Panikkanfall og angstanfall ser ut til å være bare normal panikk og angst, selv om disse to tilstandene er klassifisert som psykiske lidelser. Kan det være, opplever du det også? Lær mer om hva et panikkanfall er, hva et angstanfall er, og hvordan du gjenkjenner dets tegn og symptomer.
Hva er det angst eller angst?
Bekymreter kroppens naturlige alarmsystem når du føler deg truet, under press, eller i en stressende og ubehagelig situasjon. Generelt er ikke angst en dårlig ting. Angst kan hjelpe deg med å holde deg våken og fokusert, forberede deg på jobb og motivere deg til å løse problemer.
Angst er mer enn bare instinkt. Som et resultat av kroppens «fight or flight»-reaksjon har angst flere fysiske tegn og symptomer.
Hva er tegnene på at du er engstelig??
Tegn og symptomer angst eller angst er:
- Spent, nervøs.
- Svette.
- Magesmerter eller svimmelhet.
- Hyppig vannlating eller diaré.
- Andpusten.
- Skjelving og rykninger.
- Musklene er spente.
- Hodepine.
- Svak.
- Søvnløshet.
- Redd.
- Det er vanskelig å fokusere.
- Lett å bli sint.
- Anspent og engstelig.
- Følsom for potensielle farer, lett skremt.
- Tomt sinn.
Men hvis du fortsetter å være plaget av ekstrem angst og frykt som fortsetter å forstyrre din daglige rutine og funksjon, er dette det som kalles en angstlidelse.
Angstlidelser kan være skremmende, forstyrrende og ødeleggende. Mange av de samme symptomene finnes i en rekke vanlige plager (som hjertesykdom, skjoldbruskkjertelproblemer og pusteproblemer), personer med angstlidelser besøker ofte legevakten eller legekontoret flere ganger og tenker at de har en livstruende sykdom. Det kan ta måneder eller år og mange episoder med frustrasjon før man får en riktig diagnose.
Hva er forskjellen mellom vanlig panikk og panikkanfall?
Angstlidelser er faktisk en stor paraply som dekker seks typer psykologiske lidelser, nemlig generalisert angstlidelse (GAD), panikkanfall eller angstlidelser. panikk anfall, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), fobier, sosial angstlidelse og posttraumatisk lidelse (PTSD).
På den annen side er panikkanfall en tilstand avledet fra angstanfall som har mer spesifikke egenskaper. Begrepene «panikkanfall» og «angsteanfall» brukes ofte for å beskrive hverandre. Men i den medisinske verden, angstanfall er et unøyaktig begrep.
Kanskje du har opplevd en følelse av frykt som overvelder kroppen din når du er fanget i en truende eller farlig situasjon. Å krysse gaten når en bil plutselig setter fart, for eksempel, eller høre de dundrende skrikene fra publikum under en demonstrasjon. Et øyeblikk får panikk til å skjelve og frysninger nedover ryggraden, noe som får hjertet til å banke fort, magen føles kvalm og tankene forvirres.
Når faren er over, vil vanligvis også symptomene på panikk forsvinne. Panikken er nå erstattet av en følelse av lettelse fordi vi har klart å komme oss gjennom krisen og komme tilbake til livet.
Tenk deg nå at du handler på et supermarked og støter på en gammel nabo eller venn. Midt i en spennende prat blir du plutselig rammet av en veldig, veldig panikk som ser ut som en stor katastrofe vil komme. Hjertet ditt banker så hardt at det gjør vondt, svetter kaldt og er svimmel. Plutselig får du lyst til å besvime, føle deg gal eller til og med dø.
Så etter at alt er over, blir panikken til en følelse av svakhet, tretthet og forvirring; Du er konstant hjemsøkt av tanker om hvorfor det plutselig skjedde, når det vil skje igjen, og hva du skal gjøre når angrepet kommer tilbake.
Hvis du ofte opplever plutselige, uforklarlige panikkanfall som ikke er relatert til situasjonen du er i, og du hele tiden blir terrorisert av frykten for at disse angrepene skal skje igjen og igjen, kan det hende du opplever en alvorlig, men lett behandlelig psykisk tilstand, nemlig panikk. angrep. panikk anfall.
Så, hva er et panikkanfall?
Cathy Frank M.D., direktør for polikliniske atferdshelsetjenester ved Henry Ford Hospital, forklarer at panikkanfall, eller panikk anfall, oppstår spontant og ikke som en reaksjon på en stressende situasjon. Panikkanfall oppstår uten grunn og er uforutsigbare.
Under et panikkanfall vil personen som opplever det være fanget i en slik redsel og frykt at de føler at de skal dø, miste kontrollen over kropp og sinn, eller få et hjerteinfarkt. Videre vil pasienter bli terrorisert av følelser av bekymring for fremveksten av neste panikkanfall.
Selv om den eksakte årsaken til et panikkanfall ikke er kjent, anslår forskning at en kombinasjon av biologiske forhold (gener) og ytre miljøfaktorer har et like stort bidrag til angrep og utvikling. panikk anfall.
Hvordan oppdage panikkanfall?
I følge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) er panikkanfall preget av fire eller flere av følgende symptomer:
- Hjertebank, rask puls.
- Svett mye.
- Skjelver, skjelver.
- Følelse av kortpustethet, pustevansker.
- Føler seg kvalt eller kveles.
- Smerter eller ubehag i brystet.
- Kvalme eller pirring i magen.
- Hodet svimmel, mister balansen, besvimer.
- Derealisering og depersonalisering, følelser av løsrivelse fra kroppen eller virkeligheten.
- Føler å miste kontrollen over kroppen, føle seg gal.
- Frykt for å dø.
- Nummenhet eller parestesi.
- Kaldsvette, frysninger, eller kroppen er rød og varm.
Mange av symptomene på angstlidelser og panikkanfall ligner hverandre, men ved angstlidelser er angrepsperioden generelt kortere og mindre alvorlig enn panikkanfall. Imidlertid er symptomene på angstanfall vanskeligere å forsvinne på et øyeblikk og kan vare i dager, eller til og med måneder.
Mange mennesker som har denne angstlidelsen opplever også depresjon på et tidspunkt i livet. Angst og depresjon antas å stamme fra den samme biologiske sårbarheten, noe som kan forklare hvorfor disse to forskjellige tilstandene ofte overlapper hverandre. Depresjon forverrer symptomer på angstlidelser, og omvendt. Det er viktig at du søker hjelp for disse to psykiske problemene.