Melk er kjent som en kilde til protein, kalsium og fosfor som er gunstig for bein og tenner. Denne drikken er også rik på næringsstoffer som hjelper deg med å dekke dine daglige behov. Men visste du at melk også har fordeler for hudhelsen?
Her er hele anmeldelsen.
Fordeler med melk for ansikts- og kroppshud
Det er ingen hemmelighet at melk nå er et av tilsetningsstoffene i mange hudpleieprodukter. Dette er fordi melk inneholder ulike stoffer som er gunstige for huden, som vitamin A, vitamin D og melkesyre.
Forskning knyttet til bruk av melk på huden er fortsatt begrenset. Men her er noen av de potensielle fordelene du kan få.
1. Rengjør ansiktshuden
Mange moderne ansiktsrenseprodukter inneholder alfa-hydroksysyre (AHA) for å eksfoliere døde hudlag. Det finnes flere typer AHA, en av dem er melkesyre, som finnes i kumelk.
Forskning viser at melkesyre ikke bare eksfolierer døde hudlag, men stimulerer også sunn ny celledeling. Likevel må du fortsatt rense ansiktet med vann og ansiktssåpe for å få optimale resultater.
2. Naturlig peeling
En av de viktigste stadiene i rutinen hudpleie er rensing av døde hudceller (eksfoliering). I tillegg til kjemiske eksfolieringsmidler som AHA og BHA ( betahydroksysyre ), kan du også bruke naturlige eksfolieringsmidler som granulert sukker, salt eller til og med melk.
Fordelene med melk for å eksfoliere huden kommer fra melkesyreinnholdet som er i stand til å rense døde hudceller. I tillegg er den svakt sure pH-verdien (surhetsnivået) også egnet for å støtte helsen til huden din.
3. Har potensial til å lysne huden
Innholdet av melkesyre i melk antas også å ha fordeler for å lysne huden og skjule svarte flekker. Dette er grunnen til at det er mange hudlysende produkter som bruker melkesyre eller melk som lysende midler.
Melkesyre kan faktisk eksfoliere det døde hudlaget som forårsaker matt hud. Men hvis du har lyst på en lys hud, er det absolutt ikke nok å bruke melk alene. Du trenger et komplett utvalg av hudlysende behandlinger.
4. Fuktighetsgivende tørr hud og sprukne lepper
Melk er en blanding av vann, fett og protein. Alle tre kan bidra til å gjenopprette naturlig fuktighet til tørr hud og lepper, øke hudens elastisitet og få hud og lepper til å se mykere og mer strålende ut.
Du kan få fordelene med melk for huden din ved å bruke melk over hele ansiktet, halsen og leppene. La stå i ti minutter, og skyll deretter med kaldt vann. Gjør det regelmessig til huden og leppene ser mer fuktige ut.
5. Hjelper med å overvinne akne
Utseendet til akne på huden i ansiktet og på kroppen kan starte fra mangel på vitamin D. Den gode nyheten er at melk generelt er beriket med vitamin D og flere andre vitaminer som er gunstige for helsen til huden din.
Selv om det er lovende, er det ingen forskning som virkelig beviser denne fordelen. Påføring av melk på huden kan også tette porene slik at akne kan bli verre. Derfor må du være forsiktig hvis du vil prøve det.
6. Kan brukes som ansiktsmaske
For å få fordelene med melk for huden, bruker noen til og med denne drinken som en naturlig maskeingrediens. Grunnen er at melk har en myk tekstur og surhetsgrad som passer hudens behov.
Foruten å være i form av helmelk, har fermenterte melkeprodukter også potensial til å gi lignende fordeler for huden din. I følge en studie fra 2015 kan bruk av fermentert melk få huden til å virke sunnere og mykere.
Vær oppmerksom på dette før du bruker melk for hud
Melk inneholder forskjellige stoffer som er gunstige for huden. Men så langt har det ikke vært forskningsresultater som virkelig beviser fordelene med melk som påføres direkte på huden i ansiktet eller kroppen.
Å smøre melk på huden er også farlig hvis du er laktoseintolerant eller allergisk mot melkeprotein. Dette kan forårsake en hudreaksjon som utslett eller elveblest.
Den beste måten å få fordelene av melk er å konsumere den regelmessig. Innholdet av protein, sunt fett, vitaminer og mineraler i denne drinken vil absorberes av kroppen og gi næring til huden din innenfra.
I tillegg må du også spise mat som er bra for huden og utføre hudpleie konsekvent. Prosessen er absolutt ikke øyeblikkelig, men denne innsatsen vil sannsynligvis gi optimale resultater.