Det er skrevet så mange guider om sex, men instruksjonene om hvordan man onanerer godt til dato kan fortsatt telles på fingrene. Fordi onani fortsatt anses som tabu av samfunnet. Som et resultat gjør de fleste ofte feil som virker trivielle, men som faktisk kan være skadelige og forårsake langsiktige helseproblemer.
I tillegg er det også ulike måter å onanere på hos menn og onani hos kvinner. Her er alt du trenger å vite om onani hos kvinner så vel som menn, samt tips for sikker solo-sex.
Hva er onani?
Onani er en seksuell aktivitet som utføres av noen for å få seksuell tilfredsstillelse ved å stimulere sensitive områder eller intime organer med egne hender. Som med seksuell penetrasjon, onani gjøres vanligvis til han når orgasme som er preget av utløsning.
Onanimenn fokuserer vanligvis på penis, testikler og anus. Mens stimulering under onani hos kvinner er mer rettet mot brystene, klitoris og skjeden.
Vanligvis gjøres onani alene. Men i andre tilfeller vil en person onanere sammen med sin seksuelle partner. Å onanere med andre mennesker kan bety at du stimulerer ditt eget sensitive område samtidig som partneren din også stimulerer sitt eget sensitive område. Det kan også bety at du og partneren din gir stimulering for hverandre.
Hvorfor onanerer noen?
Det er forskjellige grunner til at noen foretrekker solo-sex fremfor en partner. Den mest populære grunnen er, ved å onanere kan du finne ut hva slags stimulering du liker best og kan føre deg til klimaks. Onani hos kvinner blir noen ganger gjort som en erstatning for penetrerende sex fordi de fleste kvinner ikke kan oppnå ønsket orgasme bare gjennom penetrering. Grunnen er at onani også kan hjelpe deg med å skape og modifisere seksuell stimulering og hvor intens "styrken" av stimulansen er for å kunne oppnå sin egen tilfredsstillelse.
Noen mennesker onanerer for å uttrykke seksuell lyst som har blitt undertrykt. For eksempel fordi han er singel og ikke har en seksuell partner, eller han ikke er i stand til å elske med partneren sin av en eller annen grunn. Imidlertid onanerer selv par som har et varmt og varmt sexliv, enten alene eller sammen. I noen tilfeller gjøres felles onani som en alternativ seksuell aktivitet for å forhindre graviditet.
I tillegg til å få eller lufte ut seksuell opphisselse, kan onani også gjøres av noen med mål om å bli kjent med sin egen kropp. Vanligvis gjøres dette av ABG-barn som bare bygger bevissthet om kroppsdelene sine og følelsene som produseres av hver kroppsdel.
Hvordan gjøre onani?
Det er ingen sikker måte å onanere på. Alle vil prøve og gjøre de forskjellige teknikkene som er mest vellykket for å bringe ham til orgasme. Noen bruker hendene til å ta på de intime organene, men noen er avhengige av sexleketøy eller andre hjelpemidler, for eksempel en vibrator. Folk vil generelt onanere mens de forestiller seg erotiske scener eller fantasier. Ikke sjelden onanerer også folk mens de ser på porno.
Hvordan onanere hos kvinner og menn er feil, men ofte gjort
Onani, som de fleste andre ting, krever øvelse. Og den eneste måten å få mest mulig ut av din neste solo-sexopplevelse er å fortsette å prøve og lære av feil. Hvis du aldri har onanert før og ikke vet hvor du skal begynne, er her en komplett guide for hvordan du onanerer for både menn og kvinner. Pass også på å unngå feil måter for onani nedenfor, men oftest laget av folk flest.
1. Onaner for ofte uten å bruke glidemiddel
For mye solosex vil ikke true sjansene dine for å få barn senere i livet. Hyppig intervensjon med bevegelser som er for raske kan imidlertid irritere huden på de intime organene.
Strukturen til huden på kjønnsorganene, enten det er vagina eller penis, er ikke mye forskjellig fra huden på andre områder av kroppen, men er mer følsom for friksjon. Når onani gjøres uten smøring, kan hudvevet til de intime organene varmes opp og forårsake blemmer og irritasjon, som kan føre til infeksjon.
For å unngå denne risikoen, foreslår eksperter å vurdere å redusere hvor ofte du onanerer, for å la kjønnsorganene dine komme seg skikkelig etter å bli overveldet av for intens stimulering.
2. Onani bruker ikke smøremiddel
Smøremiddel sex er ikke bare nyttig når sexpartnere. Tilbake til det første punktet, din genitale hud er veldig følsom og utsatt for irritasjon. Hvis du er for ivrig etter å hoppe rett inn uten forberedelse, kan huden på dine intime organer bli irritert på grunn av direkte hud-mot-hud-kontakt.
Vannbaserte sex-glidemidler er den beste typen smøremiddel for onani, fordi ingrediensene i disse produktene er glatte og klissete - så vaginalhuden blir ikke lett irritert av sterk berøring eller trykk. Hvis du ikke har glidemiddel, kan lotion eller babyolje fungere like bra i en nødssituasjon.
Alternativt kan du bruke et naturlig smøremiddel som kokosolje eller mandelolje. Naturlige oljer føles ikke bare behagelige på huden, men er også trygge. Faktisk er ethvert nødsmøremiddel bedre enn direkte hudkontakt, så lenge det ikke inneholder kjemiske tilsetningsstoffer eller alkohol som kan forårsake brannskader eller irritasjon av sart hud.
2. For sterkt grep og "visp"
Nesten alle måter å onanere på vil innebære å trekke, dytte, klemme og vugge. Ikke bare for penis, dette inkluderer også onani hos kvinner som fokuserer på klitorisstimulering.
Denne klassiske teknikken er sannsynligvis den mest effektive måten å bringe folk til det forventede klimakset. Imidlertid er både penis og klitoris designet kun for å reagere på minimale opp-og-ned-bevegelser og vendinger. Overdreven eller grovt håndarbeid kan skade huden i kjønnsområdet (blåmerker, skrubbsår, vevsskader), spesielt hvis smøring ikke hjelpes under onani. Overdreven anstrengelse kan også føre til forsinket ejakulasjon, i noen tilfeller.
Hva er enda verre, penis kan knekke hvis du "rister den for hardt". Det er egentlig ikke delt i to fordi penis ikke er utbenet, men snarere en skade forårsaket av overdreven håndkraft slik at det indre vevet brytes. Denne skaden er veldig smertefull og kan forårsake en krumning av penis - kjent som Peyronies. Peyronies på grunn av overdreven onani er en medisinsk nødsituasjon som ofte krever kirurgi.
Onani hos kvinner som er for sterke kan også ha en negativ innvirkning. Stimulering av klitoris med en finger er en klassisk nanfavoritt måte for kvinner å oppnå den ettertraktede orgasmen. Det du imidlertid kanskje ikke vet er at en konstant stimulert klitoris kan hovne opp og få deg til å føle deg litt ukomfortabel, noen ganger til og med for smertefull til å fortsette å onanere.
Hvis du begynner å føle deg for følsom, reduser stimuleringsfokuset til ett punkt og den samme bevegelsen, og fjern oppmerksomheten midlertidig til andre områder av kroppen. Det finnes en rekke ulike måter å stimulere sensitive områder på, fra skånsom berøring med én finger, sirkulære bevegelser, forsiktig flikk, til en mer intens massasje.
3. Bruk alltid samme hånd
Det kan være mer effektivt å bruke den samme hånden hver gang du onanerer, siden de fleste har en tendens til å holde seg til utprøvde teknikker. På den annen side kan det å gjøre det med samme hånd hver gang føre til to separate problemer.
For det første blir nervene i de intime organene så vant til én enkel bevegelse at de ikke lenger er følsomme når de reagerer på andre former for stimulering, spesielt når de er sammen med partneren din. For det andre kan de nevrale banene bli "utdaterte", og over tid kan penis eller vagina ikke lenger reagere i det hele tatt - noen ganger referert til som "dødsgrepssyndrom."
Å bytte hender av og til, eller bruke en annen stimuleringsmetode, kan bidra til å eliminere dette problemet. Kanskje den andre hånden kan gi deg en unik og annerledes følelse enn det du har følt.
4. Onani mens han er på magen
Onani involverer ikke alltid håndaktivitet. Hvis du vil gjøre det i modus håndfriIntense orgasmer gjennom solosex kan oppnås ved å ligge på magen på en haug med myke tepper eller puter - selv på teppebelagte gulv - mens hoftene presses ned. Men det er helserisiko ved denne metoden, spesielt for menn.
Onani mens du er på magen kan føre til mye unødvendig belastning og press. En feil manøver, og den erigerte penis kan bli feilplassert uten at du en gang er klar over det, så ett raskt og kraftig trykk kan rive det sarte vevet og få penis til å sprekke. Denne vanen over tid kan utløse oppbygging av plakk eller arrvev på penis.
Å nå klimaks med denne posisjonen kan også irritere huden på penis fordi stoffet du hviler på ikke er like glatt som hudvevet. Onani mens du ligger ned kan også skade urinrøret på en rekke måter slik at urin ikke kommer ut av penis i en jevn flyt, men snarere som en ukontrollerbar sprut slik at du kanskje ikke lenger kan bruke urinalen og må urinere mens du sitter.
På den annen side er onani hos kvinner helt greit å gjøre mens de er på magen. Du kan for eksempel sitte på et sofaarmlen eller en pute som er tett nok som sal til at du får konstant trykk på klitoris.
5. Feil "penetreringshull".
Noen ganger er bare et "trekk-trekk-klem" ikke nok til å bringe deg til et klimaks. Derfor kommer mange mennesker rundt dette ved å utføre penetrasjonslignende simuleringer ved å sette penis inn i en kunstig åpning - for eksempel en ølflaske, ring eller metall/PVC-rør - eller omvendt, sette inn gjenstander i skjeden - som en agurk, kam, til og med flasker.
For menn kan noen av disse produktene utvide seg når de varmes opp og dermed fange penis inne som bare en kirurg kan fjerne. Noen av disse produktene er også ganske skjøre, og når de utsettes for intenst press fra vaginale muskelsammentrekninger, kan de gå i oppløsning til skarpe skår som kan rive og skade skjedehuden.
Det er ikke umulig at disse gjenstandene blir "suget" inn i skjeden og fanget i den. Har du noen gang hørt om en hores død? Det samme kan skje hvis du uforsiktig setter penis inn i hullet den ikke skal.
Hvis du vil ha en simulering av penetrasjon mens du onanerer, skader det aldri å investere i sexleketøy. Husk å sørge for at hendene og alle gjenstander du bruker for penetrering er sterilisert (før og etter onanering). Ikke glem å belegge den med latekskondom. Du vil absolutt ikke lide av en bakteriell infeksjon eller vaginale blemmer etter å ha vært fornøyd med solo-sexøkten.
6. Tvinge onani når du er syk eller før trening
Det er dager når du føler deg trøtt eller ikke har det bra, men du fortsatt ønsker å prøve; kanskje for å forbedre stemningen litt. Faktisk, pokker, øk humøret og hjelp til å sove godt er noen av fordelene med solo-sex.
Men hvis du er for sliten, er det best å bare ta en pause. Ikke bare vil onanering gjøre deg mer sliten, orgasme er vanskelig å oppnå som følge av stress og treghet i kroppen som kan utløse tvil om dine egne evner. Samme ting med å onanere før du går på treningsstudio. Du trenger alt testosteronet ditt til din disposisjon for å gjøre treningsøktene mer kraftfulle.
7. Har det travelt med å få orgasme
Du kan være utålmodig etter å begynne å onanere til orgasme umiddelbart og gå i dvale. Men hvis du ønsker å få maksimal tilfredsstillelse, er det én felle du må unngå, nemlig å sette deg et mål om at du «må få orgasme». Denne måten å tenke på kan faktisk skape mye stress, noe som kan redusere sjansene for å faktisk oppnå orgasme.
På den annen side er en bedre måte å onanere på å være uten mål. Du bør se det som en måte å slappe av en stund for å skjemme bort deg selv. Det er bedre å starte sakte og gradvis for å bygge forventning til en sterkere orgasmeopplevelse. Start med å stryke forsiktig, berør lårene opp til magen og de sensitive områdene. Prøv å lytte til kroppen din for å finne ut hvor det føles best å bli stimulert.
Brystvorten din kan være den mest følsomme og behagelige å ta på, eller den kan være bak øret eller indre låret. Nøkkelen er å fortsette å eksperimentere med berøring og finne det som fungerer best for deg og kroppen din.
Ikke vær redd for å være eventyrlysten og kreativ med solo-sexøkten. Finn en rytme som er mest behagelig for deg, og prøv forskjellige ting – alt til din tilfredshet! Fortsett å erte det sensitive området ditt i 1-2 minutter før du til slutt senker den ene hånden mot lysken.
Har du noen gang gjort feilen med onanimetodene på denne listen?
Hvor mange ganger regnes som normal onani?
Onani er en vanlig seksuell aktivitet som utføres av mange mennesker rundt om i verden, unge og gamle, menn og kvinner. Vanligvis er frekvensen av onani hos kvinner eller menn ikke mer enn 4 til 5 ganger i uken. Men faktisk er det ingen skriftlig standard om hvor mange ganger du bør onanere i løpet av en dag eller uke.
Logan Levkoff, en sexolog og sexpedagog, sier fra WebMd at det ikke spiller noen rolle hvor mange ganger du onanerer i løpet av en uke eller en dag, men hvordan onani påvirker livet ditt. Hvis du onanerer mye i løpet av en uke og du føler deg frisk og livet ditt er tilfredsstilt, er det bra for deg.
Men hvis det å onanere for ofte gjør at du forsømmer arbeidet eller er en unnskyldning for ikke å ha sex med partneren din, bør du kanskje revurdere denne "hobbyen".
Du bør også konsultere en psykolog eller lege hvis du bare kan få seksuell tilfredsstillelse ved å onanere alene. I mellomtiden, hvis du er sammen med partneren din, vil du ikke få noen glede.