Nyrene og lungene spiller en rolle for å holde kroppens pH-nivå balansert, slik at alle kroppsfunksjoner kan fungere som de skal. Når kroppen din er for alkalisk, for eksempel, vil du oppleve alkalose. På den annen side kan acidose oppstå når kroppens pH stiger til å bli for sur. Forstyrrelse av pH-verdien i kroppen kan utgjøre mange risikoer for helseproblemer. Faktisk, hva er den ideelle kropps-pH?
Hva er den ideelle pH i kroppen?
PH-verdien (potensiell hydrogen) er et mål på balansen mellom syre og alkaliske nivåer i blodet. Rapportering fra Medicine Net bør kroppens pH under normale omstendigheter ideelt sett være i det nøytrale-tendens alkaliske området, som er ca. 7.35 til 7.45. Et pH-nivå som er mindre enn 7 sies å være surt, og hvis det er mer enn 7 klassifiseres det som alkalisk.
Kroppen opprettholder pH-nivået ved hjelp av nyrene og lungene for å regulere bikarbonatnivået. Bikarbonat brukes som beskyttelse dersom pH plutselig endres.
Nyrene er ansvarlige for å endre mengden syre og base som finnes i kroppen, mens respirasjonssenteret i hjernen regulerer lungene for å kontrollere mengden karbondioksid du puster ut når du puster. Forstyrrelse av en eller de tre faktorene som balanserer kroppens pH vil gjøre at blodet blir for surt eller for alkalisk.
Du kan teste pH-nivået regelmessig ved å bruke et stykke lakmuspapir som drypper spytt eller urin om morgenen før du spiser eller drikker noe. Fargen på papiret vil endre seg avhengig av pH-nivået. For eksempel indikerer en rød farge en pH på 2; Lilla indikerer pH 4; Fiolett indikerer en pH på 6; Blå indikerer pH 8; Blågrønn indikerer en pH på 10; Grønn-gul indikerer en pH på 12.
Hva er konsekvensene hvis kroppens pH-nivåer ikke er balansert?
Kroppens pH-nivå bør alltid være i det ideelle området. Hvis tilstanden til kroppsvæskene er for sur eller for basisk, vil dette ha innvirkning på funksjonen til kroppens organer og arbeidet med kroppens stoffskifte. Fordi organene dine bare kan fungere ved visse pH-forhold.
Hvis kroppsvæskene er for sure
Hvis kroppsvæskene dine er for sure som følge av å lagre og produsere for mye syre, eller du ikke har nok alkaliske væsker til å balansere disse syrene, vil du gå inn i en fase med acidose. Vanlige symptomer er:
- Kvalme og oppkast
- Forvirring
- Hodepine
- Pustevansker (kort og rask pust)
- Blir veldig lett sliten
- Gulsott (gulfarging av huden og det hvite i øynene)
- Økt hjertefrekvens
- Nedsatt appetitt
- Pusten har en karakteristisk fruktig lukt, noe som indikerer forekomsten av ketoacidose
- Lett søvnig
Flere faktorer kan øke risikoen for å utvikle acidose, inkludert:
- Inntak av mye fett og for lite forbruk av karbohydrater
- Har nyresvikt
- Opplever fedme
- Opplever dehydrering
- Opplever forgiftning med alkoholforbindelser metanol og aspirin
- Har diabetes
De fleste tilfeller av acidose er ufarlige. Men i visse tilfeller kan denne tilstanden være livstruende. Spesielt hvis kroppen har gått inn i ketoacidosefasen.
Hvis kroppsvæskenivået er for alkalisk
Kroppens pH-verdi øker litt fra den ideelle grensen, blodets natur har en tendens til å være mer alkalisk. Dette vil forstyrre balansen mellom kaliummineraler i kroppen og blodkalsium. Tilstanden med økte alkaliske nivåer er kjent som alkalose.
Symptomer på alkalose kan variere. På kort sikt kan kroppsvæsker som er for basiske forårsake kvalme, muskelkramper og -smerter, muskelrykninger, skjelvinger i hånden, besvimelse og nummenhet rundt ansikt, hender og føtter.
Hvis alkalose ikke behandles eller blir verre, kan det forårsake svimmelhet, uregelmessig hjerterytme (arytmi), pustevansker, følelse av forvirring, problemer med å behandle informasjon (stupor), til og med kommaer.
Årsakene til alkalose varierer også. Generelt er en økning i kroppens alkaliske nivå forårsaket av flere helsetilstander, som feber, hyperventilering, oksygenmangel, lunge- og leversykdom, diaré, oppkast eller svette for mye, nyresykdom, til binyresykdommer. Alkalose kan også oppstå som en bivirkning av visse medikamenter, som avføringsmidler, salisylatforgiftning, vanndrivende legemidler, til bivirkninger av overdreven alkoholforbruk.
Hvordan diagnostiserer leger ubalanserte pH-nivåer i kroppen?
Hvis du opplever symptomene ovenfor og mistenker at kroppens pH er i ubalanse, kontakt legen din umiddelbart.
Kroppens pH-verdi kan sjekkes gjennom en rekke blodprøver. Typen respiratorisk acidose kan kontrolleres gjennom røntgen av thorax eller lungefunksjonstester. I mellomtiden, hvis du mistenker at du har metabolsk acidose, vil legen din ta en urinprøve.
For å bekrefte diagnosen alkalose, vil legen vanligvis utføre en urinprøve, et grunnleggende metabolsk panel og en arteriell blodgassanalyse.
Hvordan forhindre at kroppens pH blir rotet til?
Hovedforebyggingen av en ubalansert kropps pH-verditilstand er å opprettholde helsen til lungene og nyrene ved å:
- Reduser alkoholforbruket.
- Bruk stoffet i henhold til reglene.
- Unngå/slutt å røyke.
- Oppretthold ideell kroppsvekt.
- Tilstrekkelig væskebehov.
- Hold et sunt kosthold, ved å øke matkilder til frukt og grønnsaker som gulrøtter, melk, bananer, nøtter og grønne grønnsaker.
Hvis du har diabetes, hold et øye med blodsukkernivået slik at du ikke faller inn i komplikasjonene av ketoacidose, som kan være dødelig.