Noen ganger kan svette dukke opp når du er i et kjølig rom eller når kroppen ikke føles varm. Ofte kalt kaldsvette, denne tilstanden er ganske vanlig og har blitt opplevd av nesten alle.
Hvorfor oppstår kaldsvette?
Kaldsvette (diaforese) er en tilstand som vanligvis bare oppstår i visse områder som håndflatene, armhulene eller fotsålene. En person sies å oppleve kaldsvette når han svetter når huden er kald.
Mange tror at kaldsvette eller kaldsvette sammen med nattesvette, selv om de er to forskjellige forhold.
Som navnet tilsier, nattesvette skjer bare om natten som når du sover. Mens, kaldsvette Det kan skje når som helst, morgen, ettermiddag, kveld eller natt.
Andre symptomer som kan vises sammen med kaldsvette er raskere hjerteslag, raskere pust, åpne svettekjertler og frigjøring av endorfiner.
Mangel på blodtilførsel til fordøyelsessystemet kan også være et symptom på kaldsvette, som forårsaker redusert spyttproduksjon og munntørrhet.
I denne tilstanden kommer svetten som produseres fra de apokrine svettekjertlene. Selvfølgelig er denne svetten forskjellig fra svetten som produseres av de ekkrine kjertlene som har ansvaret for å regulere kroppstemperaturen.
//wp.hellohealth.com/health-life/unique-facts/cause-of-night sweats/
Det er flere faktorer som kan utløse fremveksten av dette fenomenet. Disse faktorene kan være fra psykologiske eller fysiske påvirkninger. Her er noen muligheter.
Frykt, angst og stress
Generelt fremstår kaldsvette som en form for kroppens respons på trusler som kommer utenfra. Denne frykten, angsten og stresset vil få svettekjertlene til å produsere svette selv om kroppstemperaturen eller luften rundt ikke øker.
Mangel på oksygen
Noen ganger er stress og angst også ledsaget av pustevansker. Når dette skjer, vil tilførselen av oksygen i blodet reduseres. Hjernen leser deretter situasjonen som en trussel og produserer til slutt kaldsvette.
Smerte og smerte
Uutholdelig smerte på grunn av migrene, brukne bein eller alvorlige skader kan forårsake denne tilstanden. Svette oppstår som en måte for kroppen å forsvare seg og lindre smerte.
Lavt blodtrykk
Normalt er blodtrykket rundt 120/80 mm Hg. Hvis blodtrykket er lavere, vil du føle deg svimmel, svak og oppleve kaldsvette.
Lavt blodsukker
For lavt blodsukker eller hypoglykemi oppleves ofte av diabetikere som bruker insulin. Svette er et av symptomene på denne tilstanden, sammen med skjelving, tåkesyn og hodepine.
Lavt blodsukker kan også være forårsaket av inntak av for mye alkohol, underernæring eller spising for sent.
Hjertesykdom
Svette kan også indikere hjertesykdom, spesielt når det er ledsaget av brystsmerter, armsmerter, svimmelhet eller til og med bevissthetstap.
Sjokk
Sjokk eller medisinsk sjokk oppstår når blodstrømmen til hjernen eller andre vitale organer plutselig stopper. Kaldsvette er ett tegn. Hvis det ikke behandles riktig, kan medisinsk sjokk føre til døden.
Infeksjon
Kaldsvette kan være en reaksjon som oppstår når kroppen prøver å bekjempe ulike sykdommer fra virus- og bakterieinfeksjoner. Denne sykdommen vil også vanligvis vise andre symptomer som svakhet og muskelsmerter.
Hvordan takle kaldsvette?
Faktisk vises kaldsvette oftere som et symptom på en tilstand, så behandlingen vil fokusere på årsaken. Det er imidlertid flere måter du kan prøve å redusere risikoen på, som er som følger.
1. Bruk av rusmidler
For å håndtere kaldsvette kan du bruke visse medikamenter relatert til årsaken til svetten. Medisiner du kanskje kan bruke inkluderer:
- Nerveblokkere. Disse stoffene virker ved å blokkere nervene som signaliserer svettekjertlene.
- Antidepressiva. Medisiner kan brukes hvis årsaken er angst.
Før du bruker stoffene ovenfor, sørg for at du er sikker på årsaken. I tillegg er det bedre å konsultere legen din først om tilstanden din, og hvilke medisiner du bør bruke.
2. Sport
En måte du kan gjøre for å håndtere kaldsvette er å øke treningen. Velg en type trening som ikke er for anstrengende og kan hjelpe deg med å redusere stress, for eksempel yoga og andre typer avspenningsøvelser.
Yoga, meditasjon og avspenningsøvelser kan redusere stress og angst langt, slik at du kan føle deg roligere og mer avslappet. Gjør denne aktiviteten regelmessig slik at risikoen for å oppleve denne tilstanden reduseres.
3. Bruk et sunt kosthold
Hos noen mennesker kan visse matvarer og drikker få kroppen til å produsere mer svette. Dette kan også skje når du har kaldsvette.
Hvis du ønsker å behandle symptomene på denne tilstanden, bør du redusere koffeininntaket, som har potensial til å øke svetteproduksjonen.
Bedre, hold inntaket av mineralvann gjennom dagen slik at du unngår dehydrering. Å kutte ned på røyking og drikking av alkohol kan også hjelpe deg med å forhindre kaldsvette.
4. Oppretthold kroppshygiene
En måte du kan gjøre for å håndtere kaldsvette er å holde kroppen ren. Hvis du gjør det, kan du unngå risikoen for kroppslukt på grunn av kontinuerlig svette.
Du kan for eksempel starte med å ta et bad med en antibakteriell såpe som kan hjelpe deg med å redusere kroppslukt.
Sørg også for at områdene på kroppen som er utsatt for svette holdes tørre, slik at risikoen for oppkomst av bakterier som forårsaker kroppslukt og ubehag på grunn av svette reduseres.