Et av de mest oversett tannproblemene er tannstein. Selv om denne tilstanden bør vies spesiell oppmerksomhet for ikke å ha innvirkning på mer alvorlig tannråte. Hva er måtene å fjerne og rense tannstein?
Kjenn årsakene til tannstein
Årsaken til tannstein er utviklingen av plakk produsert fra mat og drikke som inneholder karbohydrater som sukker og stivelse, melk, rosiner, kaker, godteri og andre brus.
Bakterier som samler seg fra denne typen mat og drikke vil leve i munnen og formere seg for å produsere syre. Hvis disse bakteriene blir lenger i munnen og tennene, kan syren som produseres skade tannemaljen og føre til tannråte.
Plakk kan også utvikle seg på røttene til tennene under tannkjøttet, og forårsake skade på beinet som støtter tennene.
Tannstein som blir liggende kontinuerlig kan dukke opp mer og mer og irritere tannkjøttet. Heldigvis finnes det en rekke måter å fjerne tannstein og rense den så det ikke blir verre.
Hvordan fjerne tannstein med skalering
Plakk som fortsatt er tynn kan fjernes ved vanlig børsting og bruk av tanntråd. tanntråd ). Det er imidlertid en annen historie hvis plaketten har tyknet og stivnet.
Sitert fra American Academy of Periodontology, tykk, herdet plakk må fjernes med spesialbehandlinger som bare tannleger kan gjøre.
Derfor er det ikke nok å fjerne det bare å bruke en tannbørste. I den medisinske verden kalles prosedyren for rengjøring av tannstein avleiring .
Hvordan rense tannstein på denne gjøres med et verktøy som heter ultrasonisk scaler . Et spesialverktøy som jobber for å bryte ned tannsteinen som er mellom tennene og ved tannkjøttkanten. Disse to delene er vanligvis vanskelige å nå med en tannbørste.
Skalering tenner bør ideelt sett gjøres hver sjette måned. Når du gjør skalering , selv svært hard tannstein kan fjernes.
Forhindre bivirkningene av tannskalling
Prosess skalering kan forårsake en rekke bivirkninger, som blødning, hovent tannkjøtt og smerte. Dette skjer fordi tannkjøttet og tjæreaktige tenner fortsatt tilpasser seg prosessen skalering de.
Men du trenger ikke bekymre deg. Disse bivirkningene avtar vanligvis så snart behandlingen er fullført.
For å forhindre ubehag eller retur av tannstein etter prosedyren skalering , bør du unngå følgende:
- Mat og drikke som er for varmt eller kaldt . Sitert fra American Dental Association, etter å ha gjennomgått avskalling eller tannsteinsrens, vil tennene bli mer følsomme i nesten en uke. Derfor bør du unngå å innta mat og drikke som fortsatt er varm eller for kald.
- For søt mat og drikke. For å hindre at tannstein dannes igjen etter avskalling, er det en god idé å redusere mat og drikke som inneholder for mye sukker, som godteri, sjokolade, kjeks og brus.
- Hard teksturert mat . Etter at tennene er renset for tannstein, er det kanskje ikke så behagelig å tygge mat som vanlig. Pass på at du ikke velger mat som er tøff i konsistensen og krever mer innsats for å tygge, for eksempel kjøtt eller hele epler.
- Matvarer som har potensial til å stikke tannkjøttet. Vanligvis finnes disse bittesmå teksturene i sprø mat som potetgull eller nøtter.
- Mat som ikke løses opp eller brytes ned når den tygges. Noen matvarer med en tekstur som ikke smuldrer når de tygges, for eksempel brød og pommes frites, blir tabu etter rengjøring av tannstein.
- Sigaretter og alkohol. Begge disse vanene kan redusere produksjonen av spytt i munnen. Dette kan selvfølgelig forårsake munntørrhet og lettere plakkoppbygging. Tannstein kan potensielt dukke opp igjen.
Du kan spise mat med myk tekstur og lett å tygge, for eksempel supper, potetmos, bananer, yoghurt, kokte egg og grøt. Foruten å være lett å fordøye og ikke forårsake tannpine, bidrar disse matvarene også til å forhindre munntørrhet.
En annen måte å fjerne tannstein selv hjemme
Skalering er den raskeste og sikreste måten å fjerne tannstein på. Likevel er det også andre måter slik at tannsteinen din ikke blir mer og mer alvorlig.
1. Puss tennene to ganger om dagen
Å pusse tennene regelmessig er på den første listen som en måte å fjerne og rense tannstein. Spesielt for tannstein som fortsatt er hvit.
Eksperter anbefaler at alle pusser tennene to ganger om dagen, om morgenen etter frokost og om kvelden før de legger seg. For å bli skikkelig ren bør du pusse tennene i to minutter.
De fleste pusser ofte tennene veldig raskt, selv i løpet av sekunder. Faktisk er det ikke effektivt å pusse tenner for raskt fordi smuss og plakk fortsatt er festet til overflaten av tennene.
Det anbefales at du pusser i 30 sekunder for hver av de fire tennene (høyre side, venstre side, front, innside).
Hvis det gjøres riktig, er den totale tiden du bruker på å pusse tennene nøyaktig to minutter.
2. Puss tennene på riktig måte
Selv om du er flittig med å pusse tennene hver dag, vil resultatene være forgjeves dersom teknikken er feil. La oss prøve å sjekke igjen, er børsteteknikken din riktig?
Børst tennene i sirkulære bevegelser fra topp til bunn. Pass på at du pusser alle deler av tennene dine slik at plakk og matrester som fester seg til den, fjernes. Starter fra jekslene eller på baksiden på den ene siden av munnen.
Pass på at du ikke pusser for hardt eller legger press på tennene. Denne vanen vil til og med erodere den ytre overflaten av tennene (emaljen) som utløser sensitive tenner.
Så hvordan å rengjøre tannstein trenger ikke å pusse tennene med all din makt.
3. Rengjør tennene med tanntråd
Å pusse tenner renser kun overflaten av tennene, og når ikke den dypeste delen mellom tennene. Faktisk er mest plakk oftere funnet på sidelinjen av tennene eller tannkjøttet.
Så en annen måte du kan gjøre for å fjerne og rense plakket som utløser tannstein, er å bruke tanntråd ( tanntråd). Tanntråd er effektivt for å rense mellom og de dypeste delene av tennene som er vanskelig å nå med busten.
Regelmessig bruk av tanntråd kan også redusere risikoen for tannkjøttsykdom og dårlig ånde. Tanntråd bør ideelt sett gjøres etter tannpuss.
4. Bruk natron
En annen måte du kan gjøre for å rense gjenstridig tannstein er å pusse tennene med bakepulver . Ikke bare effektiv, denne metoden hevdes å være trygg å prøve.
Bakepulver er i stand til å fjerne plakk uten å skade tannemaljen. I en studie viste også at tannkrem som inneholder natron var mer effektiv til å redusere mengden plakk.
Ikke nok med det, innholdet av natron kan beskytte tennene mot tap av kalsium og emalje. Sammen med tilstedeværelsen av antimikrobielle egenskaper for å forhindre tannråte.
5. Rengjør tungen
Visste du at 50 prosent av bakteriene i munnen faktisk sitter fast på overflaten av tungen? Derfor må rensing av tungen også være en del av vår daglige rutine.
En blanding av spytt og bakterier kan danne plakk på overflaten av tungen. Dessverre kan denne plakken ikke fjernes ved å skylle den med vann eller gurgle med munnvann.
Den beste og mest effektive måten å fjerne plakk på overflaten av tungen på er å børste tungen.
Gni tungen fra den dypeste bunnen av tungen og trekk den forsiktig fremover i én bevegelse. Ikke gni frem og tilbake. Gjenta denne metoden flere ganger til tungen din er helt ren eller grov.
Ikke glem å rengjøre siden av tungen også. Etter det, skyll munnen med rent vann.
6. Velg riktig børste og tannkrem
Bruk av riktig børste og tannkrem kan også gjøre det lettere for deg å fjerne og rense tannstein.
Velg en tannbørste som har fin og myk bust. Juster tannbørstehodet til bredden på munnen din, og pass på at børstehodet ikke er for stort eller for lite.
Det er også viktig å velge en børste hvis håndtak er behagelig å gripe. På den måten blir det lettere for deg å pusse tennene med riktig teknikk.
For tannkrem, velg en som inneholder fluor. Denne ene forbindelsen kan hjelpe til med å rense plakket som forårsaker tannstein. Ikke bare det. Fluor er også effektivt for å beskytte og beskytte tannoverflater mot forråtnelse.
7. Bruk munnvann
Gurgle med munnvann aka munnvann er også den rette måten å fjerne tannstein på. Likevel finnes det forskjellige munnvann, så sørg for at du velger målet, som er å fjerne tannstein.
Munnvann kan bidra til å fjerne plakk, smuss og matrester som fester seg til overflaten av tennene. Som en bonus kan munnvann også bidra til å friske opp pusten. På den måten unngår du risikoen for dårlig ånde.
Unngå munnvann som inneholder alkohol, da de kan forårsake munntørrhet. Sørg også for at munnvannsproduktet du bruker er registrert hos POM for å sikre sikkerheten.
Gurgle med munnvann etter at du har pusset tennene. Bruk munnvann i henhold til doseringen i bruksanvisningen eller som anbefalt av legen.
For store doser munnvann kan forårsake uønskede bivirkninger eller overdose.
8. Slutt å røyke
I tillegg til å forårsake nedsatt hjerte- og lungefunksjon, kan røyking også gi tann- og munnproblemer. En av dem, tartar.
Kjemikalieinnholdet i sigaretter kan utløse dannelsen av mer og mer tannstein. Faktisk har tannsteinen til folk som røyker en tendens til å være mørkesvart enn de av dere som ikke røyker.
Det er derfor å slutte å røyke er den rette måten å hjelpe til med å fjerne tannstein. Start sakte og ikke nøl med å be om hjelp fra familie eller nære slektninger.
9. Drikk mye vann
Vil at tannstein skal forsvinne og ikke bli verre? Drikkevann kan være en løsning. Å drikke mye vann kan bidra til å øke produksjonen av spytt i munnen.
Spytt tjener til å holde munnen fuktig og fjerne plakk og matrester på overflaten av tennene. Enzymene i spytt kan også bidra til å bekjempe infeksjonsfremkallende bakterier i munnen.
Hvis du ikke liker smaken av vann, prøv å omgå det på andre måter. Legg skiver av frisk frukt eller urter i vann, for eksempel sitron, jordbær, kiwi, ingefær og så videre.
10. Velg mat med omhu
Nøye å velge maten du spiser hver dag er også en måte å fjerne og rense tannstein. Grunnen er at det du spiser vil påvirke utviklingen av bakterier og plakk i munnen.
Jo søtere eller surere maten din er, jo flere bakterier vil formere seg i munnen din. Bakterier, plakk og matrester som får fortsette å samle seg utløser dannelsen av tannstein.
Derfor bør søt mat og drikke begrenses.
Konsekvensene av tannstein hvis den ignoreres
Tannstein må rengjøres umiddelbart. Selv om det ikke er smertefullt, bør dette problemet ikke ignoreres. Derfor må du vite hva konsekvensene vil være dersom tannstein ikke behandles fra starten.
1. Forekomsten av tannsykdom
Hvis det tillates å fortsette å samle seg, kan plakk gjøre tannkjøttet betent og irritert. Plakk vil også stivne fra tannkjøttkanten og mellom tennene og forårsake ulike andre tannproblemer. Et av problemene som kan oppstå er gingivitt.
Gingivitt er en tilstand når tannkjøttet ditt blir betent. Denne tilstanden kan gjøre tannkjøttet følsomt og lett blø. Hvis gingivitt blir stående uten riktig behandling, vil det utvikle seg til tannkjøttsykdom (periodontitt).
Periodontitt oppstår når betennelse i tannkjøttet blir til en infeksjon som sprer seg til beinet som støtter tennene. Denne tilstanden kan gjøre tennene dine lett å løsne og kan til og med falle ut av seg selv.
2. Dårlig ånde
Et annet problem som kan oppstå på grunn av tannstein som får fortsette er dårlig ånde. Dårlig ånde kan oppstå fordi plakket som forårsaker tannstein er blandet med matrester.
Som et resultat er det forfall i munnhulen som gjør at pusten din lukter vondt.
3. Matte tenner og andre problemer
I tillegg vil fargen på koraller som pleier å være tykk få tennene til å se matte og ustelte ut. Dette vil sikkert påvirke selvtilliten din til å vise et smil.
En studie publisert i Journal of Dentomaxillofacial Radiology, Pathology and Surgery finne noe annet. Studien fant at kronisk tannkjøttsykdom kan forårsake anemi.
Videre kan bakteriene som forårsaker tannkjøttinfeksjoner spre seg og komme inn i andre organer i kroppen.
Prøv umiddelbart de ulike måtene å fjerne tannstein ovenfor før det er for sent. God munnhelse vil også påvirke din generelle kroppshelse.