Eggeplommer er ikke bare deilig å spise som mat, men er også nyttig for å opprettholde sunt hår. Lurer du på hva som er fordelene med eggeplomme for håret eller hvordan du bruker det? Sjekk ut hele anmeldelsen nedenfor.
Næringsstoffer som finnes i eggeplommer
Før du finner ut hva som er fordelene med eggeplommer for hår, må du først forstå hva som finnes i eggeplommer. Eggeplommer er rike på makro- og mikronæringsstoffer som:
- Protein
- fett
- Kolesterol
- Karbohydrat
- Kalsium
- Jern
- Fosfor
- Magnesium
- Kalium
- Natrium
- Sink
Ikke bare det, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, vitamin B9 (folat), vitamin B12, vitamin A, vitamin D, vitamin E og vitamin K finnes også i gult egg.
Eggeplommer fra ender, vaktel og frittgående kyllinger inneholder viktigere næringsstoffer enn tamkyllingegg.
Fordeler med eggeplomme for hårhelsen
1. Hjelp til å behandle skadet hår
Innholdet av vitamin A, vitamin E, biotin, folat og jern kan være en kraftig ingrediens for skadet hår. Årsaken er at forskerne sier at disse ingrediensene er viktige for hårvekst og gjør det sunnere.
2. Styrker hårrøttene
Å påføre eggeplomme i hodebunnen betyr å påføre ulike vitaminer og mineraler på hårrøttene. På den måten vil det nye håret som vokser bli sterkere og ikke lett skades. Håret vil også se tykt naturlig ut.
3. Mykgjør håret
Egg inneholder lecitin som kan bidra til å fukte og styrke håret. Lecithin fungerer som et mykgjørende middel som får håret til å føles glatt fordi det holder på fuktigheten. På grunn av dette er håret mykere, mer håndterbart og skinnende.
4. Reduser flass i håret
For de som har flasshår er det verdt å prøve å bruke eggeplommer som hårmaske. Det høye svovelinnholdet i eggeplommer bidrar til å lindre flasssymptomer som kløe, og kan redusere flass i seg selv.
Hvordan bruke eggeplomme for å opprettholde sunt hår
1. Hårmaske
Å lage en naturlig maske laget av eggeplommer kan være det riktige valget for å få maksimalt utbytte av eggeplommer.
Det er forskjellige måter å behandle eggeplommer som en maske. Du kan bruke den direkte uten tilsetningsstoffer, du kan også bruke andre ingredienser som olivenolje.
Måter å lage på:
- Skill eggeplommene fra hvitene, og tilsett deretter 1 – 2 ss olivenolje.
- Rør deretter til det er godt blandet.
- Etter det, påfør blandingen jevnt på alle deler av håret.
- Masser deretter hodebunnen forsiktig slik at maskeinnholdet trekker bedre inn i lagene i håret og hodebunnen. Men ikke gni for hardt.
- La det stå i ca 1 time mens du dekker håret med et hodetrekk eller et varmt håndkle.
- Skyll til det er rent og ingen eggrester er festet.
2. Spis eggeplommer
I tillegg til å bruke det direkte, kan du også spise egg regelmessig for å få fordelene med eggeplommer.
Å spise egg til frokost kan gi deg ekstra protein, B-vitaminer og folat som ikke bare er bra for hårhelsen, men også for kroppens generelle helse.
Vær imidlertid forsiktig hvis du er allergisk mot egg. Det betyr at du ikke anbefales å gjøre denne behandlingen. Husk også at å spise for mye eggeplomme kan øke kolesterolnivået i kroppen.