Vil ha et ansikt glødende naturlig og ungdommelig? Ikke bekymre deg, du trenger ikke bruke dyre behandlinger. Å spise frukt kan være en praktisk løsning, vet du! Vet du allerede hvilke frukter som kan lysne huden naturlig?
En rekke frukter og naturlige ingredienser for å lysne huden
1. Avokado for å lysne huden
Avokado er en frukt som er rik på vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat og pantotensyre. I tillegg har avokado sterke antioksidantegenskaper som kan bidra til å forhindre DNA-skader i kroppsceller, inkludert å forhindre hudcelleskade.
Ikke bare det, avokado er rik på sunt fett. Det sunne fettet i avokado kan bidra til å opprettholde hudens elastisitet, redusere betennelse og fremskynde tilheling av irritasjon eller sår.
Derfor er avokado en frukt som er svært effektiv til å danne naturlig lys ansiktshud.
2. Agurk
Agurker inneholder mye vann. På grunn av det høye vanninnholdet i agurker gjør dette at agurker har en kjølende effekt som er bra for kroppen. I tillegg har agurk sterke antioksidantegenskaper slik at den kan beskytte kroppens celler.
Uskrellede agurker er svært rike på vitamin K, vitamin C og kostfiber som kroppen trenger.
Selv når den er lastet inn Asian Pacific Journal Tropical MedicineAgurk regnes som en frukt som kan lysne hudtonen og redusere rynker. På grunn av denne effekten kan agurk bidra til å lysne hudens naturlige farge.
3. Papaya frukt for å lysne huden
Denne frukten, som er kjent for sine fordeler med å forhindre forstoppelse, er ikke bare bra for fordøyelsen. Å spise papaya kan også gjøre huden din vakrere glødende naturlig.
Papayafrukt inneholder mange vitaminer og mineraler, alt fra vitamin A, vitamin C, pantotensyre, folat, kobber, magnesium og kalium.
Papaya inneholder også enzymene papain og chymopapain som bidrar til å forhindre hudskader fra frie radikaler og virker antibakterielt. På grunn av dette enzymet gjør papaya hudcelleforsvaret sterkere og ikke lett skadet.
I tillegg bidrar innholdet av ulike næringsstoffer og vitaminer til å lysne ansiktet naturlig. Derfor er papaya en veldig viktig frukt for å lysne huden.
4. Mango
Mango er en frukt som er rik på vitamin A, E, C og K. Ikke nok med det, antioksidantkomponentene i mango er veldig store, det er flavonoider, betakaroten og xantofyller.
På grunn av disse komponentene kan mango bidra til å beskytte huden din mot DNA-skader og betennelse i huden. Fordi huden er mer beskyttet, vil hudens naturlige glød opprettholdes gjennom dagen med mango.
Fordi det er en frukt med høye antioksidanter, blir mango også i økende grad brukt i kosmetikk- og kosmetikkindustrien hudpleie som en komponent i produkter for hud og hår.
5. Eple
Ordtaket om å spise et eple om dagen kan holde deg unna sykdom er ikke et rykte.
Innholdet av vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium og magnesium i epler er hovedstyrken. Denne kombinasjonen av vitamin A og C kan også bidra til å lysne hudtonen din naturlig.
Frukt- og epleskallet er også rikt på antioksidanter som kan avverge frie radikaler som er skadelige for kroppens celler, inkludert hudceller. Huden blir mye sunnere ved å spise epler regelmessig.
6. Bananer
Hvem er ikke kjent med denne ene fiberrike frukten? Bananer er også rike på vitamin A, C, E, K, samt mineraler som kalium, kalsium, fosfor og magnesium.
Alle disse vitaminene og mineralene er nødvendige for å opprettholde en jevn metabolsk prosess i kroppen. Ikke bare det, bananer kan blandes inn i naturlige fuktighetsgivende produkter som har antioksidant- og antimikrobielle egenskaper.
Derfor antas bananer å være en frukt som kan lage hud glødende naturlig alias kan for å lysne huden uten problemer.
7. Sitroner
(Kilde: www.shutterstock.com) Sitron er en frukt som har naturlige blekeegenskaper. Denne frukten med høyt vitamin C har også veldig sterke antioksidanter som hjelper til med å fjerne giftstoffer og beskytte huden mot hyperpigmentering.
Så hvis du har ujevn pigmentering, mørke flekker eller til og med aknearr, kan sitron være løsningen.
Du kan bruke sitron i din daglige drikke for å få optimal effekt. På den måten vil sitronen lysne huden din naturlig.
8. Centella Asiatica
Kilde: Molecule Centella asiatica er ikke en frukt, men en plante som ofte brukes som en aktiv ingrediens i hudpleieprodukter. Denne planten er kjent for sine effekter som kan akselerere prosessen med hudregenerering.
Regenereringsprosessen gjør dannelsen av ny hud raskere. Som et resultat endres døde hudceller som gjør matt hud raskt. Derfor inkluderer dette materialet også planter som ikke kan undervurderes for sine fordeler for å lysne huden.