Å håndtere barn som har problemer med å spise gjør ofte foreldre forvirret. I tillegg kan foreldre også føle seg bekymret hvis dette skjer kontinuerlig. Ikke la denne lave appetitten føre til at utviklingen til barn 6-9 år forstyrres. Så, hva kan gjøres for å øke barnets appetitt slik at det ikke er vanskelig å spise? Sjekk ut anmeldelsene.
Ulike årsaker til nedsatt appetitt hos barn
Når man går inn i skolealder, har barns appetitt en tendens til å avta. Det er faktisk ikke så sjelden at barn har problemer med å spise og ønsker kun å spise visse matvarer.
Du kan bli gretten over denne lilles holdning. Men før du bruker hvordan å øke appetitten slik at han ønsker å spise, må du først vite årsaken til barnets problemer med å spise.
Her er noen årsaker som kan være årsaken til et barns reduserte appetitt:
1. Helseproblemer
En av årsakene som kan føre til at et barns appetitt reduseres, er sykdom. Barn kan være syke slik at de ikke har matlyst.
Vanligvis er sykdommer som får barn til å miste matlysten sår hals, diaré, hodepine eller feber.
Noen av disse tilstandene er helseproblemer som kan føre til at barn mister appetitten.
Likevel trenger du ikke å bekymre deg for mye. Årsaken er at etter at disse helseproblemene er håndtert på riktig måte, kan barnets appetitt snart øke.
2. Stress
Hvem sier at barn ikke kan oppleve stress? Som voksne, når et barn er stresset, er barnets appetitt tapt.
Dessverre, hvis appetitten er tapt, blir barnet vanskelig å spise. Dette kan hindre prosessen med vekst og utvikling.
Hvis du føler at barnet ditt plutselig er lat til å spise eller har problemer med å sove om natten, kan det hende at barnet ditt opplever stress.
Det er mange ting som kan føre til at et barn føler seg stresset, inkludert:
- Faglige problemer på skolen.
- Samleie på skolen, for eksempel mobbing.
- Problemer i familien, for eksempel et avdødt familiemedlem.
- Press fra foreldre for å få gode karakterer på skolen.
3. Depresjon
Ofte feiltolker du som forelder depresjon som barnet ditt opplever. Du tror kanskje depresjon hos barn er tristhet.
Faktisk er depresjon og tristhet to forskjellige ting. Når du føler deg trist, kan barnet ditt bli glad igjen etter en stund.
Det er imidlertid forskjellig fra depresjon som ikke er lett å bli kvitt. Denne følelsen av depresjon får ikke bare barnet til å se trist ut, men forstyrrer også barnets daglige aktiviteter.
En av dem mister barnet appetitten. Hvis barnet ditt mister lysten til å spise eller gjøre aktiviteter som de vanligvis liker, kan de oppleve depresjon.
Hvis du er bekymret, må du umiddelbart sjekke helsetilstanden til barnet ditt til legen. Før du finner ut hvordan du kan øke appetitten slik at barn vil spise, må du først behandle barnets depresjon.
4. Anorexia nervosa
En annen årsak til nedsatt appetitt hos barn er spiseforstyrrelser som anorexia nervosa.
Noen ganger, på grunn av visse forhold, for eksempel at de ønsker å se vakre og attraktive ut, endrer barn tankegangen sin når det gjelder spiseaktiviteter.
For å oppnå ønsket kroppsform kan barnet med vilje ikke spise på lenge.
Faktisk, når de spiser, blir barn veldig kresne og ønsker bare å spise mat som er lav i fett. Årsaken til at barn opplever anorexia nervosa er imidlertid ikke bare det.
Barn kan også oppleve dette problemet på grunn av genetiske problemer, hormonelle ubalanser i hjernen og utviklingsproblemer hos barn.
Hvis du oppdager at barnet ditt unngår å spise og bruker mesteparten av tiden på å trene, inntil han går ned mye i vekt, kan barnet ditt være anorektisk.
5. Bruk av rusmidler
Tilsynelatende finnes det flere typer medikamenter som kan redusere appetitten hos barn. Vanligvis er disse stoffene en klasse antibiotika som må konsumeres av barn som har visse helsemessige forhold.
Vær derfor oppmerksom på alle typer legemidler som brukes av barn og spør legen om bruken av dem kan påvirke appetitten til den lille.
Hvis medisinen barnet ditt tar har en effekt på appetitten, betyr det at du må konsultere legen din videre om reglene for å ta denne medisinen.
Denne metoden forventes å bidra til å øke barnets appetitt slik at det ikke er vanskelig å spise.
Hvordan øke barnets appetitt
Som forelder må du kunne anslå ditt barns kaloriinntak slik at det ikke er mindre enn barnets ernæringsbehov slik at det ikke er mindre enn dets behov.
Hvert barn trenger forskjellige kalorier, avhengig av alder, kjønn og helsemessige forhold.
Hvis et barn plutselig får problemer med å spise, vil de fleste foreldre være bekymret. Men ikke få panikk ennå, det er mange ting du kan gjøre for å øke barnets appetitt.
Her er noen måter å øke barnets appetitt på:
1. Unngå å fortsette å tvinge barn
Kanskje, når barnet ditt nekter å spise, blir du utålmodig og ender opp med å tvinge ham til å spise.
Det øker faktisk ikke barnets appetitt å overvinne et barn som har problemer med å spise ved å tvinge ham til å fullføre maten.
På den annen side vil barnet være enda mer sjenert og lat til å spise.
Så gjør andre mer effektive måter å få ham til å spise, for eksempel ved å overtale barnet til å bruke en skånsom måte.
2. Lag en variert og attraktiv matmeny
Barn kan kjede seg, spesielt hvis du alltid lager den samme menyen.
Det er bedre å lage en variert meny med sunn mat til barn, for eksempel ved å ta med interessante barneskolelunsjer.
Tross alt, jo mer varierte ingrediensene du bruker, jo mer næringsrik vil barnets kosthold være.
Ikke glem å alltid gi mat med et attraktivt utseende, for eksempel dekorere mat som din favoritttegneserie.
Denne metoden kan bidra til å øke barnets appetitt slik at det ikke er vanskelig å spise.
3. Bruk en vanlig spiseplan hver dag
Bruk en vanlig spiseplan for barnet ditt siden han var liten. Dette vil hjelpe deg når barnet ditt har vanskelig for å spise.
På den måten er han vant til å spise samtidig og regelmessig.
Å lage en vanlig spiseplan vil også ha god innvirkning på spisemønsteret hans når han vokser opp.
4. Gi den lille sunne og deilige snacks
Er du redd barnet ditt spiser for lite? Du kan overliste den ved å gi den lille en rekke sunne og deilige snacks.
I følge Kids Health kan snacks bidra til å dekke ernæringsbehovene til barn bortsett fra hovedmatmenyen.
For å garantere at mellommåltidet er sunt, er det bedre å lage din egen hjemme.
Gi barnet ditt for eksempel en sunn matbit i form av fruktpudding eller fruktbasert is. Så du vet hva som er i snacksen.
I tillegg er rensligheten av barnas snacks også garantert.
5. Gi mindre måltider oftere
Hvis barnet ditt har vanskelig for å spise, ikke gi ham store porsjoner mat. I stedet for å gi store porsjoner mat bør du spise lite, men ofte.
Dette kan også brukes hvis barnet føler seg raskt lei maten. Gi ham små porsjoner mat, så to til tre timer senere gi barnet en ny meny med mat.
6. Ikke la barnet drikke for mye når det spiser
Vanligvis liker barn å drikke for mye når de spiser. Dette vil bare gjøre ham oppblåst raskt og til slutt redusere barnets appetitt.
Så fortell barnet ditt om ikke å drikke for mye til måltidene. Du kan begrense drikkevannet når han spiser for eksempel bare ett glass til ett måltid.
Etter å ha spist ferdig, bare gi barnet en ekstra drink. Dette kan være en måte å øke barnets appetitt på å ville spise.
Unngå å gi barn drikke som har en søt smak fordi det kan gjøre dem mer oppblåste.
7. Be barna lage matmenyen
Leker mens du lager mat med barn? Du kan invitere ham til å tilberede en frokostmeny eller lunsj for å be barnet velge sin favorittmeny.
Gi ham en enkel oppgave, for eksempel å tilberede noen dagligvarer eller bare dekorere et måltid.
Vanligvis vil barn være mer interessert i å spise hvis de er med på å lage maten.
8. Sørg for at maten er full av næringsstoffer
En ting du må sørge for er at maten han spiser er full av næringsstoffer. Ja, barnas mineraler og vitaminer i maten kan også øke appetitten.
Noen eksempler på matvarer som inneholder sink er biff, kylling, fisk og forskjellige mørkegrønne bladgrønnsaker.
9. Oppsøk lege
Hvis barnets appetitt ikke blir bedre, og i stedet har en tendens til å nekte all maten du gir ham, bør du oppsøke lege.
Årsaken er at det er flere helsemessige forhold som kan redusere babyens appetitt.
På den måten vil legen gi den beste løsningen for problemene barnet ditt opplever.
I følge Riley's Children Health er det noen tilstander som bør rapporteres til legen umiddelbart når et barn sliter med å spise.
- Magesmerter mens du spiser
- Barnets vekt har sunket drastisk
- Føler ingen energi
- Oppkast og kortpustethet, hoste, hevelse og utslett etter å ha spist
Legen vil hjelpe med å finne ut årsaken og behandlingen i henhold til babyens tilstand.
Svimmel etter å ha blitt forelder?
Bli med i foreldrefellesskapet og finn historier fra andre foreldre. Du er ikke alene!