Har du noen gang våknet om morgenen med en bitter eller sur smak i munnen? Selv om det er ulike årsaker til en bitter smak i munnen, oppstår vanligvis bitter munn på grunn av økt magesyre eller en bivirkning av å ta rusmidler. Ikke nok med det, dårlig munn- og tannhygiene viste seg også å være en stor bidragsyter til denne tilstanden.
Fremveksten av en bitter smak i munnen vil forårsake ubehag og redusere appetitten. Men ikke bekymre deg, det er flere naturlige måter som antas å være effektive for å overvinne en bitter munn. Nysgjerrig på å prøve?
Ulike naturlige måter å overvinne bitter munn
1. Gurgle natronløsningen
Bakepulver kan faktisk bidra til å nøytralisere den bitre smaken i munnen. Det anbefales av National Cancer Institute. For å gjøre dette, oppløs 1/4 ts natron og 1/2 ts salt i en kopp varmt vann. Skyll deretter munnen med vannet og skyll med rent vann etterpå.
2. Spis sitrusfrukter
Å spise appelsiner eller sitroner kan bidra til å fjerne den bitre følelsen fra munnen. For de fleste anses denne metoden som effektiv hvis du har dårlig smak i munnen på grunn av å ta visse stoffer eller er gravid. Dette skjer fordi den syrlige smaken av sitrusfrukter kan bidra til å stimulere smakssansen din.
3. Børsting av tungen
Forsiktig børsting eller rengjøring av tungen vil bidra til å bli kvitt den bitre smaken i munnen. Årsaken er at tungen også kan være et rede for vekst av bakterier i tillegg til tannkjøttet og tennene. Vel, opphopning av bakterier i smaksløkene på tungen vil føre til at munnen lukter vondt og fører til andre munn- og tannhelseproblemer.
Men husk, sørg for at du børster tungen med en spesiell tungrenser. Ikke med tannbørste.
4. Oppretthold god munnhygiene
I tillegg til de ulike måtene som er nevnt ovenfor, er å opprettholde god munnhygiene også en kraftig måte å forhindre opphopning av bakterier og samtidig bidra til å bli kvitt den dårlige smaken i munnen.
Denne vanen er lett å gjøre. Bare pusser tennene to ganger om dagen når du våkner om morgenen og før du legger deg. I tillegg, ikke glem å gjøre rutine tanntråd tenner regelmessig minst en gang om dagen.
5. Andre måter
Noen andre naturlige måter som kan bidra til å bli kvitt den bitre smaken i munnen din inkluderer:
- Mange drikker. Dette gjøres for å redusere syrenivået i magen og skylle ut giftstoffer fra munnen.
- Tygg sukkerfri tyggegummi med appelsinsmak eller peppermynte etter å ha spist krydret mat.
- Tygg minst en teskje nellik eller kanel.
- Begrens forbruket av fet, fet, sur og krydret mat som kan få magesyren til å øke.
- Ta mindre porsjoner mat, tygg maten grundig og spis sakte.
- Unngå koffein, sigaretter og alkohol.