Selv om denne frukten er ganske populær, vet ikke alle fordelene. Smaken, som varierer fra søtt til surt, gjør duku til en svært ettertraktet frukt. Hva er fordelene med duku frukt? Kom igjen, se anmeldelsene!
Duku frukt innhold
Kilde: Nestle Friends Duku frukt eller Lansium parasiticum er en type frukt som fortsatt er i samme familie som langsat frukt. Forskjellen, duku frukt har et tykkere kjøtt, en søtere smak og varer lenger.
I følge det indonesiske helsedepartementets matdata inneholder duku frukt en rekke næringsstoffer som gir fordeler for kroppen.
Næringsstoffene i 100 gram duku-frukt inkluderer følgende.
- Vann: 8,0 gr
- Energi: 63 Kal
- Protein: 1,0 g
- Fett: 0,2 g
- Karbohydrater: 16,1 g
- Fiber: 4,3 g
- Kalsium: 18 mg
- Fosfor: 9 mg
- Jern: 0,9 mg
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 149,0 mg
- Kobber: 0,09 mg
- Sink: 0,2 mg
- Tiamin: 0,05 mg
- Riboflavin: 0,15 mg
- Niacin: 1,5 mg
- Vitamin C: 9 mg
Fordelene med duku frukt for kroppens helse
Til tross for sin lille størrelse, er duku en frukt som er rik på næringsstoffer. La oss diskutere en etter en fordelene med duku-frukt for kroppshelsen.
1. Forhindre forstoppelse
Et av de vanligste fordøyelsesproblemene er forstoppelse. Denne tilstanden oppstår vanligvis på grunn av utilstrekkelig fiberinntak.
Vel, en måte å forhindre forstoppelse på er å spise duku-frukt. Årsaken er at i 100 gram duku inneholder frukt 4,3 gram fiber som er bra for fordøyelsessystemet.
2. Øk energi og vedlikehold nervesystemet
Den neste fordelen med duku frukt er å hjelpe prosessen med å behandle karbohydrater til energi og opprettholde harmonien i nervesystemets funksjon.
Dette er fordi duku frukt inneholder ulike typer B-vitaminer, som tiamin, riboflavin og niacin.
3. Bidra til å øke immuniteten og fordøye fett
I tillegg til B-vitaminer inneholder duku-frukt også vitamin C. Fordelene med vitamin C i denne frukten kan styrke immunforsvaret og hjelpe fordøye kroppsfett.
Hvis du er på diett, kan denne frukten være en erstatning for søte snacks. Dessuten kan fiberen i den også gjøre deg mett lenger.
4. Som et middel mot malaria
I tillegg til kjøttet, viser det seg at duku-frø også er gunstig for helsen, nemlig som et anti-malariamiddel.
Forskning på duku-frø som malariamedisin er utført av flere eksperter fra Thailand og England publisert i tidsskriftet Phytochemistry.
Fra denne forskningen ble det funnet at duku frøekstrakt kan brukes til å behandle sykdommer falciparum malaria .
Malaria er en av de farligste typene. Men du må fortsatt konsultere en lege for riktig behandling.
5. Forhindre svulster på huden
Ikke bare det, bladene til duku-frukten kan også være nyttige for å forhindre spredning av svulster på huden.
Dette er basert på resultatene av forskning utført av Mugio Nishikawa i laboratoriet ved Tokushima Bunri University, Japan.
6. Forhindre kreft
I tillegg til å forhindre svulstvekst, kan duku-fruktblader også forhindre spredning av kreftceller i kroppen.
Dette er basert på forskning utført av farmasøyter fra Kyoto Pharmaceutical University, Japan som slår fast at duku-blader inneholder anti-mutagene egenskaper.
7. Som en antioksidant
Innholdet i andre dukublader er som en antioksidant. Antioksidanter er stoffer som kroppen trenger for å avverge skadelige stoffer fra miljøet.
Dette er basert på forskning utført av Monash University Malaysia som slår fast at tropiske frukter som langsat har høyt antioksidantinnhold.
8. Som et antibakterielt middel
Basert på forskning utført av farmakologieksperter fra forskjellige kjente universiteter i Indonesia, har ulike ingredienser i duku frukt fantastiske fordeler.
De fikk resultatet at bortsett fra å være en antioksidant, kan innholdet av metanol, heksan og duku-fruktblader også være nyttig som antibakteriell.
9. Forhindre urinveisinfeksjoner
Den neste fordelen med duku frukt er å forhindre infeksjon med flere typer sopp, inkludert: Candida albican som forårsaker urinveisinfeksjoner.
Dette er fordi innholdet av lansionsyre produsert av huden og frøene til den tørkede duku-frukten.
10. Hudpleie
I tillegg til å forebygge ulike sykdommer, kan dukufrukt også brukes til å behandle hud. Noen selskaper lager til og med hudpleieprodukter fra duku frukt.
Forskning utført av Martha Tilaar og S. M. Wasitaatmadja viste at duku-frukt kan fukte og lysne huden.