Det er mange tabuer og myter om kvinnelige månedlige gjester. Noe av det vi hører oftest er at vi ikke skal svømme under mensen. Så kan kvinner faktisk svømme mens de har menstruasjon? Hva bør i så fall forberedes? Her er noen ting du trenger å vite hvis du vil svømme mens du har mensen.
Kan du svømme under menstruasjon?
Menstruasjon er ikke en unnskyldning for ikke å gjøre aktiviteter, inkludert svømming. Medisinsk er det faktisk ikke noe forbud mot å svømme mens man har menstruasjon. Du bør imidlertid unngå å svømme når mensen er tung.
Du trenger ikke å bekymre deg for at blod lekker når du svømmer. Menstruasjonsblodstrømmen din vil ikke bremse eller stoppe helt når du svømmer, men trykket fra vannet i svømmebassenget vil forhindre at blod kommer ut mens du er i vannet.
Det er først når du kommer ut av bassenget, menstruasjonsblod mulig bare flyt igjen. Imidlertid kan denne potensielt pinlige tingen enkelt forhindres med riktig forberedelse.
Hva med å bade i sjøen? Prinsippet er det samme. Ikke vær redd du blir spist av haier når du svømmer i åpent hav mens du har menstruasjon.
Haier tiltrekkes ikke av menstruasjonsblod fordi de ikke kan lukte menstruasjonsblod som for øvrig er "gammelt blod", ikke friskt blod.
Nye haier vil tære på deg hvis du blør friskt mens du er i vannet.
Hvordan svømme trygt under menstruasjon
For å unngå at menstruasjonsblod siver ut når du kommer i land etter svømming, er det best å bruke en tampong eller menstruasjonskopp for å tilpasse strømmen.
Når du skal svømme, bruk en ny tampong. En tampong som allerede er fylt med menstruasjonsblod vil gjøre det mer sannsynlig at den lekker. I tillegg kan mange bakterier som vokser i tamponger invadere blodet og forårsake forgiftning.
Tamponger som er fylt med blod kan også spre bakterier inn i bassengvannet. Dette kan være skadelig for andre bassengbesøkende. Etter svømming, bytt tampongen som har blitt brukt umiddelbart. Dette gjelder også hvis du blir tvunget til å svømme med pute.
Hva du bør være oppmerksom på før du svømmer under menstruasjon
Selv om det er greit å svømme når du har menstruasjon, må du likevel ta hensyn til renslighetsaspektet. Svømmebassenget brukes av mange mennesker.
Når du er i bassenget, er skjeden i utgangspunktet veldig lett å bli smittet. For ikke å nevne det alkaliske menstruasjonsblodet og endre pH i skjeden, pluss påvirkningen av pH i vannet i svømmebassenget. Dette gjør det lettere for bakterier fra bassengvann å samle seg i skjeden.
Et annet problem er bruken av tamponger og menstruasjonskopper som ikke er vanlig i Indonesia, så du kan tvinge svømming med bind. Når det gjelder renslighet, anbefales ikke dette fordi putene vil absorbere bassengvannet, og føre til at putene utvider seg og blir fuktige.
Det kan også være en smittekilde. Derfor, hvis du ønsker å svømme, bør du bare gå de siste dagene når blodstrømmen er veldig lav.
I tillegg til svømming kan du også velge andre idretter som er trygge ved menstruasjon som for eksempel rolige gåturer.