Astma er en kronisk luftveissykdom som gjør at luftveiene blir betent og innsnevret. Som et resultat vil det være vanskeligere for deg å puste inn og ut. Selv om det ikke kan kureres, kan astmasymptomer lindres med tradisjonell medisin og til og med ved å bruke naturlige ingredienser som finnes på kjøkkenet. Lurer du på hvilke urte- eller naturlige astmamedisiner som kan brukes? Les nøye den følgende fullstendige anmeldelsen.
Urtemedisin for å lindre astmasymptomer
Selv om naturlige ingredienser eller urteingredienser hevdes å lindre astmasymptomer, er ett skritt du må ta før du faktisk bruker dem å konsultere en lege. Årsaken er at du kanskje ikke får lov til å ta urter på grunn av tilstanden din.
Legen din kan bidra til å sikre at du faktisk har lov til å bruke tradisjonell medisin og at det ikke vil ha en negativ innvirkning på astmatilstanden din.
Her er noen valg av tradisjonelle astmamedisiner fra naturlige ingredienser som kan være nyttige for deg.
1. Ingefær
Fordelene med ingefær for kroppens helse har vært anerkjent siden antikken, inkludert som et urte- eller naturlig astmamiddel.
Hvordan ingefær virker for å lindre astma er faktisk ikke kjent med sikkerhet. Eksperter mistenker imidlertid at ingefær kan bidra til å redusere allergiske reaksjoner ved å senke IgE-nivået i kroppen.
IgE eller immunglobulin E er et antistoff som produseres av immunsystemet for å bekjempe stoffer som antas å true kroppen. Når en allergisk reaksjon oppstår, vil kroppen produsere mer IgE.
Astmasymptomer er nært knyttet til allergiske reaksjoner. Når IgE-nivået synker, vil allergiske reaksjoner som oppstår også sakte avta. Som et resultat kan astmasymptomene dine være mer kontrollerte og sjeldnere tilbakefall.
Andre studier har også rapportert at ingefær kan bidra til å redusere betennelse og utvide luftveiene. De naturlige effektene av ingefær har vist seg å være lik effekten av enkelte astmamedisiner.
Det er mange måter å behandle ingefær som et astma- eller naturlig urtemiddel, inkludert å lage juice fra en blanding av granateple, en liten bit ingefær og en spiseskje honning. Drikk 1 spiseskje av denne blandingen 2 til 3 ganger om dagen.
Du kan også lage ingefær wedang vann. Metoden er enkel, skriv inn ett segment av ingefær som har vært knust eller kutt i små biter i en kjele med kokende vann. Tilsett brunt sukker for å redusere den krydrede smaken som følger av ingefæren. La det stå i 5 minutter, vent til det er avkjølt og drikk.
Problemer med å forberede dette og hint for bearbeiding av ingefær? Slapp av, du kan også spise den rå sammen med salt.
Selv om det kan lindre astmasymptomer, bør du unngå å ta ingefær samtidig som du tar astmamedisiner. Dette har som mål å forhindre visse bivirkninger eller interaksjoner som kan oppstå mellom ingefærvann og astmamedisiner.
Ikke drikk ingefærvann i overkant selv om det er trygt. Inntak av for mye ingefær kan utløse visse bivirkninger, som flatulens, sure oppstøt og kvalme. Derfor er det viktig for deg å konsultere en lege før du prøver dette naturlige astmamiddelet.
2. Hvitløk
Hvitløk har anti-inflammatoriske egenskaper som er nyttige som et urte- eller naturlig middel for å lindre astmasymptomer. Dens anti-inflammatoriske egenskaper antas å redusere betennelse i luftveiene på grunn av astma.
Likevel er det nødvendig med ytterligere forskning for å bekrefte fordelene med hvitløk som et urtemiddel mot astma. Til nå har det ikke vært forskning som kan bevise at hvitløk er effektivt for langvarig astmabehandling.
Hvis du vil prøve, koker du rett og slett 2-3 fedd hvitløk til 1,5 dl melk. La det avkjøles og drikk.
Hvis du ikke liker den skarpe lukten, kan du blande den inn i mat, for eksempel varme supper. Dampsuppe bidrar samtidig til at luftveiene blir mer avslappede og tynner ut slim.
3. Sjalottløk
I tillegg til hvitløk kan du også bruke løk som en annen måte å behandle astmasymptomer på naturlig. Årsaken er at løk er kjent for å inneholde høye antioksidanter, som inkluderer vitamin C, svovel, samt quercetin og cyanidinantocyaniner.
En studie fra 2015 publisert i DARU Journal of Pharmaceutical Sciences nevner at alle disse typene antioksidanter jobber sammen for å redusere effekten av betennelse i kroppen. Denne effekten er kjent for å hjelpe til med å utvide bronkiene.
I tillegg er de antiinflammatoriske, antioksidant-, antibakterielle og antivirale egenskapene til løk også kjent for å hjelpe immunsystemet til å fungere bedre i å bekjempe infeksjoner forbundet med lunge- og luftveisproblemer.
En av de beste typene anti-inflammatoriske forbindelser som også finnes i rødløk, nemlig tiosulfinat. Denne forbindelsen er til og med rapportert å være svært effektiv for å redusere betennelse i luftveiene på grunn av astmaanfall.
4. Koffein
Det viser seg at koffeinet i kaffe kan bidra til å kontrollere astmaanfall, vet du! Til og med koffein har en bronkodilaterende (pustepastiller) effekt som ligner på astmamedisinen teofyllin.
Fordelen med koffein er at det hjelper å slappe av og rense luftveiene, og dermed hjelpe deg å puste lettere. Jo sterkere kaffe, jo bedre resultat. Foruten kaffe kan koffein også finnes i te eller sjokolade.
Selv om det har potensielle fordeler som et urte- eller naturlig astmamiddel, ikke bruk koffein for å behandle astma naturlig. Pass på at du ikke drikker mer enn 3 kopper svart kaffe om dagen.
For noen mennesker får for mye svart kaffe til å øke magesyren, noe som faktisk forverrer astma. I tillegg kan det å drikke for mye kaffe føre til søvnvansker og rask hjerterytme.
5. Honning
I tillegg til å lindre sår hals og hoste, kan honning også brukes som et urte- eller naturlig astmamiddel. Det rikelig antioksidantinnholdet i honning antas å bidra til å bekjempe betennelse og øke immunforsvaret til personer med astma.
Du kan blande 1 teskje honning i et glass varmt vann og drikke det minst tre ganger om dagen. For å tilføre smak, kan du også legge til en skvis lime, sitron eller en klype kanel.
Disse tre ingrediensene er kjent for å hjelpe til med å tynne slimet i halsen samtidig som de øker kroppens immunsystem.
6. Pust inn aromaterapi
Enkelte planter kan bearbeides og produsere ren kvalitetsolje. Denne oljen er også ofte referert til som aromaterapiolje, og du kan bruke den som et annet alternativ til naturlige astmamedisiner.
For noen mennesker kan innånding av visse dufter ha effekter som avslapning og lindre hodepine. Flere typer olje har også fordeler som alternativ behandling for astmasymptomer som lavendel, nellik og eukalyptus.
Et av oljealternativene du kan bruke som et naturlig urtemiddel mot astma er eukalyptus. Ren eukalyptusolje er en effektiv behandling for astmasymptomer på grunn av dens avsvellende egenskaper.
Slik bruker du eukalyptusolje for å behandle astmasymptomer naturlig:
- Tilsett noen dråper eukalyptusolje til et papirhåndkle og plasser det nær hodet mens du sover slik at du kan lukte aromaen.
- Du kan også tilsette 2-3 dråper av denne oljen i en kjele med kokende vann og puste inn dampen. Prøv dype åndedrag for raskere resultater.
Rådfør deg imidlertid med legen din først fordi aromaterapi for noen mennesker kan utløse symptomer.
7. Basilikumblader
Basilikumblader, også kjent som basilikumblader, er også inkludert i urteplanter som kan brukes som et naturlig astmamiddel. Disse bladene inneholder antiinflammatoriske, antioksidant- og antibiotiske egenskaper.
En studie viste at basilikumblader inneholder en myriade av antioksidanter som fenoler og polyfenoler, som inkluderer flavonoider og antocyaniner.
Innholdet av antioksidanter og naturlige antibiotika i basilikum kan hjelpe kroppen med å bekjempe infeksjoner, spesielt hos personer med lunge- og luftveisproblemer.
Vær forsiktig med å bruke urtemedisiner for naturlig astmabehandling
Sørg for at du alltid konsulterer legen din først før du bestemmer deg for å prøve alle typer naturlige urter som et alternativ til astmabehandling.
Astmabehandling med urte eller tradisjonelle ingredienser er ikke alltid tryggere. Selv om det finnes studier på de ulike fordelene, er disse dataene ikke tilstrekkelige til å bevise at bruken av tradisjonelle medisiner med naturlige ingredienser er virkelig effektiv og trygg for å behandle astmasymptomer.
Noen mennesker opplever kanskje ikke noen symptomer når de bruker naturlige ingredienser for å lindre astmasymptomene. Imidlertid er det en annen historie for folk som har en historie med allergi mot visse naturlige ingredienser. Denne tilstanden kan til og med utløse en farlig reaksjon, til og med risikoen for astmakomplikasjoner.
Så bruk urte eller naturlige astmamidler med forsiktighet. Hvis du har en historie med allergi mot urte eller naturlige ingredienser, bør du ikke tvinge deg selv til å bruke dem.
I tillegg til å bruke urte- eller naturlige astmamedisiner som stammer fra forfedre, er det også en rekke enkle ting du kan gjøre for å lindre astmasymptomer. Noen av dem driver med astmaspesifikke idretter som svømming og yoga.