Kroppen fortsetter å føle seg svak og føles veldig sliten selv om du har sovet nok? Er det lett å føle seg sliten først selv om du ikke har gjort anstrengende aktiviteter? I så fall må du være klar over denne tilstanden. Klager på svakhet og tretthet som fortsetter å plage deg selv om du får nok hvile kan tyde på at det er et problem med kroppen din.
Hva får kroppen til å fortsette å halte?
Generelt er tretthet en følelse av tretthet eller mangel på energi. Tretthet kan vises som en reaksjon på overaktivitet, dårlige matvaner, følelsesmessig stress, kjedsomhet og mangel på søvn. Vanligvis vil trettheten forsvinne etter at du har fått nok søvn eller hvile. Men i noen tilfeller kan det hende at trettheten ikke blir bedre selv om du får nok søvn, spiser et næringsrikt kosthold eller holder deg unna stress.
Hvis klager på svakhet ikke forsvinner, må du oppsøke lege for å finne ut hva den eksakte årsaken er. Å føle seg trøtt som ikke går over kan være et tegn på at du har helseproblemer.
Her er noen ting som kan være årsaken til utseendet av tretthet og svakhet som ikke går over.
1. Livsstil
Sammen med livets mas vil selvfølgelig livets krav hope seg opp. Travle arbeidsmengder kan gjøre det vanskelig for deg å balansere en sunn livsstil, noe som fører til vedvarende følelser av tretthet eller svakhet. Noen av de dårlige livsstilene som kan få deg til å føle deg sliten er mangel på fysisk aktivitet, mangel på søvn, for mye arbeid/tidsfrister, skiftarbeid og andre. Bruk av illegale rusmidler og alkoholforbruk er også årsaker til tretthet fordi disse stoffene kan påvirke nervesystemet og forstyrre søvnmønsteret ditt. Forstyrret søvn kvantitet og kvalitet bidrar til utseendet av tretthet.
2. Depresjon
Depresjon er den vanligste psykiske lidelsen. Det er preget av vedvarende følelser eller mistrivsel som også har innvirkning på den fysiske helsen. Depresjon kan tappe energien din og gjøre at du føler deg trøtt i løpet av dagen. Noen av symptomene som dukker opp når du føler deg deprimert er tretthet, søvnvansker, nedsatt appetitt og konsentrasjonsvansker.
3. Søvnapné
Søvnapné er en søvnforstyrrelse som gjør at pusten din stopper ofte under søvn. Som et resultat får ikke kroppens organer - spesielt hjernen - nok oksygen. Dette kan resultere i redusert søvnkvalitet og få deg til å føle deg trøtt dagen etter.
4. Anemi
Anemi er en reduksjon i antall røde blodlegemer eller innholdet av hemoglobin i blodet. Som et resultat er personer med anemi ikke i stand til å lage nok røde blodlegemer til å frakte oksygen gjennom hele kroppen. Noen av symptomene som ofte oppleves av personer med anemi er 3L - svak, trøtt, sløv - og lett svimmel.
5. Hypotyreose
Skjoldbruskkjertelen er en av de største endokrine kjertlene i menneskekroppen. Denne kjertelen fungerer for å regulere hastigheten som kroppen forbrenner energi med, lager proteiner og regulerer kroppens følsomhet for andre hormoner. Hypotyreose er en tilstand der skjoldbruskkjertelen er underaktiv og ikke klarer å skille ut nok hormoner i blodet. Hvis en person har hypotyreose, produserer ikke skjoldbruskkjertelen tilstrekkelige nivåer av viktige hormoner. Som et resultat vil en person oppleve kontinuerlig tretthet selv om han har fått nok søvn. Andre vanlige symptomer på denne lidelsen inkluderer humørsvingninger, vektøkning og å føle seg kald hele tiden.
6. Hjertesykdom
Et av de vanlige symptomene på hjertesvikt er en følelse av svakhet og overdreven tretthet. Faktisk, hvis du har hjertesykdom, vil trettheten din bare bli verre etter at du har trenet. Andre symptomer på hjertesykdom er hevelse i armer/ben og kortpustethet.
7. Overgangsalder
Menopause er en tid da en kvinnes menstruasjonssyklus vil stoppe permanent, noe som betyr slutten på en aktiv reproduktiv periode. Overgangsalderen gjør at en kvinnes kropp opplever endokrine hormonelle endringer. Som et resultat kan kvinner som er i ferd med å oppleve overgangsalder ha problemer med å sove, noe som resulterer i at de føler seg slitne dagen etter.