Barn er utsatt for sykdommer, som forkjølelse eller hoste. Av denne grunn må foreldre være ekstra forsiktige med å opprettholde renheten til seg selv og miljøet rundt barna. Kom igjen, se på følgende vurderinger for å forbedre barnets immunsystem slik at de ikke blir syke lett.
Hvorfor blir barn ofte syke?
Immunsystemet til barn er ikke perfekt og like sterkt som voksne. Dessuten forstår de ikke og bryr seg egentlig ikke om rensligheten i omgivelsene. Ja, barn har fortsatt problemer med å skille mellom rent og skittent. Som et resultat er de mer utsatt for eksponering for bakterier.
Dette er grunnen til at de lettere blir syke fordi de blir utsatt for mye bakterier og risikoen for å bli syk er høyere mens immunforsvaret ikke er sterkt nok.
Foreldre bør styrke barnets immunsystem
"Når en ny baby blir født, er ikke immunsystemet sterkt nok," sa dr. Charles Shubin, en barnehelsespesialist ved University of Maryland, fortalte foreldrene. Babyens immunsystem må først tilpasse seg for å bli sterkere.
Langsomt bekjemper barnets immunsystem en rekke bakterier og virus, og fortsetter til de er immune mot disse virusene og bakteriene. Dette er grunnen til at mange leger anser det som normalt for et barn å bli syk, som er seks til åtte ganger en forkjølelse, influensa eller ørebetennelse. Derfor må foreldre spille en rolle i å øke immunforsvaret slik at de ikke blir syke lett, slik:
1. Dekke deres ernæringsbehov
Hos nyfødte er morsmelk hovednæringen som antistoffer som øker barnets immunforsvar. Dette gjøres i minst de første to eller tre månedene, deretter kan du gi kombinasjonsmelk med formel.
Ifølge forskning er en annen fordel med amming å bidra til å øke hjernekraften og forhindre sykdommer, som diabetes, allergier eller ørebetennelser senere i livet.
Når du blir eldre er en kombinasjon av grønnsaker og frukt veldig bra for helsen og kroppsutviklingen. Noen grønnsaker og frukt inneholder fytonæringsstoffer som kan øke immunforsvaret ved å øke produksjonen av hvite blodceller og interferoner for å bekjempe bakterielle og virusinfeksjoner. Disse matvarene beskytter også barn mot kroniske sykdommer, som hjertesykdom og kreft som voksne. Server gulrøtter, grønne bønner, appelsiner, jordbær og brokkoli på menyen. For en matbit kan du tilberede yoghurt, fruktsalat eller nøtter.
Pass imidlertid på at delen av maten er passende for hans alder. Fordi for mye å spise kan gjøre babyer utsatt for overvekt.
2. Overvåk søvntiden
Studier viser at voksne som har søvnmangel har større sannsynlighet for å bli syke fordi immunsystemet deres ikke klarer å bekjempe virus, bakterier eller kreftceller.
Dette gjelder også barn. Når spedbarn trenger å sove er tiden 18 timer, så småbarn trenger 12 til 13 timer, og førskolebarn trenger omtrent 10 timer om dagen for å sove. Hvis barnet ditt ikke har tid til å ta en lur, prøv å legge deg tidligere.
3. Oppretthold personlig hygiene og miljøet rundt
I tillegg til å opprettholde renheten i miljøet rundt barnet, må du også overvåke rensligheten til barnets kropp. Rengjør for eksempel alltid hendene regelmessig med en våt serviett eller med vann. Fordi barn ofte putter hendene i munnen. Sørg også for at lekene er rene og hold kjæledyrstjernen og buret rent. Deretter, hvis det oppstår en skade mens du spiller, rengjør den umiddelbart med vann og behandle den.
4. Inviter ham til å trene
Trening øker et barns immunsystem, spesielt hvis det gjøres regelmessig. Sport blir en aktivitet som er mer nyttig enn å bare leke i parken. Ikke bare barns helse, kroppen din vil også bli sunnere og unngå sykdommer som kan overføres til barnet ditt.
5. Hold deg unna sigarettrøyk og kjøretøy
Sigarettrøyk og røyk fra kjøretøy kan irritere et barns luftveier. Barn er mer utsatt for de negative effektene av røyking, som bronkitt eller astma, enn voksne når det er røyk rundt dem. Hvis partneren din er røyker, bør du røyke utenfor huset eller slutte å røyke, det er bedre å gjøre dette, dette vil forhindre at barnet ditt blir direkte utsatt for passiv røyking. Bruk en maske på barnet ditt når du reiser ute for å redusere eksponeringen for luftforurensning.
6. Sjekk regelmessig barnets helse til legen
Gå til legen ikke bare når barnet er syk, du må sjekke helsen til barnets kropp regelmessig. Dette gjøres for å sjekke muligheten for en sykdom hvis symptomer ofte er undervurdert.
Når barnet ditt er syk, bør du ikke tvinge legen til å gi deg antibiotika eller utføre bildediagnostikk (CT-skanning eller røntgen). Fordi sykdommer som ofte oppstår hos barn er ofte forårsaket av virus. Når de gis antibiotika, blir visse bakterier til og med resistente mot legemidler.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!