Ingen vet når og hvordan døden kommer. Men sikkert, alle vil dø til slutt. Det var naturlig å være litt redd for å dø, for ingen visste om fremtiden. Det som ikke er naturlig er å føle seg så veldig redd for døden at man blir stresset og stenger seg inne så man ikke blir skadet eller syk.
Tanatofobi, når en person er veldig redd for døden
Det er naturlig å bekymre seg for helsen. På den måten vil du lære å ta bedre vare på deg selv - enten ved å spise sunn mat, trene regelmessig og være mer forsiktig med aktivitetene dine slik at du ikke blir skadet.
Å bekymre deg for din egen sikkerhet hjelper deg også å ta hensyn til hvert steg du må ta i livet, samt forberede deg på de verst mulige scenariene, for eksempel når du står overfor en naturkatastrofe.
På samme måte følelsene av sorg og tristhet som traff hjertet etter å ha blitt forlatt for alltid av sine kjære. Sorg trener deg til å bli en mer moden og tøff person til å møte livet.
Likevel er det få mennesker i denne verden som kan føle en veldig intens frykt for døden eller selve dødsprosessen. Denne unaturlige frykten er kjent som tanatofobi, også kjent som dødsfobien.
Thanatophobia er ikke offisielt anerkjent av American Psychiatric Association som en psykisk lidelse. Likevel er stresset og den alvorlige angsten det kan skyldes ofte assosiert med generalisert angstlidelse.
Illustrasjon av lik FOTO/SHUTTERSTOCK Hvorfor er noen mennesker så redde for døden?
En fobi er en psykologisk lidelse preget av ekstrem og urimelig frykt. I motsetning til frykt generelt, er en fobi vanligvis relatert til en bestemt ting.
Også vanlig frykt er generelt kortvarig og kan avta så snart utløseren forsvinner. I motsetning til en fobi. Du vet kanskje og innser at frykten din er urimelig, men du kan fortsatt ikke kontrollere disse følelsene.
Det er ikke kjent nøyaktig hva som forårsaker en fobi. Imidlertid kan overdreven frykt for døden utløses av visse faktorer. For eksempel en traumatisk tidligere opplevelse. En person kan ha en ekstrem dødsangst hvis de har opplevd en livstruende eller nær døden situasjon, for eksempel en naturkatastrofe, ulykke eller sykdom - både for seg selv og de nærmeste.
Tanatofobi kan også utløses av religiøse faktorer. Nesten all religiøs lære må lære om livet etter døden, som livet i himmelen og helvete. Noen mennesker med thanatofobi opplever overdreven bekymring for livet etter døden, uten å vite hva som vil skje da.
Hva er risikofaktorene for thanatofobi?
Unge voksne er mer utsatt for å utvikle tanatofobi enn eldre mennesker. Overdreven angst for døden begynner vanligvis å dukke opp i 20-årene. Hos kvinner kan denne ekstreme frykten fortsette inn i 50-årene.
I tillegg er det også mer sannsynlig at personer som har mange alvorlige helseproblemer opplever overdreven angst for livets fremtid.
Hva er tegnene på at folk har en overdreven frykt for døden?
Som med andre fobier, er ikke tegn og symptomer på tanatofobi tilstede hele tiden. Du merker kanskje først tegnene når du begynner å tenke på døden til deg eller dine kjære. Faktisk kan selv å tenke på utløseren for fobien gjøre deg veldig stresset og kaldsvette.
De vanligste symptomene på denne psykologiske tilstanden inkluderer:
- Hyppige panikkanfall
- Føler meg veldig veldig engstelig
- Svimmel
- Svette
- Uregelmessig hjerterytme
- Kvalm
- Mageknip
- Følsomhet for varme eller kalde temperaturer
I tillegg til fysiske symptomer, kan tanatofobi også forårsake følelsesmessige symptomer, for eksempel:
- Lukk deg fra omgivelsene
- Unngå venner og familie i lange perioder
- Sint
- Føler meg for trist
- Lett fornærmet
- Føle seg skyldig
- Konstant bekymring
Er det noe som kan gjøres for å overvinne thanatophobia?
Fokuset for behandling for tanatofobi er å redusere din overdrevne frykt og angst for døden. Terapi kan omfatte konsultasjoner med en psykolog, kognitiv atferdsterapi (CBT), avspenningsteknikker for å lindre angst, til bruk av reseptbelagte legemidler hvis det anses nødvendig.
Du kan også gjennomgå en kombinasjon av fobiterapi fra noen av alternativene ovenfor. For å finne ut hvilken behandling som er riktig for din tilstand, kontakt legen din videre.