Å slutte fred med deg selv er ikke så lett som det høres ut. Ofte har du høye forhåpninger eller forventninger, også til deg selv. Å gi forventninger og mål som er for tunge for deg selv vil bare øke byrden, spesielt hvis forventningene og målene som er satt ikke er i samsvar med din kapasitet og evne til å nå dem.
Å sammenligne seg med andre kan også være en trigger for vanskeligheter med å få fred med seg selv. 'Gresset er grønnere på den andre siden' er sant. Den enkle tilgangen du har til å se andres liv kan noen ganger få deg til å føle deg "liten" og utakknemlig for det du allerede har.
Hvis det ikke merkes av, kan dette påvirke din aksept av deg selv og hindre deg i å finne sann lykke.
7 måter å få fred med deg selv
Å slutte fred med deg selv er som å elske deg selv fullstendig. I følge Psychology Today er det å elske deg selv en viktig del av din mentale helse så vel som dine forhold til andre. Fra nå av, la oss få fred og elske oss selv.
1. Tro på deg selv
Reduser selvtillit. Tro på alt som kommer innenfra deg. Uansett hva som skjer, vil du vokse gjennom dine personlige erfaringer, så ha tro på deg selv.
Du kan være smart nok til å forstå hvilke skritt du skal ta i hver situasjon. Ikke vær redd for å gjøre feil, for fra disse feilene kan du lære å bli en bedre person.
Gi deg selv tid til å lære og vær tålmodig som en del av å slutte fred med deg selv.
2. Forstå ditt eget sinn
Ikke alle tanker du har er positive tanker. Begynn å være klar over de vonde tankene du har, slik at du umiddelbart kan bli kvitt eventuelle negative tanker som dukker opp.
For å få fred med deg selv, følg alle positive tanker som kan føre deg til et bedre liv. Ikke hengi deg og la de negative tankene i livet fortsette å trekke i hodet ditt.
3. Ta vare på deg selv
Det høres kanskje enkelt ut, men ikke alle kan gjøre det. De fleste velger å ikke tenke på seg selv og setter alltid andre som om deres behov og interesser ikke er viktigere enn andre.
Faktisk får denne tanken deg faktisk til å redusere deg selv. Prøv å elske deg selv ved å justere følelsene dine med andres, at følelsene dine er like viktige som andres.
Unn deg selv på samme måte som du behandler menneskene du bryr deg om. Å elske deg selv lar deg tilgi alle feilene som er gjort slik at du endelig kan slutte fred med deg selv.
4. Ikke vær for ambisiøs
Ambisjon om å komme videre og utvikle seg kan være god motivasjon for deg, men å ville for mye kan skade deg. Spesielt hvis du ikke kan nå det.
Bli kjent med dine egne kapasiteter og evner, og juster dine ønsker til disse to tingene. Det er greit å ville noe, men pass på at du ikke skader deg selv i prosessen.
Å slutte fred med deg selv betyr også å redusere potensialet for selvskading.
5. Innse at skuffelse er en del av livet
Som et vanlig menneske kan du ikke unngå å føle deg trist og skuffet. Selv vellykkede og glade mennesker har opplevd disse følelsene.
Møt følelsen med mot og aksepter følelsen godt. Ikke prøv å unngå det eller late som du ikke føler det, for det vil bare forsinke deg gjennom det.
Gi deg selv tid til å bearbeide disse følelsene og gjøre noe med dem, som en del av å få fred med deg selv.
6. Møt frykten din
Hvis du er redd for noe, ikke prøv å hate den følelsen. Bedre å innrømme følelsen og prøve å møte frykten du har.
Ved å håndtere det, vil du bli sterkere og vant til det. Frykten forsvinner kanskje aldri, men du vet i det minste hvordan du skal takle den.
7. Ikke vær en perfeksjonist
Å gjøre feil er en naturlig ting og må gjøres av alle. For sent med å angre på feilene du har gjort vil bare gjøre at du ikke kan føle deg lykkelig.
Prøv å akseptere feilene du har gjort som en del av læringsprosessen. Ikke straff deg selv for hardt for feilene som er gjort.
Å slutte fred med deg selv betyr å akseptere deg selv fullstendig, inkludert feilene du har gjort, spesielt mot deg selv.