller i en uke før helsesjekk til legen, spesielt de av dere som har visse helsemessige forhold.
Ting som påvirker normalt blodtrykk
En økning eller reduksjon i blodtrykket er noen ganger ikke kjent med sikkerhet. Imidlertid opplever de fleste endringer i blodtrykket fra normale tall på grunn av kosthold, livsstil og medisinske tilstander de har.
Endringer i blodtrykket på grunn av livsstil og kosthold
Økt blodtrykk kan oppstå fordi du drikker for mye alkohol, har en røykevane eller spiser for mange matvarer med mye salt, men lite kalium.
I tillegg kan sjelden trening og overvekt også øke normalt blodtrykk. I mellomtiden skyldes blodtrykksfallet vanligvis at du ikke har spist på lenge eller har ligget for lenge (ikke aktivt beveget seg).
Husk at normalt vil blodtrykket synke av seg selv om natten og stige om morgenen.
Endringer i blodtrykket på grunn av visse helsemessige forhold eller problemer
I sjeldne tilfeller kan visse tilstander eller sykdommer påvirke normale blodsukkernivåer, inkludert:
- Opplever stress som kan oppta deg, spesielt i det lange løp.
- Allerede over 64-65 år, både hos menn og kvinner.
- Å ha en hjertesykdom, som bradykardi (svært lav hjertefrekvens), hjerteinfarkt, hjerteklaffsykdom eller hjertesvikt kan gjøre blodtrykket ditt lavt.
- Bruk av legemidler som p-piller, forkjølelsesmedisiner og reseptfrie smertestillende midler kan øke blodtrykket. I mellomtiden kan blodtrykket synke når du bruker antidepressiva, medisiner mot erektil dysfunksjon og medisiner mot Parkinsons sykdom.
- Å ha diabetes, søvnapné (søvnforstyrrelser), problemer med nyrene og skjoldbruskkjertelen, kan også forårsake høyt blodtrykk. Personer som har anemi, endokrine problemer, septikemi (forgiftning av bakterier i blodet), allergiske reaksjoner på antibiotika som penicillin, og vitamin B12 og folsyremangel har en tendens til å ha lavt blodtrykk.
- Gravide kvinner som går inn i sin 24. uke av svangerskapet er også utsatt for lavt blodtrykk.