Hjernen er et viktig organ i kroppen som er senteret for å kontrollere alle kroppens funksjoner. Det betyr at hvis du vil gjøre noe, så vil hjernen styre og regulere det. Vel, i utførelsen av disse funksjonene har en del av hjernen, nemlig hypothalamus, en rolle i denne prosessen. Kom igjen, lær mer om denne delen av hjernen i den følgende gjennomgangen.
Hva er hypothalamus?
Ordet "hypothalamus eller hypothalamus" kommer fra gresk, nemlig "hypo" og "thalamus" som betyr under thalamus. Selve thalamus er den delen av hjernen som fungerer for å formidle sensorisk informasjon og fungerer som et senter for smerteoppfatning.
Per definisjon er hypothalamus et lite, men viktig område på størrelse med en mandel i sentrum av hjernen. Dens funksjon, spiller en viktig rolle i produksjonen av hormoner og bidrar til å stimulere mange viktige prosesser i kroppen og er lokalisert i hjernen, mellom hypofysen og thalamus.
Kjenne til anatomien og funksjonen til hypothalamus
Hypothalamus har tre hovedregioner, som hver har en distinkt kjerne. Mer tydelig, la oss diskutere en etter en hovedområdene i denne delen av hjernen og deres funksjoner.
fremre region
Denne hjerneregionen er også kjent som den supraoptiske regionen, hvis hovedkjerner er de supraoptiske og paraventrikulære kjernene, så vel som andre mindre kjerner.
Det meste av dette området av hypothalamus har en funksjon i å produsere forskjellige hormoner. Det produseres flere hormoner som samhandler med hypofysen og produserer ytterligere hormoner.
Noen av de viktigste hormonene som produseres av hypothalamus inkluderer:
- Kortikotropinfrigjørende hormon (CRH) . CRH er involvert i kroppens respons på fysisk og følelsesmessig stress. Dette signaliserer hypofysen til å produsere et hormon som kalles adrenokortikotropt hormon (ACTH). ACTH utløser produksjonen av hormonet kortisol, stresshormonet.
- Thyrotropin-frigjørende hormon (TRH) . Produksjon av TRH stimulerer hypofysen til å produsere thyroidstimulerende hormon (TSH). TSH spiller en viktig rolle i funksjonen til mange deler av kroppen, som hjertet, fordøyelseskanalen og muskler.
- Gonadotropin-frigjørende hormon (GnRH) . GnRH-produksjon stimulerer hypofysen til å produsere viktige reproduktive hormoner, som follikkelstimulerende hormon (FSH) og luteiniserende hormon (LH).
- Oksytocin . Dette hormonet styrer mange viktige atferder og følelser, en av dem er seksuell opphisselse. I tillegg er dette hormonet også involvert i flere funksjoner i det reproduktive systemet, nemlig ved fødsel og amming.
- Vasopressin . Dette hormonet er også kjent som antidiuretisk hormon (ADH), som er et hormon som regulerer vannnivået i kroppen. Når vasopressin frigjøres, signaliserer det nyrene om å absorbere vann.
- Somatostatin. Funksjonen til dette hormonet produsert av hypothalamus er å stoppe hypofysen fra å frigjøre visse hormoner, inkludert veksthormon og skjoldbruskkjertelstimulerende hormon.
Bortsett fra å produsere hormoner, har den fremre regionen også mange andre funksjoner, nemlig å regulere normal kroppstemperatur gjennom svette, opprettholde en normal døgnrytme eller kroppens biologiske klokke, slik at du kan holde deg våken om dagen og sove om natten.
Sentral region
Denne hjerneregionen er også kjent som tuberalområdet, hvor hovedkjernene er de ventromediale og bueformede kjernene. Den ventromediale kjernen hjelper kroppen med å regulere appetitten, mens den bueformede kjernen er involvert i frigjøringen av veksthormonet GHRH.
Bakre region
Denne hjerneregionen er også kjent som mammillærområdet, hvis hovedkjerner er den bakre hypothalamus og mammillærkjernen.
Funksjonen til den bakre hypothalamuskjernen er å hjelpe til med å regulere kroppstemperaturen og stimulere kroppen til å fremkalle en skjelvende respons. Kjernefunksjonen til mammillær er ikke kjent med sikkerhet, men forskere tror det har noe med hukommelse å gjøre.
Helseproblemer som påvirker hypothalamus
Hypothalamus har en svært viktig funksjon. Hvis denne delen av hjernen ikke fungerer som den skal, er det kjent som hypotalamisk dysfunksjon. Denne tilstanden kan oppstå når du har en hodeskade, fødselsdefekt, hjernesvulst eller visse genetiske lidelser.
I tillegg er det flere andre helseproblemer som også påvirker funksjonen til hypothalamus, inkludert:
Diabetes insipidus
En persons kropp kan automatisk balansere væskene i kroppen. Tørste styrer normalt en persons væskeinntakshastighet, mens vannlating og svette fjerner det meste av væsken i kroppen.
Hormonet vasopressin, også kalt antidiuretisk hormon, kontrollerer hastigheten som væske skilles ut med gjennom vannlating. Hypothalamus produserer vasopressin og den nærliggende hypofysen lagrer vasopressin og slipper det ut i blodet når kroppen har lave væskenivåer.
Vasopressin signaliserer nyrene til å absorbere mindre væske fra blodet, og produserer mindre urin. Når kroppen har ekstra væske, frigjør hypofysen små mengder vasopressin, slik at nyrene fjerner mer væske fra blodet og produserer mer urin.
Hvis denne delen av hjernen ikke produserer og frigjør nok vasopressin, vil nyrene skille ut for mye vann i kroppen. Denne tilstanden kan føre til at en person fortsetter å urinere, tørste og til og med bli dehydrert. Denne tilstanden er kjent som diabetes insipidus. Selv om det kalles diabetes insipidus, er denne tilstanden forskjellig fra diabetes mellitus fordi blodsukkernivået i kroppen forblir stabilt.
Prader-Willi syndrom
Prader-Willi syndrom er en sjelden arvelig lidelse. Dette syndromet fører til at hypothalamus ikke fungerer ordentlig for å regulere appetitten. Dette fører til at personer med denne tilstanden ikke føler seg mette etter å ha spist, så risikoen for fedme er svært høy, etterfulgt av symptomer på et tregere stoffskifte og redusert muskelmasse.
Hypopituitarisme
Hypopituitarisme er en tilstand når hypofysen ikke produserer nok hormoner. Selv om det vanligvis er forårsaket av skade på hypofysen, kan hypothalamus dysfunksjon også være en årsak.
Personer med denne tilstanden vil vanligvis oppleve symptomer på hodepine, tåkesyn, økt lysfølsomhet og stivhet i nakken.
Akromegali og hypofysegigantisme
Hypofyseakromegali og gigantisme er sjeldne vekstforstyrrelser som oppstår på grunn av kontinuerlig utskillelse av veksthormon fra hypofysen.
Hypofysegigantisme forekommer hos ungdom og barn som har for mye veksthormon, mens akromegali forekommer hos voksne som har et overskudd av veksthormon produsert av hypothalamus.
Overflødig veksthormon forårsaker overdreven sekresjon av vekstfaktorer, som deretter stimulerer vekstfremmende effekter på skjelettmuskulatur, brusk, bein, lever, nyre, nerve-, hud- og lungeceller og regulerer cellulær DNA-syntese.
Ungdom og barn med hypofysegigantisme opplever oftest en unormalt rask økning i høyden sammen med rask vektøkning. Andre mindre vanlige trekk inkluderer store hender og føtter, makrocefali, grove ansiktstrekk og overdreven svette.
Mens voksne med akromegali har symptomer som bløtvevsovervekst og fortykkelse av huden, forstørrede hender og føtter, knehypertrofi, visceral forstørrelse av skjoldbruskkjertelen og hjertet, insulinresistens og diabetes.
Sentral hypotyreose
De fleste tilfeller av hypotyreose er forårsaket av skjoldbruskkjertelsykdom. Men i sjeldne tilfeller kan hypotyreose oppstå på grunn av hypothalamus og hypofyselidelser på grunn av traumatisk hjerneskade, metastatisk hjernekreft, hjerneslag eller infeksjon.
Forstyrrelser i denne delen av hjernen fører til slutt til utilstrekkelig frigjøring av tyreotropinfrigjørende hormon eller tyreoideastimulerende hormon, og kan føre til sentral hypotyreose.
Symptomer på hypotyreose inkluderer sløvhet, langsom vekst hos barn, ekstrem følsomhet for kulde, hårtap, tørr hud, forstoppelse og seksuell dysfunksjon.
Tips for å opprettholde en sunn hypothalamus
For ikke å forårsake helseproblemer, må hypothalamus, som er en viktig del av hjernen, holdes frisk. Rapportering fra Mayo Clinic Health System, her er ulike tips som kan hjelpe deg å holde hjernen din sunn.
Treningsrutine
Hjernen din trenger oksygenrikt blod og næringsstoffer for å fungere ordentlig. Vel, trening er en måte å øke blodstrømmen til hjernen på. Det er derfor, trening kan gi næring til hjernen.
Prøv å trene regelmessig i minst 30 minutter hver dag. Du kan velge å gå, svømme eller sykle.
Få nok søvn
Søvn spiller en viktig rolle i hjernens helse, inkludert hypothalamus. Det er flere teorier om at søvn hjelper til med å fjerne unormale proteiner i hjernen og styrker hukommelsen.
Spis sunn mat for hjernen
Hjernen får næringsstoffene sine fra maten. Derfor, for å opprettholde hjernens helse, må du være oppmerksom på matvalg. Øk forbruket av fisk, frø og nøtter.
Omega 3 fettsyrer er kjent for å gi mange fordeler for hjernen, du kan få disse næringsstoffene fra melkefisk, tunfisk eller laks.