For dere som har sår, må dere være godt kjent med plagen om kortpustethet på grunn av stigende magesyre. Dette symptomet er faktisk et tegn på kronisk gastritt. Magesyrerefluks som fortsetter å forverres kan føre til livstruende luftveiskomplikasjoner, vet du! Sjekk ut hvordan du kan forhindre kortpustethet på grunn av kronisk gastritt nedenfor.
Hvorfor kan magen gi kortpustethet?
Kortpustethet på grunn av stigende magesyre kan oppstå når den sure væsken kommer i kontakt med spiserøret eller til og med kommer inn i lungene. Denne tilstanden utløser deretter en nevral refleks som får luftveiene til å smale for å tvinge væsken ut av lungene.
Hvis såret ditt er kronisk, kan skaden som oppstår på spiserøret og lungene på grunn av kontinuerlig eksponering for magesyre føre til luftveissykdommer som astma eller lungebetennelse, som er preget av hoste eller hvesing (lyder av hvesing). Ikke sjelden gir dette også en følelse av tetthet i brystet.
Hvordan raskt overvinne kortpustethet fordi magesyren stiger
Når du har problemer med å puste, flytt umiddelbart til et romslig og åpent sted som har fri og frisk luftsirkulasjon. Prøv deretter å sitte oppreist og puste sakte inn gjennom magen ved å trekke leppene sammen.
Plasser hendene på magen, og inhaler deretter sakte gjennom nesen. La brystet og nedre del av magen utvide seg til du kjenner hendene reise seg med dem. Dette betyr at mellomgulvet beveger seg nedover for å gi plass til at lungene dine kan fylles med oksygenholdig luft.
Hold pusten i noen sekunder (tell 1 til 10 sakte), og pust deretter sakte ut gjennom munnen (tell ytterligere 1 til 10 sakte). Du bør også kjenne hånden sakte komme ned. Gjenta i noen minutter til du kan trekke pusten.
Kortpustethet på grunn av stigende magesyre kan også behandles med inhalerte eller berusede legemidler. Målet er å bidra til å lindre eller forhindre luftveisobstruksjon og overdreven slimproduksjon. Flere typer medikamenter for å redusere magesyre på grunn av GERD er H2-blokkere (Ranitidine eller Famotidin) og protonpumpehemmere/PPI (omeprazol).
Når magesyren vedvarer og forårsaker kortpustethet, er dette en alvorlig tilstand, og du bør oppsøke lege så snart som mulig. Du kan også bli henvist til en gastroenterolog for noen medisinske tester.
Hvordan forebygge kortpustethet fordi magesyren stiger?
Bortsett fra legemidlene som er foreskrevet av legen, kan et regelmessig kosthold og en sunn livsstil redusere forekomsten av sårsymptomer. Du bør dele måltidene dine i små porsjoner for én dag og unngå fet mat, sur mat og krydret mat. Ikke spis for mye om natten. Når du sover, ikke bruk for mange puter som kan forverre tilstanden til magesyre.
Forebygging av kortpustethet kan også gjøres ved å praktisere dyppusteteknikker som beskrevet ovenfor. Rapporter fra Everyday Health, en fersk studie rapporterer at GERD-symptomer kan lindres med regelmessige pusteøvelser. Så viste en liten studie publisert i The American Journal of Gastroenterology at deltakere som studerte pusteteknikker for å styrke mellomgulvet hadde lavere risiko for å oppleve kortpustethet på grunn av sure oppstøt enn personer som ikke gjorde pusteøvelser.
Hvis du røyker, slutt med vanen og unngå å drikke alkoholholdige drikker. Gå alltid til legen regelmessig for å sjekke helsen til magen din.