Klorofylltilskudd var populært nylig takket være deres fantastiske helsepåstander. Hva er egentlig innholdet i tilskuddet som er identisk med den grønne tykke væsken? Er fordelene sanne som annonsert? Hva med bivirkningene? La oss grave sammen.
Avslør innholdet av klorofylltilskudd
Til tross for at du har tatt navnet "klorofyll", er innholdet i dette tillegget faktisk ikke klorofyllet du har kjent hele tiden fra skolebiologien - det er klorofyllin.
Mens klorofyll er et naturlig forekommende molekyl i planter for å hjelpe prosessen med fotosyntese, er klorofyllin en kjemisk blanding av natrium, kobber og magnesium laget av klorofyll. Imidlertid er klorofyllin ikke mye forskjellig fra klorofyll i sin funksjon.
Fordelene med klorofyll ifølge forskning fra eksperter
Til nå er studier og forskning på fordelene med klorofylltilskudd for helsen fortsatt svært begrenset. Men her er noen påstander om fordelene med klorofylltilskudd som sirkulerer i samfunnet:
1. Gå ned i vekt
En av de mest populære påstandene om fordelene med flytende klorofyll er at det støtter vekttap. En studie fant at personer som tok dette kosttilskuddet opplevde mer drastisk vekttap enn gruppen som ikke tok tilskuddet. Forskere, rapportert av Science Direct, fant også at tilskuddet kan senke dårlig LDL-kolesterol innen 3 uker.
2. Reduser kroppslukt
Dette tilskuddet har også vist seg å redusere kroppslukt, spesielt hos personer med lidelsen trimethylaminuria - en tilstand hvor kroppens manglende evne til å fordøye og oksidere trimetylamin. En studie utført i Japan i 2004 av Yamazaki og teamet hans fant at personer som tok 1,5 g doser klorofyllin på 10 dager og 180 mg på 3 uker kunne redusere mengden trimetylaminkonsentrasjon og redusere kroppslukt.
3. Behandling av sår
Klorofyllin er anti-inflammatorisk og antibakterielt som kan drepe bakterier på skadet hud. Basert på forskning av Telgenhoff et al publisert i Wound Repair Regen, kan behandling av brannskader, kirurgiske arr og diabetiske sår ved bruk av papain urea-klorofyllinsalve fremskynde helingsprosessen.
Miller gjennomførte også en case-seriestudie på 39 trykksårpasienter. Trykksår eller liggesår er trykksår som skyldes for mye trykk på enkelte kroppsdeler og er vanlig hos innlagte pasienter som ligger i sengeleie. De som bruker papain-urea-klorofyllinsalven kan bli helt frisk innen 3 måneder.
4. Bloddetox
Klorofyllin kan forbedre kvaliteten på røde blodlegemer. I forskning publisert i 2005 i Indian Pediatrics, var hvetegress, som inneholder omtrent 70 % klorofyll, i stand til å redusere behovet for blodoverføringer hos personer med talassemi, en lidelse som gjør at kroppen ikke produserer nok hemoglobin på riktig måte. Derfor krever personer med talassemi kontinuerlige blodoverføringer.
5. Forhindre kreft
Klorofylltilskudd er rapportert å forhindre kreftvekst. En studie publisert i 2013 i Food Chem Toxicol NHS Public Access viste at inntak av klorofyllinekstrakt kan øke beskyttelsen mot kreft. Klorofyll kan også bekjempe frie radikaler som kan forårsake genetiske mutasjoner i kroppen. Imidlertid er disse funnene fortsatt begrenset til laboratoriedyrtester.
Det var en studie på mennesker angående kreftfordelene med dette tillegget i 2009, publisert i American Association for Cancer Research Journal. Studien fant at klorofyll og klorofyllin var i stand til å hemme inntreden av aflatoksin, et stoff som kan forårsake kreft. Imidlertid er denne studien en liten forskning som involverer bare 4 frivillige.
I det store bildet er det nødvendig med ytterligere studier og tester om fordelene med dette flytende kosttilskuddet for den generelle kroppshelsen.
Klorofylltilskudd bør ikke tas uforsiktig
Ettersom de ser potensialet for dens fristende fordeler, er det ikke rart at mange blir lullet av denne sunne drikken og drikker den regelmessig. Selv om klorofyll og klorofyllin i utgangspunktet ikke er giftige stoffer, utelukker ikke ukritisk bruk i store mengder muligheten for bivirkninger. For eksempel:
- Fordøyelsesproblemer, som diaré eller forstoppelse
- Grønn, gul eller svart avføring eller avføring
- Kløende eller brennende hud hvis den utsettes for sollys (Klorofyll kan gjøre huden mer utsatt for solbrenthet. Bruk passende klær og bruk solkrem SPF 30 eller høyere når du er utendørs)
I tillegg til bivirkningene ovenfor kan også allergiske reaksjoner oppstå. Denne reaksjonen oppstår hvis det viser seg at du har allergi mot klorofyllstoffer eller andre komponenter i kosttilskuddet. Symptomer som kan oppstå inkluderer kløe, utslett, hevelse i ansikt, hender og nakke, sår hals, pustevansker og en kløende følelse i munnen. Hvis denne allergiske reaksjonen oppstår, slutt å ta klorofylltilskudd. Du kan konsultere videre med legen din for å være tryggere før du tar dette tillegget.