Begrepet skraping er kanskje allerede kjent for deg. Denne typen tradisjonell medisin kan du ofte bruke for å håndtere "forkjølelse". Kroppen din blir umiddelbart frisk etter å ha mottatt denne behandlingen. Men er disse fakta sanne? Hva er fordelene med denne skrapingen? Så, er det noen bivirkninger eller farer fra utskraping?
Hvilken effekt har skraping på kroppen?
Begrepet skraping kan bare eksistere i Indonesia. Men faktisk er skraping også en type behandling som finnes i andre asiatiske land, inkludert Kina. I Kina er skraping kjent som hule sha.
I utgangspunktet prinsippet hule sha eller utskraping er ikke mye forskjellig fra akupunktur. Denne typen behandling setter en nål inn i huden for å øke temperaturen og energien i den delen av kroppen som skrapes. Så, hva er effekten av utskraping på kroppen?
Når du får en utskraping (vanligvis fra halsen til midjen), vil det være en synlig rød farge. Mange tror, denne røde fargen som et tegn hvis "vinden er ute". Jo mørkere rødfargen er, tegn på at vinden som kommer inn i kroppen er mye.
Men faktisk er den røde fargen som vises et tegn på at de kapillære blodårene under hudens overflate utvides på grunn av utskraping. Dette er imidlertid ingen farlig tilstand, så lenge du ikke gjør skrapingene kontinuerlig.
I stedet kan de utvidede kapillærene øke blodstrømmen til det området av kroppen som skrapes. Økningen i blodstrømmen kan også bidra til å øke stoffskiftet i kroppen.
I tillegg til effekten på blodstrømmen, kan avskrapinger også få kroppen til å føle seg komfortabel og frisk. Årsaken er at utskrapinger får kroppen til å frigjøre endorfiner, som er hormoner som produseres av hypofysen som kan gi effekten av å føle seg glad og komfortabel. Det er derfor kroppen din føles bedre etter å ha fått en utskraping, også hvis du er forkjølet.
Hva er fordelene med utskraping?
Generelt kan utskraping bidra til å redusere betennelse og fremskynde kroppens restitusjonsprosess. Primært kan denne typen tradisjonell medisin bidra til å overvinne ulike muskel- og skjelettplager, som smerter, stivhet og muskelsmerter (myalgi) i nakke, skuldre, ben og rygg.
Dette er bevist i flere studier. En av dem ble publisert i tidsskriftet Komplementære terapier i medisin i 2017. Ifølge studien hule sha viste en lengre varig anti-inflammatorisk effekt sammenlignet med varme kompresser, for å lindre smerter og øke bevegeligheten hos eldre med korsryggsmerter.
Ikke bare på muskel- og skjelett, kan fordelene med andre utskrapinger også påvirke nervesystemet. Primært kan denne typen medisiner bidra til å lindre ulike typer hodepine, spesielt spenningshodepine og migrene.
I mellomtiden, basert på forskning publisert i tidsskriftet overgangsalder, terapi hule sha effektivt og trygt for å lindre symptomer på overgangsalder og forbedre den lidendes livskvalitet. Symptomene på perimenopause er vanligvis i form av angst, tretthet, søvnproblemer (søvnløshet) og hetetokter.
Hva er bivirkningene av utskraping?
En av de synlige bivirkningene av skraping er rødhet i området av huden som blir skrapet. Generelt er denne rødheten en betennelsesreaksjon eller akutt betennelse i huden.
Dette betyr imidlertid ikke at det er skade på huden din. Rød hud kan forsvinne av seg selv i løpet av de neste dagene.
I tillegg kan du føle ubehag når skrapeprosessen skjer. Men hvis du føler smerte eller blåmerker i området av huden som ble skrapet, bør du fortelle terapeuten eller personen som skrapte deg. De kan justere metoden for skraping som er tryggere og passer deg.
I tillegg, for å forhindre bivirkninger, bør utskraping ikke gis til personer med en viss sykehistorie, for eksempel å ha blodproppforstyrrelser eller ta blodfortynnende medisiner og diabetes.
Hva er en sikker måte å skrape på?
Vi anbefaler at du får utskraping av en erfaren terapeut for å få maksimalt utbytte. Du kan imidlertid praktisere denne typen behandling hjemme. Så, for å unngå mulige bivirkninger, her er hvordan du skraper som er trygt for deg:
- Forbered verktøy eller gjenstander med glatte, runde og ikke skarpe kanter, for eksempel små treskjeer, spesielle steiner gua sha, eller mynter (mynter).
- Sørg for at verktøyet er rent før du bruker det.
- Påfør olivenolje, lotion eller hudkrem på det området av kroppen som skal skrapes (vanligvis ryggen) og masser det området.
- Gjør skrap på den spente kroppen forsiktig og sakte øk intensiteten på trykket for å øke blodsirkulasjonen.
- Ikke skrap rett over beinet. Skrap ved siden av benet, i området av leddene nær benet.
- Gjør det ovenfra og ned eller fra innsiden og ut.
- Når du er ferdig, tørk av baksiden med vindolje slik at kroppen blir varmere.
- Ikke dusj umiddelbart etter skraping. Sørg for at kroppen din er normal igjen, slik at du kan dusje.
Føler du deg bedre etterpå, så har du skrapet skikkelig. Men hvis tilstanden din forverres eller du fortsatt er syk, er det en god idé å oppsøke lege.