Tannhuler aka karies ( hulrom ) er et av de vanligste helseproblemene. Alle kan oppleve hull, enten det er babyer, barn, voksne, til eldre.
Noen mennesker tror kanskje at bare munnen som ikke er renset er årsaken til denne tilstanden. La oss se nærmere på de ulike årsakene til hulrom nedenfor.
Hvorfor får tennene hull?
Den vanligste årsaken til hulrom er plakk. Plakk er et tynt, klebrig lag dannet av matrester, spytt og millioner av bakterier.
Når du spiser og drikker, men sjelden renser munnen, bygges plakk opp på overflaten av tennene dine. Bakterier som lever i plakk vil da formere seg og produsere syre.
Denne syren vil fortsette å erodere det ytterste laget av tannen (emaljen) til den til slutt danner et hull.
Størrelsen på hullet avhenger av mengden plakk som har samlet seg på tannoverflaten. Hvis hullet er lite eller bare dannes, kan det hende du ikke føler noe.
Hull eller hulrom starter i det små og blir gradvis større når de ikke blir tatt godt vare på. Fraværet av smerte i begynnelsen gjør deg uvitende om dette tannproblemet.
Det er imidlertid en annen historie når hullet blir større. Du kan oppleve hyppigere bankende smerter i problemområdet til tannen.
Det voksende hullet gjør også at tannen din er mer utsatt for infeksjon eller til og med falle ut (datert).
Ulike årsaker til hulrom
Det er mange årsaker til hulrom. Alt fra daglige vaner til mer alvorlige medisinske tilstander.
Generelt inkluderer flere faktorer som forårsaker hulrom:
1. Sjelden pusser tenner
Skitten munn og tenner er hovedårsakene til plakk. I tillegg til overflaten på tennene kan det også dannes plakk mellom tennene og under tannkjøttkanten.
Hver dag vil plakk fortsette å dannes hvis du ikke er flittig med å pusse tennene. Plakk råtner til slutt hvis den får fortsette å samle seg. Som et resultat vil tennene dine være mer utsatt for hull.
Derfor er det viktig for deg å ta vare på tennene og munnen hver dag. Puss tennene to ganger om dagen, om morgenen etter frokost og om kvelden før sengetid. Pass imidlertid også på at du gjør det med riktig børsteteknikk, ja.
Puss tennene i sakte og forsiktige sirkulære bevegelser. Ikke skrubb for hardt fordi det vil skade tannemaljen.
2. Søt mat og drikke
Alt søtt er deilig og fristende. Men visste du at sukkerholdig mat og drikke er årsaken til hull? Ja, dette er fordi sukkerholdig mat og drikke er deilig mat for bakteriene i munnen.
Disse bakteriene vil spise bort restene av sukker festet til tannoverflaten og produsere syre. Denne syren vil blande seg med spytt som så danner plakk på overflaten av tennene.
Plakk som får lov til å samle seg vil erodere laget av tannemalje, og forårsake hull over tid.
Det opprinnelig lille hullet kan utvide seg inn i det indre laget av tannen (dentin) og til og med inn i pulpa. Pulpa er den dypeste delen av tannen som er fylt med nerver og blodårer.
Når hullet har nådd denne delen, vil du føle en uutholdelig smertefølelse. Faktisk vil tennene dine gjøre vondt når du bruker dem til å tygge mat.
Du trenger ikke slutte å spise sukkerholdig mat og drikke helt fordi kroppen din fortsatt trenger sukker for energi. Du trenger bare å begrense andelen og frekvensen av inntak av søt mat hver dag.
Du kan også stimulere spytt til å gi mineraler til tennene dine ved å tygge tyggegummi.
Velg sukkerfri tyggegummi, kombinert med grønnsaker og frukt for å stimulere spyttproduksjonen for å kvitte seg med matrester på tennene.
For å oppfylle mineraltennene kan du prøve mat som ost, yoghurt og andre meieriprodukter. Disse matvarene er høye i kalsium og fosfat for å styrke tennene.
Selvfølgelig er yoghurt det riktige valget for snacking sammenlignet med andre søte matvarer. For drinker kan du bytte til grønn eller svart te for å redusere bakterier i munnen. Men husk at teen ikke er blandet med sukker.
Pass på at du også er flittig med å rense tennene og munnen skikkelig etter å ha spist søte ting. På den måten vil du unngå oppbygging av plakk som forårsaker hulrom.
3. Sur mat og drikke
Den høye frekvensen av eksponering for syre i munnhulen fører til at mineralene i tennene tapes raskere, og setter i gang dannelsen av hull.
Noen eksempler på syreeksponering inkluderer inntak av brus, energidrikker, fruktjuicer, pempek (og dens buljong) og sitronsaft.
Når det gjelder å forhindre hull på grunn av sure matvarer og drikker, er det som kan gjøres å redusere frekvensen av forbruket, spesielt pempeksaus og sitronsaft.
Etter å ha inntatt syren, vent ca. 40 minutter, og pusser deretter tennene med fluortannkrem. Å øke forbruket av mineralvann til 2 liter per dag kan også holde pH i munnhulen normal.
4. Ikke rengjør tennene med tanntråd
Rutinepuss alene er ikke nok til å rense tenner. Ofte må du fortsette med tanntråd (trådtråd ).
Det meste av plakket som forårsaker hull samler seg mellom tennene. Derfor kan tanntråd hjelpe effektivt med rengjøring mellom tenner som er vanskelige å nå med tannbørstebust.
Vær også oppmerksom på hvordan du bruker tanntråd. Sett inn tanntråden mellom tennene og skrap den forsiktig. Å trekke og gni for hardt i tanntråden kan faktisk skade tannkjøttet.
5. Munntørrhet
Visste du at munntørrhet også kan forårsake hull? Mindre spyttproduksjon kan forårsake munntørrhet. Faktisk er spytt viktig for å holde munnen fuktig mens du renser matrester og plakk fra tennene.
Forbindelser i spytt bidrar også til å bekjempe syrer produsert av bakterier. Det er derfor munntørrhet kan øke risikoen for munnproblemer, alt fra sensitive tenner, hull og så videre.
En effektiv måte å forhindre tørr munn på er å drikke mye vann. Anbefaling fra Institutt for medisin ved de nasjonale akademiene viser at gjennomsnittlig drikkevannsinntak for kvinner er 2,7 liter og 3,7 liter for menn hver dag.
Alles væskebehov kan være forskjellig, avhengig av alder og daglige aktiviteter.
Eksperter anbefaler imidlertid alle å drikke umiddelbart når de føler seg tørste. Tørste er et naturlig signal om at kroppen gir fra seg når du er dehydrert.
Noen mennesker kan være motvillige til å drikke vann fordi de ikke liker smaken av det. Hvis du er en av dem, kan du komme deg rundt det ved å legge til biter av frisk frukt.
Foruten å være sunnere, er denne metoden også effektiv til å få deg til å drikke mer vann.
6. Aldersfaktor
Barn og eldre er den gruppen mennesker som er mest utsatt for hulrom. Hos eldre har kroppens metabolske prosesser en tendens til å avta med alderen.
Dette gjør eldre mennesker (eldre) mer utsatt for å oppleve ulike helseproblemer, inkludert hulrom.
En rekke legemidler som tas regelmessig av eldre kan også hemme spyttproduksjonen og forårsake munntørrhet. For ikke å nevne påvirkningen av livsstil under ungdom, som røyking og hyppig drikking av alkohol, kan også utløse tannråte i alderdommen.
Mens for barn er de i denne alderen glade i å spise søt mat. Enten det er iskrem, godteri, sjokolade, kake eller en søt drink.
Dessverre er hobbyen med å spise søt mat ofte ikke ledsaget av god tannpleie. Som et resultat er barn også utsatt for tannråte i en tidlig alder.
Foreldrenes rolle er nødvendig for å ta vare på barns tann- og munnhelse. Fra en tidlig alder, sørg for at barn blir lært hvordan de skal ta vare på tennene sine.
Ikke glem å ta barnet regelmessig til tannlegen siden de første melketennene dukker opp.
7. Plassering av tenner
Årsaken til utseendet av hull som du kanskje aldri tror er plasseringen av tennene. I de fleste tilfeller er hull mer vanlig i de bakerste tennene, nemlig jekslene og premolarene.
De bakerste tennene har mange riller og sprekker slik at matrester ofte sitter fast der. I tillegg har området på de bakre tennene også en tendens til å være vanskeligere å nå med en tannbørste.
Selv om du er flittig med å pusse tennene hver dag, betyr ikke det at baksiden av tennene dine børstes rent.
For at alle hjørner av tennene dine er garantert rene, vær flittig med å besøke tannlegen for å rense plakk og tannstein regelmessig. Leger anbefaler vanligvis å rense plakk og tannstein med skaleringsmetoden hver 6. måned.
Denne prosedyren er effektiv for å fjerne plakk som forårsaker hull i områder av tennene som er vanskelige å nå med en tannbørste.
8. Sove med en flaske melk
Små barn har veldig lett for å sovne mens de fortsatt mater med flaske. Imidlertid kan denne ene vanen faktisk skade tennene til den lille som nettopp har vokst og forårsake hull.
Sukkeret i melk kan holde seg til babyens tenner i lang tid. Dette sukkeret vil da bli omdannet til syre av bakterier i munnen.
Overflaten på tennene som er konstant utsatt for syre vil erodere og hull.
For at babyen din skal slippe denne risikoen, vær forsiktig med å tørke av den lilles tannkjøtt og tenner etter at de har drukket melk. Sørg også for at du rengjør tennene og tannkjøttet til den lille før han sovner.
9. Visse sykdommer
Kilde: Veldig bra Personer som har en historie med sur reflukssykdom som GERD har høy risiko for tannråte. GERD (magesyrerefluks) gjør at magesyre ofte strømmer opp i spiserøret til munnen.
Vel, kombinasjonen av magesyre med syre produsert av bakterier i munnen kan erodere emalje og dentin. Hvis den får fortsette, kan denne tilstanden forårsake sensitive tenner og hull i lang tid.
Anoreksi og bulimi kan også forårsake hull i tennene. Begge disse sykdommene påvirker produksjonen av spytt i munnen.
Dette lar deg oppleve munntørrhet som er utløseren og årsaken til hulrom.