Eksponering for UV-stråler, aka sollys, kan i tillegg til å brenne huden også forårsake hudkreft. Vel, en effektiv måte å forhindre hudskader på er å bruke solkrem.
Hva er egentlig solkrem?
Solkrem er et hudpleieprodukt i form av en lotion , spray, gel, skum, eller pinne som kan brukes til å beskytte huden mot UV-stråling, både UVA og UVB.
Selv om UVA og UVB begge er dårlige for huden, forårsaker UVA-stråler mer skade fordi de kan trenge inn i de dypeste delene av huden din. Tenk deg at UVA-stråling kan trenge gjennom skyer og glass, det være seg om dagen, natten, selv når været er overskyet. UVA-stråler kan fremskynde aldring av huden og forårsake rynker og mørke flekker.
Mens UVB-stråler (Ultrafiolett-brenning ) er sollys som har en mindre bølgelengde enn UVA-stråler. UVB-stråler trenger ikke gjennom glass og skyer, men deres stråling er mye sterkere enn UVB. Kort eksponering for UVB-stråler kan forårsake solbrenthet.
Hvis huden ofte blir utsatt for stråling fra disse to strålene, er risikoen for å utvikle hudkreft enda større.
Typer solkrem
Basert på materialene som brukes, er solkremer kategorisert i to typer, nemlig:
solkrem fysisk
Det fungerer ved å lage et lag på overflaten av huden slik at det kan blokkere UV-stråler fra å trenge inn i de indre lagene av huden. Denne solkremen inneholder vanligvis aktive ingredienser som sinkoksid og titandioksid.
solkrem kjemisk
Det fungerer ved å lage et lag på overflaten av huden for å absorbere UV-strålingsenergi, slik at det ikke blir absorbert eller kommer inn i de dype lagene av huden. Solkremkjemikalier inneholder flere aktive ingredienser som kanel, oktisalat, ovybenzon, dioksybenzon. Denne typen solkrem blir ofte referert til som solkrem.
De fleste solkremformuleringer som selges på markedet er en kombinasjon av fysiske og kjemiske.
Forskjellen mellom solkrem og solkrem
Sunblock, begrepet er ikke helt riktig fordi ingen av ingrediensene i den kan blokkere UV-stråler. Faktisk, i Amerika har bruken av ordet solkrem faktisk blitt forbudt av FDA, byrået som tilsvarer POM i Indonesia.
Så, begrepet solkrem har blitt brukt igjen, fordi det er mer hensiktsmessig å bruke begrepet solkrem.
Viktigheten av å bruke solkrem hver dag
Effektene av UV-eksponering kan merkes på kort og lang sikt.
Noen av de kortsiktige konsekvensene inkluderer:
- solbrenthet ( solbrenthet )
- mørk hud
- Svart hud
- Matt hud
Mens de langsiktige virkningene inkluderer:
- aldring av huden
- Rynke hud
- Løs/ikke stram hud
- Brune flekker eller svarte flekker vises
- Faktisk risikoen for hudkreft
Hvis du ikke vil oppleve de ulike effektene ovenfor, så ikke glem å bruke solkrem hver dag, spesielt når du driver med utendørsaktiviteter. Ikke bare voksne, babyer bør også bruke solkrem hver gang de tas ut av huset. Imidlertid anbefales bruk av solkrem for spedbarn over 6 måneder.
Husk at UVA-stråler hjemsøker deg hver dag, selv om været er overskyet. Så ikke vær lat med å bruke solkrem hver gang du er ute.
Ikke glem å bruke solkrem hver 2. time
Du er sikkert kjent med anbefalingen om å bruke solkrem hver 2. time. Men hvorfor, ja, må være annenhver time?
Faktisk, selv om solkrem er effektiv til å blokkere solens stråler fra å trenge gjennom huden, vil dens beskyttende kraft reduseres over tid fra første gangs bruk. Enten det er på grunn av svette, friksjon med huden, ansiktsuttrykk eller så videre.
Så hvis du ønsker å få maksimal beskyttelse, må solkrem gjentas regelmessig hver 2. time. Spesielt hvis dine daglige aktiviteter utenfor rommet som tillater direkte sollys.
Du bør også bruke solkrem hvis du er i et rom som fortsatt er utsatt for sollys, for eksempel er det vinduer og dører som slipper inn sollys eller det er glasstak. Som nevnt ovenfor kan UVA-stråler trenge gjennom glass, vet du!
Veiledning for bruk av solkrem
For at solkremproduktene du bruker skal fungere optimalt, er det noen retningslinjer for bruk av solkrem som du må være nøye med.
- Velg en solkrem med SPF på minst 30.
- Valget av solkrem avhenger av tilstanden til hver enkelts hud. Hvis du føler at huden din er sensitiv, kan du bruke en annen type solkrem fysisk.
- Solkrem påføres alle områder som ikke er dekket av klær. Starter fra ansikt, nakke, armer og ben.
- Den indonesiske foreningen for dermatologi- og sexspesialister (PERDOSKI) anbefaler å bruke solkrem på omtrent 1 teskje på ansikt, nakke og hode. Likeledes for håndområdet.
- I mellomtiden, for det fremre brystområdet og baksiden, langs lårene til føttene, krever hver ca. 2 teskjeer solkrem.
- Solkrem er det siste trinnet i hudpleie. Bruker du sminke, bruk solkrem før du sminker deg.
Poenget er, vær alltid oppmerksom på hvilke områder av kroppen som er utsatt (ikke dekket av klær) og uten beskyttelse, da er det området som må smøres med solkrem.
Fortsett å bruke solkrem selv om huden din allerede er skadet
Hvis de dårlige effektene av soleksponering allerede har dukket opp, er solkrem fortsatt nødvendig for å forhindre at skaden formerer seg eller utvider seg. For å reparere skaden som allerede har oppstått, er det nødvendig med spesielle behandlinger som vil være tilpasset forholdene for hver skade.
Du kan først rådføre deg med nærmeste hudlege og kjønnslege for å få den beste behandlingen i henhold til din tilstand.