Vet du hvor den fete maten du spiser er lagret? Eller hvordan kan overflødig fett samle seg bare på magen eller noen andre kroppsdeler? Har fett et visst lagringsområde slik at kroppsdelene som ser "overfylte" ut er nettopp det?
Kroppen vår trenger fett
En feil antagelse hvis du tror at fett er dårlig og ikke trengs av kroppen. Fett er det samme som andre makronæringsstoffer, nemlig protein og karbohydrater. Mengden er ganske mye nødvendig i kroppen sammenlignet med mikronæringsstoffer. Fett tjener til å hjelpe metabolisere fettløselige vitaminer, nemlig vitamin A, D, E, K, spiller en rolle i hormonsyntesen, og blir en reserveenergikilde når kroppen går tom for karbohydrater som er hovedenergikilden.
Det som gjør fett skadelig for helsen er den typen fett som deretter samler seg i ulike deler av kroppen, noe som gjør deg overvektig, til og med overvektig.
LES OGSÅ: 6 typer fedme: Hvilken er du?
Bli kjent med fettceller, hvor fett lagres i kroppen
I kroppen er det et vev som kalles fettvev. Dette vevet er et vev som tjener til å romme fett som kommer inn i kroppen. Antall fettceller avhenger av mengden fett som kommer inn, jo mer fett som kommer inn, jo flere fettceller dannes det for å romme fett.
Når disse fettene ikke brukes som energireserver, vil de hope seg opp og føre til vektøkning. På den annen side, hvis du har et godt kosthold og trener regelmessig, vil fett bli brukt opp og ikke lagres i fettcellene. Fett er ikke bare hentet fra ulike fet mat. Matvarer som inneholder karbohydrater kan omdannes til fett i kroppen hvis det er for mange.
LES OGSÅ: Overvekt kommer ikke alltid av å spise for mye
Fettlagringssenteret er forskjellig i kvinnelige og mannlige kropper
Fettvev finnes i ulike deler av kroppen, for eksempel i huden, mellom musklene, rundt nyrene og leveren, bak øyeeplene og rundt magen og brystet. Men i utgangspunktet avhenger fordelingen av fettvev av kjønn eller kjønn.
Hos menn samler det seg mer fettvev i magen og midjen, mens det hos kvinner samler seg mer i hofter og midje. Denne inndelingen eller fordelingen avhenger også av gener og andre faktorer, som alkoholforbruksvaner, røykevaner og kosthold. Så, hvor er disse fettcellene plassert? Gjør disse fettcellene fedme?
Hvor er fettcellene i kroppen vår?
Subkutant fett
Subkutant fett er fett som finnes under hudens overflate. Dette fettet kan måles med et instrument som kalles en skyvelære hudfold som kan anslå totalt kroppsfett. Totalt sett er subkutant fett funnet i baken, hoftene og noen ganger på hudoverflaten av magen. Denne typen fett gir kanskje ikke problemer eller problemer for helsen, men det subkutane fettet som finnes i underlivet kan være helseskadelig.
For det meste oppleves fettavleiringer på rumpa og hofter av kvinner. Kvinner som har en haug med fett i dette området, sies vanligvis å ha en pæreformet kropp eller pæreformet. Fett samler seg i baken og i hoftene vil vare til kvinner når overgangsalderen. Etter overgangsalderen vil det samle seg mer fett i magen og magen.
LES OGSÅ: Vekttap betyr ikke mindre kroppsfett
Visceralt fett
I motsetning til subkutant fett som er nær overflaten av huden, er visceralt fett faktisk plassert mellom organene i kroppen. Derfor uttaler eksperter at personer som har visceralt fett i kroppen er utsatt for ulike degenerative sykdommer, som hjertesykdom, diabetes mellitus, hjerneslag og til og med demens.
Visceralt fett er definert som fett som er i en dyp posisjon, binder og omkringliggende organer i kroppen. Nesten alle som har en oppblåst mage, har garantert mye visceralt fett i kroppen. Selv om det ikke er kjent med sikkerhet andelen visceralt fett med subkutant fett rundt magen, kan magefett måles og ses ved hjelp av en CT-skanning.
Subkutant fett og visceralt fett i kroppen dannes av 50 % av fettet som konsumeres. For eksempel, hvis du inntar 100 gram fett, vil 50 gram av det lagres som subkutant fett og visceralt fett. Personer som har fettavleiringer i overkroppen, inkludert visceralt fett i magen, har høyere risiko for metabolske forstyrrelser og degenerative sykdommer sammenlignet med fettavleiringer i underkroppen.
LES OGSÅ: Hvorfor oppblåst mage er farligere enn vanlig fedme